A cikk tartalma

  • Hasznos tulajdonságai zab.
  • Hogyan kell főzni a zabpelyhet a fogyáshoz
  • Főzet
  • Kissel
  • Infúzió
  • Hogyan készítsünk teljes kiőrlésű zabot
  • Fogyás vélemények

Szeretne karcsú alakot kapni rövid idő alatt? Keressen olyan egészséges gabonaféléket, mint a zabpehely. Ez a csodálatos eszköz segít a felesleges kilók gyors leadásában, az anyagcsere-folyamatok normalizálásában a testben, az immunitás erősítésében, az emésztés javításában. Tudjon meg többet a termék összes tulajdonságáról, arról, hogyan kell inni a zabot a fogyáshoz, hogyan kell megfelelően elkészíteni a főzeteket gabonafélékkel, infúziókkal, és feltétlenül vegye be őket a napi étrendbe.

Hasznos tulajdonságai zab.

A gabonafélék felbecsülhetetlen értékű egészségügyi étel. Gazdag B1-, B2-, B6-, K-vitaminban, magnéziumban, krómban, foszforban, káliumban, vasban, fluorban, cinkben, nikkelben, kénben, aminosavakban, olajokban. Az étrendi termék polifenolokat tartalmaz, amelyek hatékonyan segítik a felesleges kilók leadását. A zab hasznos tulajdonságai:

  1. Normalizálja az emésztést, megakadályozza a székrekedést, javítja az epe áramlását.
  2. Távolítsa el a toxinokat és méreganyagokat, tisztítsa meg az artériák falát a szklerotikus plakkoktól.
  3. Csökkenti a vércukorszintet.
  4. Javítja a pajzsmirigy működését, növeli az immunitást.
  5. Megfiatalító hatása van.
  6. Segít csökkenteni az étvágyat (a gabonában lévő keményítő sokáig felszívódik a gyomorban).
  7. Javítja az idegrendszer működését.
  8. Normalizálja a vérnyomást, emeli az organizmus tónusát.
  9. Felgyorsítja a folyadékok eltávolítását a testből.
  10. Normalizálja a női test hormonális hátterét.

módszerekhez

Hogyan kell főzni a zabpelyhet a fogyáshoz

Tévedés azt hinni, hogy fogyni fog, ha zabpehelyet fogyasztasz gabonafélék formájában, diót, mazsolát és más ízletes ételeket adva az étkezéshez. Valójában a gyógyító gabona megőrzi jótékony tulajdonságait, amikor főzik és ragaszkodik hozzá. Ennek alapján a zselatin, a főzetek, a kvas és a zab infúziói elterjedtek. Vízben, tejben főzik, vízfürdőben bágyadnak, ragaszkodnak a termoszhoz. E célokra a zománcozott, öntöttvas vagy agyag edények alkalmasabbak. A zabpehely fogyás céljából történő bevételének szabályai egyszerűek: az italokat 2–4 héttel étkezés előtt fogyasztják.

Főzet

A húsleveshez finomítatlan teljes zabszemeket használnak. A bennük található összes jótékony anyag átjut az italba, és jótékony hatással van a szervezetre. A gyomornedv savasságától függetlenül is bevehető. A húsleves hatékonyan javítja az anyagcserét, segít a test tisztításában, normalizálja az anyagcserét, erősíti az immunrendszert, telített vitaminokkal, értékes makro- és mikroelemekkel. Ha 1 hónapig használja az infúziót, és korlátozza a kalóriabevitelt, akár 10 kg-ot is leadhat.

A zabpehely főzete a fogyáshoz egyszerűen elkészül:

  • Ehhez igyon 1 liter vizet és 1 csésze gabonapelyhet (nem gabonafélét).
  • A gabonaféléket vízzel kell felönteni, fél napig hagyni, majd legalább 1,5 órán át párolni.
  • Amikor a keverék lehűl, ajánlatos leszűrni, a zabot turmixgépben ledarálni és főzettel keverni...
  • Mindezt ismét felhelyezzük a tűzhelyre, felforraljuk és kihűtjük.
  • A zabpehelyleves fogyás kész. Az eredmény eléréséhez minden nap 1 pohárra kell szednie, legfeljebb 3-szor. A tanfolyam időtartama: 2-4 hét.

Kissel

Zabpelyhes zselé: természetes és ízletes étel, számos előnnyel. Rendszeres használatával normalizálja a bél mikroflóráját, aktívan tisztítja a májat és a hasnyálmirigyet, serkenti az immunrendszert és segít a fogyásban. Zabpehely zselatin fogyáshoz ajánlott 3 hónapig naponta inni. Vessen egy pillantást a főzés népszerű módjára.

  • víz (3 csésze);
  • zabpelyhes búzadara (1 csésze);
  • Só;
  • szelet rozskenyér.

Így kell főznie:

  1. Keverje össze a komponenseket, hagyja a kapott oldatot 2 napig fermentációra.
  2. A 3. napon szűrje le a keveréket, tisztítsa meg a pelyheket (sajtos, kis szűrővel, szűrővel) és keverje folyadékkal.
  3. Néhány óra múlva a felső réteg képződik, amelyet le kell üríteni. A kovászot kocsonyává változtatja.
  4. Egészséges ital készítéséhez 2-3 evőkanál kész keveréket (ez lehet 1 pohár) hozzá kell adni 1 pohár melegített tejhez (víz), felforralva.
  5. Ízlés szerint az ital lehet só, ha tejben van - adj hozzá vajat, cukrot vagy mézet.
  6. Igyál 3-4 hetet naponta háromszor, étkezés előtt 250-300 ml.

További receptek a zabpelyhes zselé elkészítéséhez.

Infúzió

Nagyon kényelmes és könnyű elkészíteni a zabpehely infúziókat, mert a folyamat nem tart tovább 20 percnél:

  • Adjunk hozzá 1 csésze zabpelyhet és szemes vizet egy turmixgéphez, majd adjunk hozzá 1,5 liter vizet, fahéjat és mézet.
  • Hagyja a keveréket egy éjszakán át hűvös helyen, reggel szűrje le.
  • A kapott infúziót 1 hónapig kell bevenni egy pohárban étkezés előtt. Az ital megakadályozza a túlevést, tápanyagokkal telíti a testet. A fogyás érdekében tanácsos a zabpehely infúziót tárolni.

Nézze meg, hogyan készíthetünk zabpelyhet egy termoszban:

  • Szükség van egy tartályba 100 g gabonafélét, öntsön 1 liter forralt vizet, hagyja 10 órán át infundálni.
  • Az infúzió megszerzéséhez őrölt zabot használhat, ebben az esetben 2 evőkanálra lesz szüksége.
  • Az ital bevétele előtt szűrni kell. Vegyen be ugyanannyit, mint az előző infúzió.

Hogyan készítsünk teljes kiőrlésű zabot

Ez az étel ideális reggelire, még azok számára is, akik diétáznak. A zabpehely összetett szénhidrátokat tartalmaz, amelyek a nap folyamán felszívódnak a belekből. Jobb este elkészíteni a gabonaféléket - meg kell válogatnia a zabpelyhet, meg kell tisztítania az idegen magoktól, jól le kell öblíteni és egy éjszakára forró vizet kell önteni. A folyadék és a gabonafélék aránya körülbelül 3: 1. Célszerű zabkását főzni egy vastag falú serpenyőben. Forráskor csökkentse a minimumra a hőt, így az étel csak elsorvad. 40-50 perc múlva elpárolog, sűrű zselatinná válik. Sózzuk a kész zabkását, ez gyümölcsöt adhat.

Vegye bele a zabpehelyet a napi étrendbe, és a fogyás az éhség kimerítése nélkül fog bekövetkezni. Sokkal előnyösebb, ha nem teljes kiőrlésű, hanem teljes kiőrlésű gabonát fogyasztunk. Főzzünk hozzá főzeteket, infúziókat, finom gabonapelyheket, zselatint. Figyelem! A zabpehely nem alkalmazható a termék általános intoleranciájával, epekőbetegség, vese- és szívelégtelenség jelenlétével. További részletek a videóban.

Fogyás vélemények

Figyelem! A cikkben bemutatott információk csak tájékoztató jellegűek. A cikk anyagai nem igényelnek önálló kezelést. Csak szakképzett orvos diagnosztizálhatja és kezelési ajánlásokat adhat egy adott beteg egyedi jellemzői alapján...