Az orvosok egyértelműek: a mediterrán étrend (alacsony sótartalom), a sport és a dohányzásról való leszokás olyan tényezők, amelyek segítenek fenntartani a szív egészséges életét.
- Címkék:
- szív- és érrendszeri
- Egészség
- szív- és érrendszeri baleset
- Egészséges öregedés
Mint minden évben, március 14-ét is megünneplik Európai nap a Megelőzés nak,-nek Kardiovaszkuláris kockázat. E találkozó alkalmával a ConSalud.es tájékoztatást akart adni egy kis megvilágításról, hogy a betegek és a nem betegek gondoskodjanak az egészségükről a betegségek megelőzése érdekében. szív- és érrendszeri.
Szakértők szerint a megelőzés kulcsa egyértelmű: egészséges diéta, testmozgás Y Tilos a dohányzás.
"A szív- és érrendszeri betegségek kialakulása rossz életmódbeli emberekhez kapcsolódik"
Petra sanz, tagja a A Spanyol Szív Alapítvány (FEC) Szakértői Tanácsa, jóváhagyja ezeket a jelzéseket és megerősíti azokat.
"A megjelenése szív-és érrendszeri betegségek társul az emberekkel rossz életmódot. Rosszul táplálkozó betegek, ülő élet… A elhízottság és a mozgásszegény élet kedvez más kockázati tényezők és ily módon a szív- és érrendszeri betegségek, mint pl szívroham vagy a lüktetés"- mondja ez a kardiológus.
KOCKÁZATI TÉNYEZŐK
Ez sem egyfajta genetikai lottó, de vannak kockázati tényezők, amelyek a megjelenéséhez vezetnek.
A legfontosabbak azok magas koleszterin, a magasfeszültség, a cukorbetegség vagy a dohány. Végezze el Egészséges szokások ezek a tényezők nem fordulnak elő.
A sótartalmú vagy a jelenlétének teljes elnyomását biztosító mediterrán étrend segít, valamint a rendszeres sportolás vagy a dohányzásról való leszokás.
ELLENŐRZÉS
"Amikor már szív- és érrendszeri problémájuk volt, elengedhetetlen jól állítsa be a kezelést, írjon fel gyógyszert vérnyomás és koleszterin kezelésére. Sokat kell összpontosítania az élet szokásai, a páciensnek cserélnie kell a chipet és megszereznie magát ellenőrizzék a kockázati tényezőket mindenkor "- magyarázza Petra Sanz.
Ez a kardiológus arra kéri a beteget, hogy ismerje meg betegségét, mert így "jobban vigyázni fog önmagára".
- 5 kulcs az egészséges táplálkozáshoz - Bekia Salud
- Öt tipp az egészséges táplálkozáshoz ebben az új évben - Fundación Chile Salud
- Tanuld meg kialakítani az ideális étrendet Alapok és egészséges táplálkozás; Táplálkozási Akadémia az egészséged érdekében
- 12 étel az izomtömeg növelésére Diéta Egészséges táplálkozás testmozgás Egészség
- Egészséges táplálkozás és testmozgás, tökéletes kombináció - Jobb az egészséggel