Ennek a karanténnak az utolsó heteiben sok ember rutinja a fogyásra összpontosított, ilyen a városi zeneénekes Daddy Yankee, aki az elmúlt hónapokban megosztotta híveivel a lefogyott kilók mennyiségét, köszönhetően az étrendnek és a testmozgásnak, amelyet hűen betart.

osztozik

A Puerto Rico-i minden héten mutatja a haladást, és összesen 12 kilót fogyott a feleségével, Mireddys González-szel végzett munka eredményeként.

González közösségi hálójait kihasználva elmagyarázta, mi az a titok, amely az egész családnak a fogyás feladata.

Yankee apa és Mireddys étrend

Történeteiből González megosztotta a következő étrendet, amelyet férjével tart, és amely a következőkből áll:

- Egyél csak 5 ételt, egyet 3 óránként, kis adagokban
- Tárolja a szódavízeket és igyon sok vizet
- Gyakorlás hétfőtől péntekig

"Nehéz volt tornáznom, mert nem tetszett, de a férjem és a @michi_mm_ barátom naponta motivál, hogy folytassam és ne álljak meg. Köszönet nekik azért a támogatásért, amit mindig adnak nekem naponta" - írta a Puerto Rican, aki március óta körülbelül 10 kilót fogyott.

Családi motiváció

Nem először fordul elő, hogy Yankee apuka családja csatlakozik egy fogyókúrás kihíváshoz. A legfiatalabb lánya Jesaaelys Marie Ayala, Kamaszkorában radikálisan átalakult, akár 50 kilót is leadott.

A közösségi hálózataiban a 20 éves fiatalember smink befolyásolóvá vált, aki túlsúlyos embereket akar motiválni.

Ezt a fizikai átalakulást egy olyan betegség is motiválta, amelyet apjától örökölt.

2016-ban az énekes elárulta, hogy prediabéteszben szenved, és ezért az életmódjának mindig egészségesnek kell lennie, állandó fizikai aktivitással kísért.

"Az egyetlen dolog, ami nyugton hagy, hogy az egyik lányommal küzdök, aki szintén szenved ebben a betegségben, és nem hagyom őt egyedül a csatában. Van egy cukorbetegségem, egy másik pedig magas vérnyomásom, mert ez már fut a családban "- kommentálta akkor az Al Rojo Vivo című műsor énekese.