A természetes és könnyű főzési receptek blogja. És hogy kenyeret készítsen, sok sok kenyér, főleg teljes kiőrlésű.
Nyilvános módon fogom megtenni, nem gyóntatószékben, hogy nekem az a sötét tekercs, egy idegennel, a köztük lévő grillekkel, ha ez ad nekem egy kicsit ....
Van néhány apró gyengeségem, és ma úgy fogom megmosni a lelkiismeretemet, hogy egyesével nyilvánosan bevallom ...
1/A SZisztematikus kalóriaszám. És nem tehetek róla. Valahányszor egy edényt látok magam előtt, látom, hogy átalakul fehérje/kalória/szénhidrát egyensúlyra.
Minden nap, mint távol otthonról, és ahol mások olvasnak
Előzmények: Gazpacho - paella - spagetti carbonara - vegyes saláta
Másodpercek: orosz filé - sügér zöld mártásban - pácolt borda - tonhal omlett
Első: Gazpacho nem, mert kenyeret, sok kenyeret ... és fehéret tesznek a tetejére! A Paella, A maximális szénhidrát, a rizsbomba rendelkezik a legtöbb GI-vel, egyáltalán semmi ... spagetti carbonara, szénhidrátbomba sajttal és szalonnával, végül ... ismét a saláta! saláta, tonhal, olajbogyó ... oké.
Másodpercek: steak... kenyér, tojás, ütött és sült ... hogy lássa a Puszta, nos, biztos, hogy lisztet használtak a szószban, de ez megéri, kár, hogy főtt burgonyát tettek köretnek, de nem eszem meg, pont ... borda Nem is gondolok rájuk ... tortilla... hát fehérje, tonhal mellett ... megtehetné
nincs választásom!
2/A NAGY ÖKOLÓGIAI TUDAT. Megterhelőnek tartom magamnak! És ez az, hogy minden alkalommal, amikor elmegyek a liftre, azt gondolom, hogy ez indokolt-e a bolygón. És én a lépcsőt választom, hacsak nem terhelek nagy súlyt, vagy a szempillákkal sem tudok. Megölök, ha egy festékkazettát látok egy kukában, mindig felveszem, hogy személyesen vigyem tiszta pontra. Még azon is aggódtam, hogy írtam-e a mosógépem gyártójának, hogy megkérdezzem, kevesebb energiát fordítok-e a rövid programra 30 ° -on vagy hideg mosáskor. Tudom, hogy a készülékeim mit használnak, mondanom sem kell, hogy mind A-k, és mérges vagyok a világra, ha valaki szivárgó csapot hagy. Fenekes fájdalom vagyok.
3/Saját ÖNDECEPCIÓ. Lát:
... Nem veszek több cipőt ebben az évben
... ma hamarosan lefekszem
... Lássuk, holnap felkelek-e valamivel később, amit később azt mondok, hogy nem nyugszom [korán kelek vasárnapig. és nem azért, mert szeretném, hanem azért, mert felébredek ... és természetesen unatkozom]
… Nem veszek több szandált ebben az évben [megjegyzés: nem, ez nem ugyanaz, egy dolog a cipő, a másik pedig a szandál]
... Ma hívom azt a barátot, ma kudarc nélkül, jól vagy holnap
... Ma nem megy át, igen vagy igen, a régi kávéfőző a raktárba
4/Saját HIPEROPTIMISZTIKAI TERVEZÉS. Egyike vagyok azoknak, akik vállalják a napirendet, és ezt írják:
19.00–21.00:
Perroflautical találkozó
Fisio 20.00 órakor
Carollal a sarok bárban 21:00 órakor.
Vásárlás
Vedd fel a kulcsokat egyik helyről a másikra
Küldjön négy e-mailt
Szervezze meg hétvégi fényképeit, hogy továbbítsa őket mindenkinek
Írj egy bejegyzést
És maradok ... olyan széles!
5/A KÖTELEZŐ BEVÁSÁRLÁS [étel és kütyü]. Hogy látok valamit: más - egészséges - alternatívát - olcsót vagy bármit, és megveszem. Természetesen, ha megengedhetem magamnak. Igen, nem tehetek róla. Határokon belül. Nem mintha Diogenes lenne. De nem mehetek el a Mostenses piacra anélkül, hogy ne aprítanék fel két-három különös és ismeretlen gyümölcsöt, amelyeknek a nevét egy bejegyzésre írtam, mert a boltos adta nekem, miután feltöltötte. Nem mehetek el a kedvenc élelmiszerboltomba, és nem vásárolhatok ... köményt ... görögszéna ... tofut ... finom és vastag textúrájú szóját ... vörös lencsét ... vagy szerves teljes kiőrlésű basmati rizst a tisztességes kereskedelemből ... nem tudom! Gyenge vagyok, tudom.
[Hoppá! Sok bűnöm maradt ... meghagyom őket egy másik bejegyzésre]
Ezen kényszeres vásárlások eredményeként pedig a fiókokban van egy csomag texturált szója, amelyet általában darált húsként használok. A javára kell mondanom, hogy olcsóbb, egészségesebb és kevesebb zsír, mint a darált hús. Minden előnyünk megvan. És ott volt, amíg Sonia de L'Exquisit megérkezett és elmondta «Lányok, fiúk, ebben a hónapban főzünk ... tekercset»
És itt vagyok, hozzájárulva a HEMC # 55-hez:
ÖSSZETEVŐK
Vörös káposzta, 300 gr és külön-külön, 8 nagy levél
Hagyma, 1/2
Sárgarépa, 1
Olaj, 30 ml [2 evőkanál]
Texturált szójabab, 50 gr [száraz tömeg] - 150 gr darált hús felhasználható
Vörösbor, 1 pohár [200 ml]
Zöldségleves, 1/2 csésze [100 ml]
Lekvár néhány vörös gyümölcsből, az enyém áfonyából
MODUS OPERANDI [HAGYOMÁNYOS]
Kezdés előtt:
… Blanche [forrásban lévő vízben 3 percig főzzük] a nagy vörös káposzta leveleket
… Körülbelül 15 percig hidratáljuk a texturált szóját
Finoman aprítsa fel a hagymát, a sárgarépát és a 300 gramm vörös káposztát, és süsse 5-10 percig, amíg a zöldségek megpuhulnak.
Ekkor hozzáadjuk a texturált szóját vagy a húst, és további 3 vagy 4 percig hagyjuk tovább főzni. Eltávolítjuk a tűztől.
Kitömjük a leveleket, elkészítjük a tekercseket és türelmesen peremezzük. Sütőedénybe tesszük, és a borral és a húslevessel öntözzük őket.
200 ° C-on 30-35 percig sütjük.