A legértékesebb dolog az emberi életben nem a luxuscikkek, az autók, a házak vagy a szuper ruhadarabok, hanem az egészségünk, amit veszteség esetén sem a legnagyobb pénzért sem tudunk megvásárolni. Ezért a gondozásuknak még szokássá, szokássá kell válnia, és ez a szisztematikus cselekvés a legjobb garancia a betegségek vagy más ugyanolyan idegesítő fertőzések elleni hatékony védelemre. Jellegzetes farmakológiai szerek alkalmazhatók erre a célra, de hosszabb ideig történő alkalmazásuk meglehetősen kellemetlen és megterhelő mellékhatásokkal jár, ezért jobb, ha tipikusan természetes módszerekre hagyatkozunk. Az egyik leginkább ajánlott infúzió szabályos gyógynövény növény számos bizonyított egészségügyi tulajdonsággal, például a rendkívül népszerű yerba társ, vagy a paraguayi magyal kivonata.

yerba

Cikkek listája

Paraguayi magyal - Dél-Amerika-szerte ismert és értékelt

A Yerba mate a Dél-Amerikában található Paraná vízgyűjtő felől érkezett kontinensünkre, ahol az őslakos törzsek kedvenc itala volt, amely a bolygó e távoli régióiban lakott. Az indiánok évszázadok óta fogyasztják a magyal leveleket, mint értékes tulajdonságú értékes anyagokat, amelyek közül a legfontosabb az volt, hogy rengeteg energiát nyújtsanak számukra, és kiküszöböljék a vadászathoz szükséges fáradtság érzését. Óriási népszerűsége ellenére a növény csak négy országban, Argentínában, Brazíliában, Paraguayban és Uruguayban nő természetes módon, de idővel másutt ültetvényeket hoztak létre, ahol ipari léptékben termesztik. Nyugodtan kijelenthető, hogy a világ ezen részének országaiban nemzeti ital lett, és nagy szeretője többek között Ferenc pápa, aki Argentínából érkezett. Holly-t a jezsuita misszionáriusok hozták Európába a 17. században, de legnagyobb népszerűsége ekkor tapasztalható.

Yerba mate - a növény mely részeit használhatjuk

A paraguayi magyal a magyalfaj növénye, évelő cserjék, bár 15 m magassága egészen hasonló a fákéhoz. A fajta átlagos magassága azonban eléri a maximum 6-8 m-t, sima fehér törzs és fogazott levelek 5 cm hosszúak, felső részük sötét színű, alsó részük világos zöld. A fehér vagy krémes színű fürtökbe gyűjtött apró virágok jellegzetes gyümölcsökké, húsos lilás vagy sötétvörös bogyókká fejlődnek. A szárított és megfelelően előkészített gallyakból és levelekből aromás infúziót készítenek, az úgynevezett yerba matet. Sajnos hazánk éghajlati viszonyai lehetetlenné teszik a mogyoró növekedését, amely a megfelelő növekedéshez jóval magasabb hőmérsékletet igényel, nappal 23 és 25, éjszaka 18 és 20 fok között.

Yerba mate - az egészség alapvető tulajdonságai

Szerencsére a yerba mate nemcsak az egészséges és biotáplálék boltokban kapható, így teljes mértékben értékelhetjük annak tulajdonságait, de valóban sokat kell megmutatnia. Minden kis lapon talál egy sok értékes tápanyag, tökéletesen adaptált adagokban, és ezeknek van egy hatás különösen előnyös testünkben, különösen a magyal összetevői, mint például:

  • B1-vitamin, tiamin, amely nélkül az élelmiszerekben a zsírok, fehérjék és szénhidrátok anyagcseréje nem valósulhat meg megfelelően;
  • B2-vitamin;
  • A B3-vitamin, egy hatékony kritikus egészségügyi eszköz, amely biztonságos szintre csökkenti a koleszterinszintet, és ezáltal számos súlyos betegséget megakadályoz;
  • A B5-vitamin, amely különösen fontos a test különböző részeinek egészsége szempontjából, szintetizálja a számára fontos hormonokat, javítva a bőr, a haj és a körmök állapotát;
  • A B6-vitamin, amely támogatja a szív munkáját, szabályozza a vérnyomást és az idegrendszert, részt vesz a vörösvérsejtek termelésének folyamatában;
  • A C-vitaminnak, nem ok nélkül C-vitaminnak, nagy jelentősége van immunrendszerünk megfelelő működésében,
  • E- és H-vitamin;
  • koffein, és mint tudjuk, semmi sem ad nekünk több energiát;
  • a legfontosabb ásványi anyagok, például vas, cink, kálium, nátrium, kalcium és foszfor;
  • antioxidánsok.

Yerba mate - az egészségre vonatkozó állításokat a szakértők megerősítették

Valljuk be, az elsősegély-készletben nincs sok más gyógynövény, amely ilyen összetételű lenne. Ezért érdemes megfontolni a yerba matéval való helyettesítést, nem csak ízletes, bár ehhez az ízhez hozzá kell szokni, de egészséges tulajdonságokkal is rendelkeznek sok szakember megerősítette. Tanulmányok kimutatták, hogy a magyal tea rendszeres fogyasztása nemcsak javul Általános egészség, az a számára is fontos kezelése és megelőzése sok súlyos betegség. A koffein túladagolásának lehetősége miatt azonban nem ajánlott fogyasztani túl sok koffeint, és mindenképpen a yerba mate fogyasztását kerülni kell a terhes nők Y szoptató anyák. Más, nem túl káros mellékhatások viszont összefüggenek a vízhajtó tulajdonságokkal, amelyek túladagolás esetén kiszáradást okozhatnak, de az ajánlott mennyiségek teljesülése esetén nincs kockázata bántsd magad.

A yerba mate legfontosabb egészségügyi előnyei

  • erős, de biztonságos stimuláló tulajdonságok, koffeintartalmának köszönhetően, amely nemcsak napi adag energiát szolgáltat, hanem megszünteti a fizikai és szellemi fáradtság érzését is;
  • agyi oxigénellátás, amely jobb koncentrációt eredményez, valamint alvási problémák és alváshiány hiányát a yerba mate stimuláló hatása ellenére, segítve az Alzheimera és a Parkinson-kór tüneteinek enyhítését;
  • antidepresszáns hatás, javítja a hangulatot és kiküszöböli a kedvezőtlen idegi feszültségi állapotokat;
  • Javítja a keringési rendszer működését, jobb véráramlást az erek simaizmainak feszültségének csökkentésével, az egészséget veszélyeztető túl magas vérnyomás csökkentésével;
  • javítja a vese és az egész húgyúti működését;
  • a sérült sejtek gyorsabb helyreállítása a testben;
  • növeli az immunitást;
  • A gyomor és a bélfal regenerációja különösen fontos a fekélyes emberek számára;
  • a szervezet teljes megtisztulása a méreganyagoktól és az emésztés és az anyagcsere egyéb hasonlóan káros melléktermékeitől;
  • egyes fájdalomcsillapítók gombaellenes, ödémaellenes, gyulladáscsökkentő, parazitaellenes és erősítő hatása;
  • DNS védelem a károsodás ellen;
  • Az ásványi anyagoknak, például a nátriumnak és a kalciumnak köszönhetően erősíti az ízületeket és a csontokat, míg mások, beleértve a vitaminokat, javítják a haj, a körmök és a bőr állapotát, segítenek megszüntetni a csúnyát. pattanásos elváltozások vagy a bosszantó korpásodás. Ez is segít megvédeni a fogakat az üregektől;
  • alacsonyabb koleszterinszint, minimalizálja a szívbetegségek, a szívroham, az érelmeszesedés vagy a stroke kockázatát;
  • és csökkenteni a vérben lévő cukor mennyiségét biztonságos szintre, növelve annak asszimilációját, amely felelős a yerba mate-ben is található klorogénsavért. Az infúzió fontos eleme lehet a hatékony diabéteszes profilaxisnak;
  • maga az anyagcsere szabályozása, az epe szekréciójának fokozása, amely lehetővé teszi a zsírok hatékony emésztését, ami fontos a fogyás szempontjából. Az epe részét képező katechinek csökkentik annak felszívódását is;
  • közben nincs yoyo effektus súlycsökkentő kezelés;
  • jobb bélperisztaltika, ezért nincsenek problémák az ürítéssel, különösen a fájdalmas székrekedéssel.

Yerba mate - karcsúsító tulajdonságok

A yerba mate egészségkárosító tulajdonságainak mennyisége eleinte meglepetést okozhat számunkra, de jó a nap folyamán elfogyasztott forró italok nagy részét pótolni. Az előnyök azonnaliak lesznek, és egy idő után észrevesszük a gyors fogyás és ami a legfontosabb: az említettek nélkül yoyo hatás. A paraguayi magyalnak ezt a karcsúsító hatását az is megerősíti hivatásos dietetikusok, akik hangsúlyozzák annak magas hatékonyságát, de csak akkor, amikor a gondosan összeállított étrend egyik elemévé válik. Megfelelő étrend, alacsony kalóriatartalmú ételek, amelyek az egészség szempontjából nélkülözhetetlen anyagokkal vannak tele, és sok testmozgással kombinálva, nem számíthatunk a várt eredmények elérésére. A yerba mate azonban hatékonyan támogatja ezeket a fontos folyamatokat az emésztésre és az anyagcserére gyakorolt ​​hatása révén, valamint ezen fontos folyamatok jelentős intenzitásával és szabályozásával.

A fogyás legfontosabb lépése a étvágy túlzott és gyakran nehéz ellenőrzés, ami nélkül folyamatosan keressük, mi az, ami egészségtelen, és mit rejteni itt, hízni szendvicseket. Az infúzió hatékonyan becsapja az agyat, amely telítettségi jelet kap, és lehetővé teszi, hogy még a kényszeres és késő esti étkezéseket is jobban kontrollálja. Ezen felül számíthatunk a teljes méregtelenítésre, a méreganyagok alapos tisztítása, egy másik tényező, amely közvetlenül felelős a súlygyarapodásért, sajnos gyakran alábecsülik. Röviden, minden edényben javítjuk a gyepet, égünk gyorsabb a zsírszövet és vizelethajtó tulajdonságainak köszönhetően a felesleges vizet is eltávolítjuk a testből.

Zsírégetők ranglistája - a legjobbak megtalálása

Yerba mate - hogyan készítsünk aromás italt

A yerba mate növekvő népszerűsége automatikusan nagyobb rendelkezésre állást jelent, és már nem csak speciális egészségügyi élelmiszerboltokban kell keresnünk. Nagyobb problémák nélkül megtalálhatjuk még a szupermarketekben is, amelyek az ökológia-szerető részlegeket vezették be a vásárlói igények kielégítésére. Általában a főzéshez tökéletesen alkalmas szárított leveleket és magyalszárakat vásárolunk, amelyekhez speciális tartályokat használhatunk, ami bonyolult, de lenyűgöző szertartássá teszi, hasonlóan a sörfőzéshez. Zöld tea Japán. Öntsük a mért szárazanyag-mennyiséget egy matracra vagy egy sütőtökre, öntsük 70–80 fokos vízzel, szűrjük legalább öt percig, és az íz fokozható egy teáskanál méz vagy egy citromék hozzáadásával. Természetesen semmi sem akadályozza meg abban, hogy normál bögrét használjon, beledobja az Express változatban is kapható yerba mate táskát, és lecserélje azt egy mindennapi részeg reggeli kávéra.