ylekara

26. nov. Ylekara módszer: lépésről lépésre elmagyarázzuk karcsúsító rendszerünket

Ma állandó nyüzsgést élünk, és rohanásunk során sokszor egészségtelen szokásokba keveredünk. A rossz étrend és a mozgásszegény életmód olyan szempontok, amelyek sokkal jobban befolyásolják egészségünket, mint gondolnánk.

Rendszeres testmozgás és egészséges étrend alapvető elemei az egészségünk javításának. És ezek nemcsak az egészségedre hatnak, hanem a hangulatodra és az energiádra is. Sokan összekeverik az egészséges étrendet a radikális és korlátozó étrenddel, de ennek nem kell így lennie.

A Ylekara-nál nagyszerű szakembergárda van, köztük Araceli Hermelo, a táplálkozás és a dietetika szakértője. Szakmai karrierje során ideje egy részét különféle elméletek tanulmányozásának és kutatásának szentelte a táplálkozás területén, kiegyensúlyozott és hatékony súlycsökkentő rendszer tökéletesítése.

Súlycsökkentő rendszerünk legfontosabb pontjai

Ez nem korlátozó módszer. Meggyőződésünk van, és sokéves tapasztalat megerősítette, hogy őa korlátozó étrend végül káros az egészségre. Kiegyensúlyozatlanságot idézhetnek elő a testben, és emiatt zsír helyett izomtömeg csökkenhet.

Ezenkívül az ilyen típusú étrendeket nagyon nehéz hosszú távon fenntartani, idővel „visszapattanó hatást” produkálva. Ezért rendszerünk alapvető része az a tény, hogy nyitott menük vannak. És így az étrendet személyre szabhatja, Ez további motivációt jelent, amely pozitívabb hozzáállást eredményez, és megakadályozza, hogy elhagyja az étrendet. És nem azt tesszük, hogy néhány hónapig diétát követsz, amit megtehetünk, adunk néhány iránymutatást, hogy megtanulj egészséges és kiegyensúlyozottan táplálkozni, ezzel a szokásoddal megidézve ezt a szokást. egész életedben.

Hogyan működik a módszerünk?

Személyre szabott diagnózis

Minden betegnek különböző igényei vannak, ezért az első lépés az lesz, hogy személyre szabott vizsgálatot végezzünk különböző mérések és kérdőívek elvégzésével. Így étrendje és szokásai alapján felmérjük, hogy Ön milyen helyzetben van, és megfizethető és reális célokat fogunk meghatározni egy adott időtartamra.

Az irányelvek meghatározása

A vizsgálat befejezése után konkrétabb irányelveket fogunk meghatározni, figyelembe véve a beteg igényeit. Miután elkezdte a kezelést, heti nyomon követést hajtunk végre. E folyamat során figyelemmel kísérjük az előrehaladást, és megoldjuk az ügyfelek kételyeit vagy felmerülő problémáit is.

Ne feledje, hogy az eredmények egyik napról a másikra nem jelennek meg. Ahhoz, hogy jó eredményeket érjünk el, és egészséges módon tegyük, állandónak és türelmesnek kell lennünk.

Amint elérjük a kitűzött célt, meghatározunk néhány irányelvet a testsúly megőrzéséhez.

Élelmiszer-kiegészítők

Normális körülmények között a változatos és kiegyensúlyozott étrend biztosítja a szükséges tápanyagokat az egészség megőrzéséhez. Ennek ellenére egyes esetekben, figyelembe véve az egyes betegek igényeit és körülményeit, fontolóra lehet venni az étrend-kiegészítők bevezetésének lehetőségét.

Az ilyen típusú termékek fogyasztása korántsem valami alapvető a fogyásban. Nem helyettesítheti a jó étrendet sem, és nem ellensúlyozza a túlzásokat, ahogy sokan gondolják.

Olyan termékekről van szó, amelyek célja az étrend kiegészítése, és koncentrált tápanyagforrásokból vagy más olyan anyagokból állnak, amelyek táplálkozási hatással bírnak, segítenek például az ételekkel kapcsolatos szorongás enyhítésében, a folyadékelvezetésben vagy a tisztításban.

Kiegészítő technikák

Miután meghatározták azokat az irányelveket, amelyeket a betegnek be kell tartania, szükséges, hogy ezeket kiegészítsék az egyes emberek körülményeihez igazított testmozgással. És az, hogy mind a jó fizikai állapot eléréséhez, mind az egészségünk javításához az étrendnek és a sportnak együtt kell járnia. A legfontosabb, hogy mindkettőt kombináljuk az egyensúly elérése és a jobb eredmény elérése érdekében kevesebb idő alatt.

Ha kezünkbe adja magát, és betartja szakembereink ajánlásait, akkor kiváló eredményeket érhet el és fenntarthatja azokat az idő múlásával. Ha további információkra van szüksége, vegye fel velünk a kapcsolatot, és szívesen adunk tanácsot.