A testkultusz járványmániás volt és van Hollywoodlandban. A színésznők és a modellek tökéletes képükkel táplálkoznak, kollektív paranoia, mert nem lépik túl a túlsúlyos vonalat a skálán, ezért néhány edzője igazi guruvá vált Hollywoodban. Példa egy befolyásos nőre karizmája és fizikai tulajdonságai miatt Jennifer Aniston. A 40-es éveiben járó szakértő, aki nem maradt észrevétlen a hollywoodi vörös szőnyegen. Legfrissebb, a SAG AWARDS 2015-ben való megjelenése John Galliano csak egy leginkább vintage ruhájával ELFÉR megengedhették maguknak. Hogyan erősíti Aniston önbizalmát és annyira elégedett a testével? Megtaláljuk a hátterét: félmeztelenül láttuk Cabo San Lucas-ban (Mexikó) annak alkalmából parfümje, Lolavie kampánya, de ez egy olyan póz volt, amely diszkrétebb volt a nyilvánosság előtt, mint a Mi vagyunk a molnárok című utolsó sztriptíz. 44 évesen s Aniston sztriptízt szerzett, amely tátott szájjal hagyja el a hallgatóságot és mellesleg felszabadította az eufóriát, hogy megtudja, mi az edzésterve.

komplexek

Így szóltak az első Glamour nyilatkozatai a film premierjének előzetesében, 2013 decemberében.

- 20 éves korom óta sztriptízbárba járok, mert szórakoztattak. Ebben az esetben volt szerencsém, hogy volt egy fantasztikus Denise nevű koreográfusom, aki egy gyönyörű táncra tanított, amelyet több héten át tökéletesítettem. - Be kell vallanom, hogy miután végeztem a filmmel, abbahagytam az edzőtermet. Most híztam; Nem csak genetikáról van szó, ha jó testet akarsz, meg kell dolgozni rajta, de elismerem, hogy ha hagyom magam a Yogalosophy csapdájában, akkor évről évre ilyen jó lehetek ”- mondja nekünk. Beszélünk arról a sportfilozófiáról, amelyet Aniston átértékelt Los Angelesben és New Yorkban, és amely 20, 30 és 40 év közötti rajongókat toboroz.

A kampány képe Lolavie, Jennifer Aniston parfümje

Megvallja. A The Millers forgatásához alaposan felkészült. A nyomás és a szerénység 20-nál megegyezik 40-nél, amikor tökéletes akarsz lenni. „Tudtam, hogy fehérneműs táncban kell megjelennem, logikus, hogy a lehető legjobb módon akartam megmutatni magam. Fontos volt számomra, hogy megtanuljam a tánclépéseket, kövessem a rutint, amit rám szabtak, és a felvétel közben is próbáltam szórakozni. A nevetés önmagában kulcsfontosságú sok esetben. Nagy kihívás volt ezt a jelenetet az egész csapat előtt leforgatni. Eleinte sokba került nekem ".

Beszéljünk a kihívásról és Mandy ingber, Jennifer Aniston szobortestének kulcsfontosságú darabja. Mandy, amellett, hogy a színésznő közeli barátja, Ő a fizikai tanácsadója, és felelős a nagy testéért. Holisztikus gondozással védi a tudományágakat, vagyis a test, az elme és a szellem ugyanazon a szinten dolgozik. A Jógoszofia és a több hónapos szigorú fegyelem kulcsfontosságú volt abban az eredményben, amelyet a nagy képernyőn láthatunk. „A film forgatásához megsokszoroztam az edzésemet, intenzív és hosszú testmozgásokat hajtottam végre, és rendkívül szigorúvá váltam az étrendemmel. Amikor befejeztem a felvételt, bevallom, hogy hónapokig abbahagytam az edzőtermet, mert kimerültem ".

Kate beckinsale, Helen vadászik Y Brooke pajzsok a Yogalosophy előnyeit is ismerik, Aniston azonban szinte gyógyírként érti. Ennek a filozófiának a változatai nagyban függnek az oktatótól. Jennifer esetében Coacher-jének, Mandy Ingbernek nagyon konkrét terve van: az összes izomcsoportot felpörgeti a fonás és a jóga kombinálásával. "A formában maradás egészséges, és ezért csinálom, igyekszem nem megfosztani magam a kedvelt dolgoktól, ha minden szempontból mérsékelt életmódot követek" - folytatja Jennifer.

A Jennifer Aniston oktató által létrehozott jógafilozófia átfogása magában foglalja a kardio- és rugalmassági gyakorlatok mindennapos gyakorlását az izmok tonizálása érdekében: „A jógoszofia hagyományos jóga, amely a kardiót kiegészíti. És elbűvöli azokat, akik zenével, egészséges receptekkel és meditációval gyakorolják ”- erősíti meg Aniston. A színésznő oktatója éppen bemutatta a Yogalosophy, 28 nap című könyvet az interneten megtalálható végső elme-test átalakításhoz. .

Aniston azt mondja nekünk, hogy az alakításhoz ideális az, ha hetente legalább háromszor gyakoroljuk. Ezenkívül ez a testátalakítás megköveteli az életmódhoz való hozzáállás megváltoztatását, ahol A legfontosabb nem a legjobb test megszerzése, hanem az egészséges táplálkozási szokások, a testmozgás fenntartása és mindenekelőtt a testünk tiszteletének megtanulása.

Mandy módszere, amint maga a könyv is mutatja, 28 napig tart. Olyan ez, mint egy teljes kezelés a test és az elme összehangolására; hatása biztosítja, hogy észrevegyék őket a fizikai forma, a sziluett alakjának és mindenekelőtt javulásának a legteljesebb és legmélyebb jólétben, ahogy Jennifer már elmagyarázta nekünk.

A jógoszofia 5 oszlopon alapul:

Rövid távú célok kitűzése

Mindig válassza az egészséges lehetőséget

Képzelje el magát a legjobbak szerint

Adjon és kapjon támogatást

Ennek a tudományágnak a gyakorlatai nagyon nyilvánvaló alapokkal rendelkeznek a jógában, amely nemcsak tonizálja és helyreállítja a test rugalmasságát, hanem a jobb mentális állapotot is támogatja. De Mandy beleépítette a kardio gyakorlatokat, amelyek elengedhetetlenek a zsírégetéshez és az általános erőnlét javításához, valamint a megfelelő fitneszmozgásokhoz. Ez a robbanásveszélyes kombináció teszi a Yogalosophy-t az egyik legteljesebb rutinba, mind a férfiak, mind a nők számára, hogy belül és kívül illeszkedjenek.

Megtalálhatja a Yogalosophy edzéseket online és elkezdhet dolgozni otthon. Ez nem ugyanaz, mint otthon Mandy, mint Jennifer, de ha fegyelmezett vagy és gyakran gyakorolod, észreveszed a különbséget.