Thứ Tư, 2019. január 25

Ingyenes zsírégető tényező jelszó nélkül 3 napos diéta fogyni 5 kiló

mentes
Első látogatás; http://secretospara.com/ir/en3dias
Töltse le a fogyókúrás gyümölcsleveket: http://gozandoyquemando.com/jugos-ade.
Ez egy 3 napos étrend 5 kiló lefogyáshoz. nap
Diéta, hogy 3 nap alatt 5 kilót fogyjon

Az étrend, amely 3 nap alatt 5 kilót veszít, magában foglalja a következőket:

Reggeli: cukrozatlan kávé vagy tea, 1/2 narancs, 1 szelet teljes kiőrlésű pirítós és opcionálisan egy kis réteg kenhető sajt (1 evőkanál). (Kb. 110 kcal)

Ebéd: 1/2 doboz tonhal vízben, 1 teljes kiőrlésű pirítós, kávé vagy tea cukor nélkül. (Kb. 140 kcal)

Vacsora: 100 gramm sovány marhahús (zsír nélkül), 1 csésze borsó, 1 csésze sárgarépa, 1 alma, 1 csésze vaníliafagylalt (vízalapú, nem tej). (Kb. 353 kcal)

Összesen = kb. 603 kcal

Reggeli: 1 tojás (főtt vagy grillezett), 1 szelet teljes kiőrlésű pirítós, 1/2 banán, kávé vagy tea cukor nélkül. (Kb. 200 kcal)

Ebéd: 1 csésze túró és 6 keksz. (Kb. 150 kcal)

Vacsora: két pulyka kolbász, 1 csésze főtt brokkoli, 1/2 csésze sárgarépa, 1/2 banán, 1/2 csésze vanília fagylalt. (Kb. 340 kcal)

Összesen = kb. 710 kcal

Reggeli: 1 alma, 30 gramm alacsony zsírtartalmú mozzarella sajt, öt keksz, tea vagy kávé cukor nélkül. (Kb. 200 kcal)

Ebéd: kemény tojás, egy szelet teljes kiőrlésű pirítós. (Kb. 140 kcal)

Vacsora: 1 doboz tonhal vízben, 1 csésze sárgarépa, 1 csésze karfiol, 1 csésze dinnye és 1/2 csésze vanília fagylalt. (Kb. 411 kcal)

Összesen = kb. 751 kcal

Működik ez a diéta?

Természetesen! Ha 1500 és 2000 kcal között kell fogyasztania naponta, és csak körülbelül 700 kcal-t fogyaszt naponta, akkor nyilvánvaló, hogy fogyni fog, biztosíthatom Önöket!