Ismerje azokat a testjeleket, amelyekből kiderül, hogy ideje szakemberhez fordulni.

készítette: Buena Vida Newsroom

"data-medium-file =" https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2019/01/salud01.jpg?quality=82&w=300 "data-large-file =" https: // www .prensalibre.com/wp-content/uploads/2019/01/salud01.jpg? quality = 82 & w = 1024 "/> Bármilyen tartós kényelmetlenség, különösen, ha fájdalommal jár, vagy megnehezíti a napi feladatokat, konzultálni kell az orvossal (Free Press Photo: Services)

A betegségek megelőzésének mindenkinek prioritásként kell szerepelnie. Amellett, hogy orvosi vizsgálatot végeznek olyan gyakran, az orvosi szakértők jelzik, hogy figyelmet kell fordítani a test által küldött jelekre annak felismerésére, hogy probléma lehet a testben.

Fedezze fel ezeket a módszereket az egészségére, túlköltekezés nélkül

2018. szeptember 14-én 10: 46-kor.

lehet

A hirtelen fogyás, fizikai fáradtság, állandó fejfájás, tartós láz vagy éjszakai izzadás tünetek, amelyekre figyelni kell. Eduardo López belgyógyász szerint az egyes ügynökségek másként mutatják be a riasztásokat; mindez kortól, nemtől és kórtörténettől függ.

Íme néhány figyelmeztető jel, amelyet a test különböző betegségek jelenlétére küld. Ha ezen tünetek bármelyikében szenved, ajánlott felkeresni az orvost a korai diagnózis érdekében.

Alvási ciklus rendellenesség

A nem jó alvás olyan fizikai betegségekből eredhet, mint a magas vérnyomás, az elhízás, a szív- vagy tüdőproblémák és az endokrin rendellenességek. Ezenkívül depressziós állapotok, szorongás vagy stressz következménye is lehet.

"Az alvászavarok az alvás előtti rossz szokások következményei is lehetnek. Vagyis hosszabb ideig tartó mesterséges fény, például televízió, számítógép vagy mobiltelefon, valamint túlzott étel- és koffeinfogyasztás lefekvés előtt ”- mondja López.

Az alvászavarok figyelmeztethetnek a fizikai vagy érzelmi betegségre. (Ingyenes sajtófotó: szolgáltatások)

Változások vagy változások a körmökben

A körmök tükrözhetik a test problémáit. "A körmök megváltozása vagy betegségei eredhetnek gombás fertőzésekből, vitaminhiányokból, például biotinból (B8), krónikus alultápláltságból, autoimmun betegségekből vagy bőrbetegségekből" - magyarázza López.

A körmök állapota tükrözheti az egészségügyi rendellenességeket (Free Press Photo: Services)

"data-medium-file =" https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2019/01/Alteración-de-uñas.jpg?quality=82&w=300 "data-large-file =" https: //www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2019/01/Alteración-de-uñas.jpg? quality = 82 & w = 1024 "loading =" lusta "alt =" "width =" 1024 "magasság = "683" srcset = "https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2019/01/Alteración-de-uñas.jpg 5184w, https://www.prensalibre.com/wp-content/ uploads/2019/01/Alteración-de-nails.jpg? Átméretezés = 300 200 300w, https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2019/01/Alteración-de-uñas.jpg?resize=768,512 768w, https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2019/01/Alteración-de-uñas.jpg?resize=1024,683 1024w, https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads /2019/01/Alteración-de-uñas.jpg?resize=1536,1024 1536w, https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2019/01/Alteración-de-uñas.jpg? átméretezés = 2048,1365 2048w, https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2019/01/Alteración-de-uñas.jpg?resize=750,500 750w "size =" (max. szélesség: 1024px) 100vw, 1024px "/> A körmök állapota tükrözheti az egészségügyi rendellenességeket (Free Press Photo: Services)

Ha a körmök elsápadnak és elvesztik fényüket, vérszegénység tünetei vagy a vörösvértestek hiánya lehetnek. Továbbá, ha a körmök repedtek és törékenyek, akkor jelezhetik, hogy pajzsmirigy-problémák vannak.

Változások a vizeletben

Egyes szervekről vizelettel lehet információt szerezni, ezért fontos figyelni a szag, szín és sűrűség változásaira.

A vizelet színe, szaga vagy sűrűsége segít azonosítani az egészség változását (Free Press Photo: Services)

"data-medium-file =" https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2019/01/Cambios-de-orina.jpg?quality=82&w=300 "data-large-file =" https: //www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2019/01/Cambios-de-orina.jpg? quality = 82 & w = 1024 "loading =" lusta "alt =" "width =" 1024 "magasság = "683" srcset = "https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2019/01/Cambios-de-orina.jpg 5472w, https://www.prensalibre.com/wp-content/ uploads/2019/01/Change of of urine.jpg? Átméretezés = 300 200 300w, https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2019/01/Cambios-de-orina.jpg?resize=768,512 768w, https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2019/01/Cambios-de-orina.jpg?resize=1024,683 1024w, https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads /2019/01/Cambios-de-orina.jpg?resize=1536,1024 1536w, https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2019/01/Cambios-de-orina.jpg? átméretezés = 2048,1365 2048w, https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2019/01/Cambios-de-orina.jpg?resize=750,500 750w "size =" (max. szélesség: 1024px) 100vw, 1024px "/> A vizelet színe, szaga vagy sűrűsége segít azonosítani az egészség változását (Free Press Photo: Services)

Vladimir Chaco belgyógyász szerint egy egészséges ember vizelete halványsárga, és nincs túl erős illata. Jellemzőinek változása a folyadékretenció, a kiszáradás vagy a cukorbetegség tünete lehet.

A túl gyakori vizeletürítés vizeletfertőzések jelenlétére utalhat.

Instabil súly

A túlzott súlygyarapodás vagy -vesztés kialakult testmozgás vagy étrend-ellenőrzés nélkül feltárhatja a krónikus betegségek létét. Például fertőzések vagy pajzsmirigy-rendellenességek által okozott betegségek.

A hirtelen jelentős súlygyarapodás oka lehet a pajzsmirigy egyensúlyhiánya, folyadékretenciója vagy a szívvel és a vesével kapcsolatos problémák.

Az orvosok azt javasolják, hogy figyeljenek a hirtelen súlyváltozásokra (Free Press Photo: Services)

"data-medium-file =" https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2019/01/Alteración-de-peso.jpg?quality=82&w=300 "data-large-file =" https: //www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2019/01/Alteración-de-peso.jpg? quality = 82 & w = 1024 "loading =" lusta "alt =" "width =" 1024 "magasság = "620" srcset = "https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2019/01/Alteración-de-peso.jpg 5434w, https://www.prensalibre.com/wp-content/ uploads/2019/01/Alteración-de-peso.jpg? Átméretezés = 300 182 300w, https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2019/01/Alteración-de-peso.jpg?resize=768,465 768w, https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2019/01/Alteración-de-peso.jpg?resize=1024,620 1024w, https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads /2019/01/Alteración-de-peso.jpg?resize=1536 931 1536w, https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2019/01/Alteración-de-peso.jpg? átméretezés = 2048,1241 2048w, https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2019/01/Alteración-de-peso.jpg?resize=200,120 200w "size =" (max. szélesség: 1024px) 100vw, 1024px "/> Az orvosok azt javasolják, hogy fordítsanak figyelmet a hirtelen súlyváltozásokra (Free Press Photo: Services)

- A most eltelt szezon miatt, az év végén logikus, hogy meghízott, mert többet eszel, mint máskor. Ha most úgy dönt, hogy edz, akkor csökkentheti. De ha még a szokásos adagot is megeszi, és testmozgás nélkül jelentősen lefogy, akkor az már annak a jele, hogy valami nincs rendben "- magyarázza Chaco.

A bokák, a lábak és a lábak duzzanata

A test alsó végtagjainak megduzzadásán túl, hogy sok időt töltenek állva, az orvosok azt jelzik, hogy ez tükrözi azt is, hogy valami nincs rendben. "Ez a kellemetlenség oka lehet a szív-, vese-, májproblémák vagy a vénás rendellenességekkel, például vénás elégtelenséggel járó vízvisszatartás" - jelzi López.

A bokák, lábak és lábak duzzanatának, amelyet bármely betegség tünetének kell tekinteni, állandónak kell lennie.

A láb és a boka duzzanata a szív- és érrendszeri és vesebetegségek jele lehet (Free Press Photo: Services)

"data-medium-file =" https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2019/01/Hinchazon.jpg?quality=82&w=300 "data-large-file =" https: // www .prensalibre.com/wp-content/uploads/2019/01/Hinchazon.jpg? quality = 82 & w = 1024 "loading =" lusta "alt =" "width =" 1024 "height =" 683 "srcset =" https: //www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2019/01/Hinchazon.jpg 5472w, https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2019/01/Hinchazon.jpg?resize= 300 200 300w, https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2019/01/Hinchazon.jpg?resize=768,512 768w, https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2019/ 01/Hinchazon.jpg? Átméretezés = 1024 683 1024w, https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2019/01/Hinchazon.jpg?resize=1536,1024 1536w, https: // www. prensalibre. com/wp-content/uploads/2019/01/Hinchazon.jpg? resize = 2048,1365 2048w, https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2019/01/Hinchazon.jpg?resize = 750 500 750 w "méretek =" (max-szélesség: 1024 képpont) 100vw, 1024 kép "/> A láb és a boka duzzanata a betegség jele lehet vese vagy máj (Free Press Photo: Services)

Súlyos fáradtság

A súlyos fáradtságtól szenvedés a szív- és érrendszeri betegségek tünete lehet. Chaco szerint a szív- és érrendszeri megbetegedések néma ellenséget jelentenek, mivel sok beteg nem figyel oda hatásukra, ezért csak addig késõbb keres kezelést.

„A leggyakoribb tünet a súlyos fáradtság. Például túlságosan elfárad, ha három lépcsővel feljebb megy, vagy egy blokkot gyalogol ”- magyarázza.

A súlyos fáradtság kardiovaszkuláris betegségekkel járhat (Free Press Photo: Services)

"data-medium-file =" https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2019/01/Fatiga.jpg?quality=82&w=300 "data-large-file =" https: // www .prensalibre.com/wp-content/uploads/2019/01/Fatiga.jpg? quality = 82 & w = 1024 "loading =" lusta "alt =" "width =" 1024 "height =" 683 "srcset =" https: //www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2019/01/Fatiga.jpg 5472w, https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2019/01/Fatiga.jpg?resize= 300 200 300w, https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2019/01/Fatiga.jpg?resize=768,512 768w, https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2019/ 01/Fatiga.jpg? Átméretezés = 1024 683 1024w, https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2019/01/Fatiga.jpg?resize=1536,1024 1536w, https: // www. prensalibre. com/wp-content/uploads/2019/01/Fatiga.jpg? resize = 2048,1365 2048w, https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2019/01/Fatiga.jpg?resize = 750 500 750 w "méretek =" (max. Szélesség: 1024 képpont) 100 vw, 1024 kép "/> A súlyos fáradtság szív- és érrendszeri betegségekkel járhat (Free Press Photo: Szolgáltatások)

A fürdőbe járás gyakorisága

A fürdőbe járás gyakorisága és a széklet jellemzői fontos egészségügyi információkkal szolgálnak. A bélszokások változása lehet a kontrollálatlan cukorbetegség vagy a prosztata rendellenességeinek tünete. Ezenkívül a színezés is fontos, mivel a fekete széklet súlyos kórképekre utalhat, például gyomor-bélrendszeri vérzésre, vagy vas tartalmú kiegészítők fogyasztása miatt. Ezzel ellentétben a fehér vagy halvány széklet májproblémáknak köszönhető.

A székletürítési szokások változása lehet a kontrollálatlan cukorbetegség vagy a prosztata rendellenességeinek tünete (Free Press Photo: Services)