Zabburger fogyáshoz, Ezt a receptet széles körben használják fogyókúrás étrendekben, mivel különféle színű zöldségeket tartalmaz, és sütik vagy grillezik őket.
Süthetők is, de ez jelentősen megnöveli a kalóriákat .
A zab tulajdonságai:
- Ez egy összetett szénhidrát, amely grammonként 4 kilokalóriát biztosít. Ezenkívül B, A és E csoport vitaminokat és ásványi anyagokat is tartalmaz, mint például kalcium, vas, cink, magnézium, nátrium és kálium.
- Az egyik tápanyag, amelyet a zab tartalmaz, a polifenolok, ezek azért fontosak, mert védőhatást nyújtanak olyan kóros problémák ellen, mint az arteriosclerosis.
- Ez a gabonafélék segítik az emésztőrendszert, kontrollálják a testtömeget és teltségérzetet adnak.
- Célszerű forrón fogyasztani, mivel így tulajdonságai könnyebben koncentrálódnak testünkben.
- Különböző módon fogyasztható, például hozzáadható a húshoz, hogy hamburgerré váljon.
- Gyümölcsökkel kombinálva is jó, mivel a benne lévő vitaminokhoz C-vitamint adnak, amely sok gyümölcsben jelen van.