vasban

A táplálkozási szakember elemzi a Karlos Argui ± ano által készített borsószószos nyelv receptjének tápértékét.

A helyőrség növényi gazdagítja a hús táplálkozási hozzájárulását, amely ebben az esetben sovány hús, amely magas tápértékű fehérjéket és könnyű asszimilációt biztosító vasat biztosít.

Nyelv:

A nyelv és általában az összes zsigeri élvezze a tisztességtelen hírnév, mivel hamis meggyőződés szerint zsírban gazdagok. Semmi sem állhat távolabb az igazságtól. Ezek nagy táplálkozási sűrűségű ételek, amelyek részei lehetnek a egészséges diéta és kiegyensúlyozott, még akkor is, ha étrendet követ karcsúsítson.

Ennek a húsnak a zsírtartalma attól függ, hogyan főzzük. A mai esetben, egészséges és zsírmentes módon főzik, segítségével aromás gyógynövények és a txakoli.В Ezek az összetevők ízesítik a mártást és vitaminokkal dúsítják anélkül, hogy növelnék az étel kalóriatartalmát, és segítenek a hús jobb megemésztésében.

Magas koleszterintartalma miatt nem kerülhető el étellé, mivel nincs nagy mennyiségű telített zsír, amely valóban veszélyes a megfelelő koleszterinszint fenntartásához. Ezért a szervi húsok nem emelik a koleszterint.

A szervhús vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag, és jó választássá válik, amikor sürgősen szükségünk van rá Vas Y a B csoport vitaminjai.В

Zöldségek és zöldségek:

A húsból származó vas asszimilációját elősegíti a jelenléte C vitamin paradicsom, paprika, sárgarépa, póréhagyma és borsó.

Ezenkívül a mai tányéron jelen lévő zöldségeknek sok kálium, ásványi anyag, amely elősegíti a folyadékok eltávolítását, ez a hipertóniás és az emberek folyadékretenció.

A borsó önmagában helyettesítheti a hús- vagy halételeket, fehérje- és vastartalmuk miatt. Ezenkívül olyan anyagokat tartalmaznak, amelyek megakadályozzák a kórokozó baktériumok szaporodását a bélben és szabályozzák a béltranszportot, ezáltal megvédenek bennünket a vastagbélráktól.

A friss borsót zöldségnek tekintik, mivel szárításával vízvesztést és szénhidráttartalmat növekszik, növelve a kalóriatartalmát, majd hüvelyesnek tekintve.