A kagyló vinaigrette receptjének táplálkozási elemzése, Karlos Arguiñano készítette.
A recept táplálkozási információi: "Kagyló vinaigrette-ben"
Ez a recept alacsony kalóriatartalmú, ha ellenőrizzük az olaj mennyiségét, ezért ajánlott étel az emberek számára túlsúly.
Magas vas- és C-vitamin-tartalma miatt ajánlott étel a hajlamos emberek számára anémia.
Desszertként gyümölcsöt, csokoládét és narancssárga panacotát fogyasztunk, amely tápláló desszert, különösen gyermekek és idősek számára ajánlott, mivel magas biológiai értékű fehérjéket, C, B, A, E, D vitamint és ásványi anyagokat, például kalciumot, foszfort tartalmaz és a magnézium. A túlsúlyos és a koleszterinszinttel rendelkező emberek ezt a desszertet krém nélkül készítik el. A desszertcsokoládé teobromint tartalmaz, egy olyan anyagot, amely javítja a hangulatunkat. A csokoládé antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek javítják a szív- és érrendszeri állapotunkat.
Táplálkozási piramis:
A vörös és zöld színe Peppers Olyan anyagoknak köszönhetőek, amelyek megvédenek minket a ráktól, ezért vásárláskor a legtöbb vöröset választjuk. A paprika segít megelőzni a szívbetegségeket és megtisztítja testünket. Alig rendelkeznek kalóriákkal, és feltöltenek minket, ajánlott táplálékként fogyókúrás étrendekhez. Hidratálnak minket és lassítják az öregedési folyamatokat.
A Bors Segít javítani az emésztést, nem biztosít kalóriát és jó helyettesíti a sót az egészségesebb étrend érdekében.
Hozzáadás olajbogyó sok tápanyaggal gazdagítja ételeinket. Segítenek a székrekedés szabályozásában, mert rostot és zsírt biztosítanak számunkra. Magas a kalóriatartalma, de a zöld olajbogyó fele olyan magas, mint a fekete olajbogyó. Zsírjai segítenek a koleszterin szabályozásában. Sok só van bennük, ezért fogyasztásuk előtt ajánlatos a csapon keresztül vezetni őket, különösen magas vérnyomású és folyadékretenciós emberek számára. Magas sótartalma miatt alkalmi fogyasztásra alkalmas élelmiszer lesz.
Dr. Telleria tanácsai:
A túlsúlyos és a koleszterinszinttel rendelkező emberek ehetnek Worcestershire szószt, amennyiben mérsékeltek a mennyiséggel.
A TÁPLÁLKOZÓ MENÜ
- Finom makaróni sportolóknak és nagy fizikai kimerültségű embereknek - Karlos Arguiñano
- Hal burgonyapürével és zöldségekkel, koleszterinszintűeknek ajánlott - Karlos Arguiñano
- Karlos Arguiñano trükkjei a tökéletes tintahal elkészítéséhez 2020. augusztus 31
- Halak a koleszterinszint csökkentésére és az elhízás megelőzésére - Karlos Arguiñano
- Azok az alkalmazások, amelyek megkönnyítik a cukorbetegek életét iMagazine Soluciones para la