Keila Hampton súlya 115 kiló volt, 10 hónap után pedig már több mint 30 fogyott. Itt elmondjuk, mit tett a fiatal nő az életmód megváltoztatása érdekében.

megosztja

Mert Isa Luengo

Nem újdonság, hogy az egészséges test eléréséhez meg kell változtatni az étkezési szokásokat és követni a testmozgást.

Ugyanaz a képlet azonban nem mindig működik mindenki számára. De egyértelműen példaként szolgálhatnak azok számára, akik egészséges életmódot szeretnének követni és drasztikusan megváltoztatni az életet.

Csakúgy, mint Keila Hampton, egy fiatal nő, aki 115 kilót nyomott, amikor úgy döntött, hogy változtat az egészségének javítása érdekében. Keilának nem volt ideje elmenni edzőterembe, vagy ragaszkodni a szigorú étkezési tervekhez, ezért úgy döntött, hogy egyszerűbb változást hoz az életében.

"Úgy döntöttem, hogy elindítok egy YouTube-csatornát, ahol megmutatom a fogyásomat, motiválom magam és inspirációként szolgálok másoknak", - nyilatkozta Keila az MSN portál szerint.

Csaknem 10 hónapig volt ezen a fogyókúrán, és egyik nap sem járt edzőterembe. Amit tett, az többet sétált. Így ebben az időszakban több mint 30 kilót sikerült lefogynia.

- A kezelés első 9-10 hónapjában nem jártam edzőterembe. Ebédnél 30 percet sétáltam. Most csatlakoztam az edzőterembe 2018 januárjában, amikor új lakásba költöztem ", - mondta a fiatal nő, aki ez idő után hetente négyszer csatlakozott egy edzőterembe.

Sétáival együtt a fiatal nő megváltoztatta étkezési stílusát, és a szénhidrátokra, a magas zsírtartalomra és a mérsékelt fehérjére koncentrált. "Ezt választottam, mert a munkám nagyon mozgásszegény, és szerettem volna találni valamit, amivel lefogyhatok, mielőtt sétálni indulnék.".

Ezzel együtt Keila kipróbálta az időszakos étrendet, vagyis voltak napok, amikor Délig böjtöltem, és csak egy kávét ittam. Fő étkezése az ebéd volt, ahol etették fehérje és zöldség.

„Mindig hangsúlyozom, hogy ez az utazás egy életre szól, ezért ha félretette az egészséges életet, azt tanácsolom, térjen vissza hozzá. Úgy gondolom, hogy minden nap lehetőségünk nyílik az újrakezdésre, és utam során sok kudarcot vallottam és nagyon vágytam lemondani ", - jegyezte meg a fiatal nő, aki a KeilaKeto nevű csatornáján meséli el történetét és fogyását.