Egészséges ötleteket osztunk meg gyümölcsökből és zöldségekből készült zabpehely turmixokról, amelyek tökéletesek reggelire és kiegyensúlyozott étrend fenntartására.
Ez az ital számos lehetőséget és lehetséges kombinációt kínál különböző gyümölcsökkel és zöldségekkel, valamint egyéb összetevőkkel, amelyek táplálék-kiegészítőként működnek, mint például lenmag, chia mag vagy kakaó.
A zabpehely turmixok elkészítése olyan egyszerű, mint az összetevők jó és étvágygerjesztő kombinációjának kiválasztása, mindet a turmixgépbe vagy az élelmiszer-feldolgozóba téve, és addig turmixolva, amíg meg nem kapja a kívánt állagot.
3 recept zabpehelyhez és gyümölcs turmixhoz
Az ilyen típusú turmixok, amelyek keverik a friss ételeket, nagyon egészségesek, mivel vitaminokat, ásványi anyagokat és antioxidánsokat biztosítanak számunkra, előnyösek a testünk számára.
1. Zabpehely, eper és banán turmix
- Hozzávalók -
- 1/4 csésze főtt zabpehely
- 1/2 csésze eper
- 1/2 banán
- 1 evőkanál mogyoróvaj
- 1/2 csésze kókuszvíz
- Egy csipet fahéj
- Előkészítés -
2. Alma- és zabpehely turmix
- Hozzávalók -
- 50 g zab
- 1 alma héj nélkül
- 250 ml természetes vagy ásványvíz
- 1 teáskanál lenmag (opcionális)
- A citrom leve
- Fahéj ízlés szerint
- Előkészítés -
Hámozza meg és aprítsa fel az almát, és adja hozzá a többi hozzávalóval együtt a turmixgéphez, és turmixolja addig, amíg a kívánt állagot el nem éri.
3. Spenót turmix
Ez a zöld turmix jó lehetőség a zsírégetésre, mivel egyszerre tisztítja és tisztítja a testet, így nagyobb jóllakottság érzetét kelti bennünk.
- Hozzávalók -
- 5 vagy 6 spenótlevél
- 1/2 uborka
- 1/2 alma
- 1 szelet natúr ananász
- 3 evőkanál zabpehely
- 1 pohár hideg víz
- 2 evőkanál friss gyömbér
- 1 evőkanál lenmagot
- Előkészítés -
Mossa meg és tisztítsa meg a gyümölcsöt, vágja darabokra és helyezze a turmixgépbe. Ebből az alkalomból az almát és az uborkát, sőt a gyömbért is felhasználják, beleértve a bőrüket is.