50 ÉS 43 ÉVESEK

A színésznők, akik teljes mértékben népszerűsítik új „The Morning Show” sorozatukat, megragadták az alkalmat, hogy bevallják diétájukat és edzésüket

Jennifer Aniston Y Reese witherspoon Olyanok, mint a nővérek, és nemcsak azért, mert eljátszották ezeket a szerepeket a „Barátok” mitikus sorozatában, hanem azért is, mert nagyon jól kijönnek a való életben. Több mint egy évtizeddel később a kettő újra találkozott a televízióban a „Reggeli show” című műsorban. Ott megmutatták, hogy az idő nem múlik rajtuk, mert szinte olyan fiatalok maradnak mint tíz évvel ezelőtt.

jennifer

Mi a tiéd titkok? Milyen edzésprogramokat végeznek? Mit étkezési tervek használd, hogy ne öregedj meg? Nem tagadjuk, hogy van némi esztétikai retusálás is, főleg Aniston, de mégis 50 és 43 év, srácnak néznek ki és van egy irigylésre méltó egészség.

Hogyan lehet elkerülni, hogy egy barát elhagyja

A kulcsa ennek a nagyszerűségnek, amint bevallották, az a „böjt” vagy a szakaszos böjt (16: 8), ez a módszer, amelyet mindkét sztár vallásosan követ, és amely számos híresség életfilozófiájává vált. Emellett sokakat vesznek el zöld gyümölcsleveket, és heti hat napon edzenek.

Hogy van a diéta

Kutatások szerint ez a rend a hasnyálmirigyet hozza létre regenerálja a sejteket amelyek szabályozzák a vércukorszintet. Lényegében az ilyen típusú tervekben rejlő lehetőségek rejlenek segítenek a cukorbetegség elleni küzdelemben.

Szerencsére ezen írásos tervek után heti egy nap pihenőjük van, ahol kihagyhatják az étrendet és fogyaszthatnak bármit.

Nagyon egyszerű. A rezsim javasolja az étkezés napi napi nyolc órára korlátozása, a súlykontrollt támogató technika. Ebben az időszakban minden kalóriát fel kell fogyasztani. Nem számít, mennyi zsírt vesz be, ha ez az időn belül van. Természetesen a következő tizenhat órában nem fog megenni egy falatot (nyugodt, víz igen).

Hírességek rutinja

"Időszakos böjtöt gyakorolok, így nem tudok semmit arról, milyen reggelizni" - árulja el ezt Aniston a fogyás és az anyagcsere aktiválásának módja az étkezés elkészítésének időtartamának ellenőrzésével. A „Radio Times” nemrégiben készített interjújában felfedtek néhány szokást, amely az évről évre tökéletes maradáshoz vezet: „Óriási különbséget észleltem 16 órát megyek anélkül, hogy ennék ételt szilárd "- teszi hozzá, aki megengedi, hogy ez az idő a vacsorától a következő reggel első beviteléig teljen.

"Csak egy zöld lé és egy kávé van reggel"mondja Reese." Jen sokat tud az egészségről és a sportról, ezért erről mindig beszélek vele. Remekül nyújt wellness tanácsokat "- folytatja. Egy 2005-ös interjúban ezt is elárulta ebédre legyen fehérjével töltött tányérja párolt zöldségekkel vagy fehér halakkal vacsorára Volt egy mexikói taco grillezett csirkével.

Reese 5: 30-kor kel, Jennifer pedig 9: 00-kor, de mindkettő reggel első dolog reggel, mint kocogás vagy szörfözés, kedvenc tevékenységei, hogy aktív maradhasson. Ezenkívül Aniston biztosítja, hogy a hét hat napján edzen, és akkor is, ha nem böjtöl, zellerlével kezdi a napot, majd elmélkedés és a fizikai aktivitás rutinja.

Csalás napja

Szerencsére ezen írásos tervek mögött van egy pihenőnap. Biztosak vagyunk benne, hogy ismeri a kifejezést 'csaló étkezés', heti egy csalási nap, ahol kihagyhatják a rendet és egyél, amit csak akarnak (de ne ess túlzásba sem, csak azért, mert meg tudod csinálni, még nem jelenti azt, hogy valamilyen gyorsétterembe kellene menned. Ehetsz egy hamburgert, de például saját készítésű).

Ennek az egészségnek a kulcsa a „böjt” vagy a szakaszos böjt (16: 8), ezt a módszert mindkét csillag vallásosan követi

Mindkét színésznő megengedi magának ezt a napot, mert ha nem "az élet fenntarthatatlan lenne", - mondja Aniston. A hírességek elmerülnek új sorozatuk bemutatásában, és továbbra is betűig követik terveiket. "Belépünk egy olyan időszakba, amikor a női hangok fontosak Hollywoodban, mert a nők másképp látják a dolgokat. Jen és én valószínűleg tíz évvel ezelőtt nem tudtuk volna megtenni ezt a műsort. De az emberek most komolyabban vesznek minket alkotóként és producerként "- teszi hozzá Reese.