A zab az egyik legjobb étel, amelyet ehetünk, ha sportolunk, vagy ha sorban akarunk maradni. Hihetetlen táplálkozási tulajdonságai mellett, amelyek közül kiemelkedik magas rost- és fehérjetartalma, nagyon sokoldalú étel amelyet a nap bármely szakában el lehet venni, egyedül vagy egy másik finom recept részeként.
Ma elemezni fogjuk a Mercadona zab, mivel szinte mindenkinek kéznél van egy ilyen szupermarket, és a zabtermék-kínálatában kínált ár-érték arány nagyon jó, köztük a pehely, korpa és zabpehely.
🌾 Zabpehely Mercadona Bruggen
A Bruggen hengerelt zab az egyik legjobb lehetőség, ha zabot akarunk vásárolni. Minden csomag tartalmaz 500 gr. zabpehely a következő tulajdonságokkal:
- Segít a koleszterin elleni küzdelemben.
- Elősegíti a fogyást.
- Könnyen emészthetőek.
- Szabályozza a béltranzitot.
Ráadásul ez a specifikus termék gluténmentes, ezért alkalmas a celiakia számára, bár előnyei nem maradnak le ebben. A Mercadona zabpehelye kiváló minőségű makrotápanyagokat tartalmaz, alig tartalmaz zsírt, alig tartalmaz cukrot, de tartalmaz sok rost és fehérje. Alul hagyjuk a tápértéket tartalmazó táblázatokat.
Ezek a tulajdonságok teszik zabpelyhet a többcélú étel, amelyet joghurttal és gyümölccsel együtt lehet készíteni egy teljes reggelihez, egy pohár tejjel uzsonnára, vagy hozzá lehet adni egy omletthez tojásfehérje tápláló vacsorára.
Akár fitnesz sportoló vagy, akinek maximális fehérjetartalmú termékeket kell fogyasztania, vagy ha egyszerűen fogyni akar, Mercadona zabpehely ezek az egyik legjobb lehetőséged, jó minőségű, alacsony áron.
⚠️ Mítosz: A zabpehely hízik. Meg kell szüntetnünk ezt a mítoszot a fejünkből, mivel ez hamis állítás terméke, bizonyára visszaélés ezzel tápláló teljes kiőrlésű gabona, Ha jól használják, megőrizzük az egészséget, az izmokat és a vonalat. Ha egy gofrihoz adunk néhány teáskanál zabpelyhet, akkor nem a zab, hanem a gofri a probléma.
Miért vásároljon zabpelyhet a Mercadonától?
Bár nagy a verseny, kevés olyan termék van, amely minőségében meghaladja a Mercadona zabpelyhet. Ezen kívül mindenkinek van egy Mercadona otthona közelében, és bármikor megvásárolhatók. És végül ... az egyik legalacsonyabb ár a piacon. Pontosabban, a Bruggen hengerelt zab ára 1,25 euró.
🌾 Mercadona zabpehely: őrölt zab
A Mercadona zabpehelye vagy őrölt zabja az egyik legjobb választás az energia turmixolására, fehérje turmixok vagy pótló rázkódások. Ezenkívül nagyon jó lehetőség (jobb, mint a zabpehely) tortillához, palacsintához vagy joghurthoz adni.
A rázkódásokra összpontosítva a őrölt zab lehetővé teszi számunkra, hogy tökéletes edzés utáni turmixokat készítsünk a gyógyuláshoz. A zabpehely ugyanis olyan élelmiszer, amelynek emésztése időbe telik, és úgy viselkedik hosszan tartó tápanyagforrás. Ha jó előre vesszük, akkor az edzés előtti energiarázsként használhatjuk, mivel a zabban sok a szénhidrát amely a tejjel együtt energiaszivattyúként fog működni.
A fitneszen kívül ez is nagyon jó lehetőség, főleg Fogyni, mivel egy turmix, amely például: sovány tejet, zabpelyhet és gyümölcsöt tartalmaz, tökéletesen helyettesítheti a vacsorát. A rázás kielégít minket, és csak néhány kalóriát fogyasztottunk.
Miért érdemes vásárolni a Hacendado zabpelyhet?
A piacon nagy a verseny a zabpehellyel, különösen a fitnesz szektorban. Ami a minőséget illeti, ebben az esetben azt kell mondanunk, hogy ez a Mercadona-i zabpehely nem jobb és nem is rosszabb, mint a többi. De ezt biztosíthatjuk a legolcsóbb. Minden csomag 500 gr. költség csak 1 euró, kevesebb, mint a zabpehely.
A többi márka zabjának általában magasabb az ára, amíg beszélünk róla gazda zabpehely íz nélkül. Ha belemegyünk az ízesített termékekbe, az ár emelkedik, amint az a cikk végén látható. Ez az egyetlen probléma, amelyet a Mercadona zabpehely, amelynek nincs különféle íze.
Az íz problémájának megoldása, különösen a turmixoknál ... a legjobb megoldás az, ha gyümölcsöt adunk a Mercadona instant zabpelyhes shake-hez, bár a legegyszerűbb módja egy evőkanál tiszta kakaó Mercadona vagy valami más kakaópor zsírtalanított.
Végül ki kell emelni, hogy a Bruggen-szel ellentétben a zab hengerelt, őrölt zab vagy Mercadona instant zabpehely glutént tartalmaz, akárcsak a zabkorpa. ⬇️
🌾 Mercadona zabkorpa
A Mercadona zabkorpája gyakorlatilag megegyezik az előzőekkel, de inkább a felé mutat olyan emberek, akiknek a célja a fogyás vagy javítja a napi béltranszportot, és nem annyira a fehérjetartalmú, erős vagy esztétikus sportolók számára.
Ha a Mercadona zabkorpát valami jellemzi, az annak köszönhető magas rosttartalom, elérheti a 16% -ot, és fogyás szempontjából is ugyanolyan sokoldalú, mint a zabpehely. A zabkorpa csomagja 500 gr. Y annak ára körbe a 1,15 euró.
A zab hű szövetséges lehet, ha fogyni akarunk, de ha nem vesszük be megfelelően, akkor az is hízhat. Mielőtt elmélyülne a kihasználás legjobb módjában zabpehely fogyáshoz tisztázzuk, hogy ez a termék valóban tartalmaz glutént.
Hogyan kell bevenni a Mercadona zabot fogyás esetén?
Első lépésként meg kell értenünk, hogy a zab nem olyan étel, amelyet hozzáadunk étrendünkhöz, hanem egy vagy több más, az étrendünkben már szereplő étel helyettesítője. Mit is jelent ez? Nos, egy ételt vagy vacsorát egyszerűen egy tányérra cserélünk zabpehellyel (nem szó szerint! 😱). Itt van két étel, amelyek csillag összetevője a zab, tökéletes, hogy apránként fogyjon.
- Zabpehely turmix: Ami tartalmaz tejet, gyümölcsöt és zabpelyhet. A zab és a tej mennyisége az Ön választása. 0,33 liter fölözött tej és 150 gr. a zabpehely megfelelő mennyiségű lehet.
- Omlett: Két tojás két vagy három evőkanál zabpehellyel és gyümölccsel, tökéletes tápláló vacsora lehet a fogyáshoz. Amíg a nap további részében megfelelően étkezünk.
Ahogy korábban mondtuk, teljesen hamis az a mítosz, miszerint a zabpehely hizlal. A zabpehely bevételével csak úgy hízhat el, ha más ételekkel kombinálja, például teljes tejjel és szirupokkal, gofrihoz vagy fagylalthoz stb. Ahol nem éppen a zab a probléma, ha nem a rossz társak ...
A gazda zabkorpa diétákhoz tökéletes, hogy tartsa a vonalat, sújt veszteni, felépülni a testmozgástól stb. És ha például egy napon kevésbé vágyik vacsorázni, egy joghurthoz egy evőkanál zabpehely hozzáadásával könnyebben betartja az étrendet.
📊 Zab tápértéke
Ahogy azt már korábban jeleztük a zab nagyon tápláló étel Alig tartalmaz zsírokat és cukrokat, ami tökéletesen alkalmas fitnesz és fogyókúrás étrendekhez. Ezután kitesszük a táblázatok a makro-tápanyagokkal Mi minden egyes Mercadona zabtípus, amit korábban elemeztünk? Tegye le következtetéseit.
A Bruggen-zabpehely makrotápanyagai és a Mercadona-i zabpehely (vagy őrölt zab) makroelemei gyakorlatilag megegyeznek, és megfelelnek a bal oldali táplálkozási táblázatnak. A Mercadona zabkorpájának (gazdálkodói márka) azonban eltérő a tápértéke, és a jobb oldali táblázat ennek felel meg.
Amint az a táplálkozási információkból is kitűnik, a gazda zabkorpa kevesebb kalóriát, több zsírt, kevesebb szénhidrátot, több cukrot, több fehérjét és sokkal több rostot tartalmaz. Tehát tökéletes a napi béltranzit szabályozására.
🏆 A Mercadona Zab legjobb alternatívái
Bár a mercadona zabpehely az egyik legjobb lehetőség mind a fitnesz étrend, mind a normál, de egészséges étrend számára, vannak más zabpehely termékek, amelyek jobban megfelelhetnek igényeinknek. Ezek a termékek mikronizált zabpehelylisztek (szuper őrölt zabpehely) tökéletes a turmixok elkészítéséhez tejjel vagy vízzel.
Ezeknek a zabpehelyliszteknek további előnye, hogy ízük van, ami elkerüli, hogy rendszeres ízük elrejtése érdekében evőkanál kakaóport kell hozzáadni. Ezenkívül az alábbiakban bemutatott termékek közül néhány tartalmaz tejsavófehérjét összetételében, amely olyan keverék, amely ideális termékké teszi őket fitnesz és fehérje étrendhez.
🥇 Prozis Whey Protein Zabpehely
A Prozis Whey Protein Zabpehely véleményünk szerint a legjobb választás, ha növelni akarjuk az izomtömeget. Ez a termék ötvözi a zabpehely tápanyagait a tejsavófehérjével, amely a termék rázkódását energiaszivattyúvá alakítja.
A csomag 1 kg fehérje zabpelyhet tartalmaz, amely körülbelül 10 adag tartalmat jelent. Ára, 12 euró, kétségtelenül jóval magasabb, mint a mercadona zabpehely (1 kg - 2 euró), de jóval jobb minőségű is. Ez a fehérje zabpehely számos ízben kapható. A vevők 🌟🌟🌟🌟🌟 minősítést adnak
- Megéri az árát.
- Tejsavó fehérje zabpehely.
- Mikronizált zab (turmix készítéséhez).
- Prémium textúra és íz. (Nagyon sokféle íz).
- Tartalmazza az ismétlődő vásárlások kedvezményeit. (5-10%)
- Az ár magas.
🥈 Prozis őrölt zab
A Prozis Zabpehely a zabpehely legalapvetőbb változata. Ideális tápláló és finom turmixok készítéséhez, mivel ez egy mikronizált zabpehely, sokféle ízzel: bonbon, brownie, csokoládé chips, stb. Állaga és íze nagyon jó.
Minden csomag 1,25 kg zabot tartalmaz, ami körülbelül 12-15 adagot tartalmaz. Az ár nem olyan magas, mint az előző termék (zab + tejsavófehérje), mivel 7 euró. Drágább, mint a zabpehely, de ésszerűbb is. Az ügyfelek nagyon pozitívan vélekednek a termékről, és a következő minősítést adják: 🌟🌟🌟🌟.
- Jó minőségű árviszony van.
- Mikronizált zab (turmix készítéséhez).
- Prémium textúra és íz. (Nagyon sokféle íz).
- Tartalmazza az ismétlődő vásárlások kedvezményeit. (5-10%)
- Az ára kissé magas.
🥉 Azonnali zabpehelyliszt
A zabvásárlás egyik legjobb lehetősége az, hogy nagy csomagolásban választja az Ízesített Instant Zabpehelyet. Így csökkenthető ezen "fitnesz" termékek ára, amelyek bár kiváló minőségűek, az igazság az, hogy nem túl olcsóak.
A Max Protein zabpehely óriás, 3 kg-os tasakokban kerül forgalomba, az előzőekhez hasonlóan mikronizált liszt, ideális turmixokhoz. Ennek a zabpehelynek az íze a Nutella, amely nagyon kitűnő és finom íz. Ára 16 Euro, meglehetősen megfelelő ár.
- Megéri az árát.
- Mikronizált zab (turmix készítéséhez).
- Nagyon jó állagú és ízű.
- Nincs kedvezmény.
Ezzel befejezzük elemzésünket a Mercadona zabról és annak legjobb alternatíváiról, reméljük, hogy tetszett neked, és hogy most kiválaszthatja, melyik a legjobb zabpehely az Ön számára ...