A mai videoreceptben az Alberto Coachthebox elmagyarázza, hogyan lehet fehérjével és vörös gyümölcsökkel elkészíteni a zabkását
50gr zab
Víz
fehérje
70% kakaós csokoládé
bogyók
Fahéj (opcionális)
Az egyik tipp: hagyja őket előző nap vízben vagy kókusztejben áztatni, bármit is szeret a legjobban.
Soha több, mint 1 ujj a zabpehely felett, másnap mikroprotein 80% CFM és 20% CASEIN csont az OPTIMUM www.gma-shop.com. Kedvezmény kód (COACH)
Szeretem ezt a kombinációt, mivel a gyors fehérjéből áll a legjobb, a lassú fehérje tartalékával, ami úgy ad, hogy az izom csak táplálkozik és a következő hozzájárulás apránként szabadul fel kazein formájában, kitöltve az éhséget és sóvárgástól eltekintve attól, hogy folyamatosan aminokat bocsát ki.
Nagyon ajánlott alacsony kalóriatartalmú étrendet folytató lányoknak vagy fiúknak, vagy olyan embereknek, akik csökkenteni akarják a zsírtartalmukat.
Ma összekeverem dióval, kakaókanállal, eco zsírtalanított és 0% -os fahéjas karamellmártással, az OPTIMUM NATA CREAM fehérjével.
Gyors, egyszerű, fitt és funkcionális.
Alberto Bosquet -Fit-Back módszerrel-
A YouTube-csatornád mellett megteheted kövesse Alberto-t ban ben: