kenguru-beavatás

Az irányított tevékenységek és tudományágak világa soha nem áll le a frissítéssel. Az egyik legeredetibb tevékenység, amely formában marad és egyre népszerűbb Spanyolországban, a edzések a Kangoo Jumps programmal. Ezek a munkamenetek alacsony hatású csizmák használatán alapulnak osztályokat folytasson ugrálás és pattogás alapján, amelyek különösen szórakoztatóak és hasznosak az endorfinok felszabadításában és a stressz megszüntetésében sportolás közben. Többet mondunk!

Kangoo Jumps csizma

Első látásra sícipőre vagy korcsolyára hasonlítanak, de sajátos felszívódási rendszerrel alattuk. Ezek a csizmák már régóta léteznek, de most erőszakkal érkeztek hazánkba.

Kangoo Jumps csizma sérült térdszalaggal rendelkező emberek gyógyítására tervezték, ezért annak kialakítása, amely elnyeli az ugrások és lépések hatásának 80% -át. Mint azonban gyakran előfordul, hamarosan találtak más felhasználási lehetőséget. És ez az, hogy egy sérülés nélküli sportolónak számos előnye van, amelyet a Kangoo Jumps ülésén szerezhet.

Mint elképzelhetted, csizma szükséges ahhoz, hogy élvezhesd ezeket az órákat. Mindenféle méret és ellenállás létezik, amelyek minden ember magasságához és súlyához kell igazítani, valamint az Ön szintjén. Ne féljen ezeket a csizmákat viselni, mert bár a megjelenésük kissé lenyűgöző lehet, a futás vagy az ugrás biztonságosabb.

Ugorjon, hogy fitt legyen!

Mindenkinek tetszik kihagy. Nehéz olyan gyerekeket látni, akik nem szeretik a játékot ugrani, és sokan akkor teszik ezt, amikor örülnek annak az egyszerű örömnek, hogy leveszik a lábukat a földről. Kangoo ugrások jönnek emlékeztessen minket felnőttekre az ugrálás és ugrálás szórakozására, és azt is teszik, hogy megvédik testünket és ízületeinket a becsapódásoktól.

Az egyik fő oka annak, hogy ez a tevékenység gyorsan lendületet vesz fel, egyszerűen az: nagyon szórakoztató, alacsony hatású sport. És a hatalma jól érezni magadat. Az ilyen típusú foglalkozások segítenek kiküszöbölni a stresszt vagy szorongást azáltal, hogy sportolnak, és edzés közben feltöltik az akkumulátorokat.Ez tiszta terápia!

Edzés a Kangoo Jumps-szal

Ezekkel a csizmákkal kapcsolatos edzések a következőkből állnak: osztályok zenével vezettek, amely ugró és pattogó mozdulatokkal kíván dolgozni. A legalapvetőbb foglalkozásokon az a cél, hogy a résztvevő élvezze a zene ritmusát. A lengéscsillapító rendszer lehetővé teszi az egész alsó testet gyakorold gyakorlatokkal amely egyébként káros lehet a bokára vagy a térdre. Így csak az izzadásra és a szórakozásra koncentrálhatunk.

A fejlettebb foglalkozások más típusú gyakorlatokat vagy áramköröket is tartalmazhatnak, mivel a valóságban ez a felszerelés gyakorlatilag bármilyen típusú gyakorlattal kompatibilis, különösen miután elsajátította.

A Zumba osztályok, aero box és nagy intenzitású HIIT áramkörök adaptációi. Mindez megvalósítható lehetőség a közös védelem hogy a csizma biztosítja, amelyet szintén gazdagítanak a egyszerű és természetes öröm, amely az ugrás és ugrálás egyszerű cselekedetéből származik.

A Kangoo Jumps előnyei

Két fő előnye, amelyeket már többször említettünk:

  1. A hatás megszüntetése: különösen fontos a sérülések megelőzésében és a helyreállítási munkában, ahogy a csizma eredeti szándéka is volt. Személyre szabott edzések Kangoo jumps elősegítik a térdsérülések bizonyos típusainak gyorsabb felépülését.
  2. Az öröm érzése, amit hoznak: ez az érzés szórakozás és öröm, soha nem szabad lebecsülni. Az endorfinok jó üteme a zene ritmusára lehet a legjobb gyógymód olyan ismert betegségek ellen, mint a stressz és a szorongás.

Ezenkívül ezek a foglalkozások az aerob tevékenység bármely edzésének, például a fogyásnak az összes előnyét biztosítják, a szív- és érrendszer javulása, az izomtónus növekedése és a csontok megerősödése. Minden előny!

Mered gyakorolni ezt a képzést?

A szerzőről

Albert Massana (fitnesz oktató)

Vezető technikus A fizikai és sporttevékenységek animációja a La Bastida Intézet. Fitneszét és sportmúltját tekintve a Küzdősportok órák és irányított fitnesz órák tartása, aerobox, GAP és pilates, valamint edzéstervek készítése az étkezési alapokkal együtt. Jelenleg az szerkesztő és tartalomíró és nagy rajongójának számít Sport és a technológiára.