Számos táplálkozási szakértő és egészségügyi szakember azt állítja, hogy a fogyás csak a megfelelő mennyiségű víz megfelelő időben történő elfogyasztásával lehetséges. Szóval, hagyja abba a szigorú diétát, és figyelmesen olvassa el ezt a cikket, hogy megtudja, hogyan lehet fogyni pusztán vízzel.

kg-ot

Ezen diéta alatt azt is ehet, amit csak akar.

Kövesse az alábbi vízfogyasztási szabályokat

  1. Minden étkezés előtt igyon vizet. Fogyasszon 1 pohár vizet egy kis snack elõtt. Ha magas kalóriatartalmat fogyaszt, igyon 2 pohár vizet.
  2. Fogyasszon ugyanannyi vizet étkezés előtt és 2 órával étkezés után.
  3. Fogyaszthat, amit csak akar, csak a vizes étrendet kell betartania. Kevés alkoholt fogyaszthat, de minden 100 ml alkoholos italban kétszer annyi vizet fogyasszon.
  4. Az Ön által fogyasztott víznek mindig tisztanak kell lennie. Hozzáadhat néhány citromszeletet az íz javítása érdekében.
  5. Nem szabad azonban napi 2 liternél többet fogyasztania. A napi túlzott mennyiségű víz komoly vizeletrendszeri problémákat okozhat.
  6. Az étkezés során nem szabad vizet, üdítőket vagy gyümölcsleveket fogyasztania.
  7. Ha fel akarja gyorsítani a fogyás folyamatát, hagyjon ki egy napi harapnivalót és fogyasszon vizet.

Miért előnyös ez a vízalapú étrend?

  • A víz felgyorsíthatja az anyagcserét és kiöblítheti a méreganyagokat a szervezetből.
  • Amikor a gyomor megtelik vízzel, az éhségérzet csökken és elkerüli a túlevést.
  • Az ivóvíz csökkentheti a magas kalóriatartalmú italok szükségességét.

Ellentmondások a vizes étrenddel kapcsolatban:

  • Húgyúti problémák.
  • Ugrik a vérnyomás.
  • Szív-és érrendszeri betegségek.

Ez a vízalapú étrend tökéletes azok számára, akik lusták a testmozgáshoz. Tehát próbálja ki ezt a vízalapú étrendet a lehető leggyorsabban, és pillanatok alatt fogyjon.