A Spanyol Szövetség Matronas és Cerveceros de España munkatársai együttműködnek a alkohol a szoptatás

egészséges

CÓRDOBA, 22 (EUROPA PRESS)

A terhesség és a szoptatás ideje alatt a nőknek egészséges és kiegyensúlyozott étrendet kell követniük, amely nem tartalmazhatja az alkoholfogyasztást. Ennek az összeférhetetlenségnek a tudatosítása a „Az étrended tőled függ. A szoptatás alatt igyon SIN-t, amelyet a Spanyol Bábák és Sörfőzők Szövetsége hajtott végre, és amelyet az Egészségügyi, Szociális Szolgáltatási és Esélyegyenlőségi Minisztérium támogatott, és amelyet ma a cordobai Reina Sofía Kórházban mutattak be.

Nyílt nap révén arra törekedtünk, hogy felhívjuk a figyelmet a terhes és szoptató nők körében az alkoholfogyasztás és a szoptatási időszak összeegyeztethetetlenségére, valamint segítsük őket az egészséges és kiegyensúlyozott étrend betartásában. Erre a napra Doña adott konferenciát az étkezési szokásokról Rosario Sánchez Garzón, a Spanyol Bábák Szövetségének képviselője és a Központi Védelmi Kórház szülésznője, valamint Jesús Román Martínez professzor, a Spanyol Dietetikai és Élelmiszertudományi Társaság (SEDCA) tudományos bizottságának elnöke. Emellett gyakorlati műhelytalálkozót folytattak a táplálkozásról és a BMI-ről (testtömeg-index).

A kampányban „Az étrendje rajtad múlik. Szoptatás alatt a BIN-t iszod, ennek előnyei Szoptatás az újszülöttnél és ezzel együtt az étrendről való gondoskodás különös jelentősége ebben az időszakban. Az anya és a baba megfelelő tápanyagellátásának biztosítása érdekében ellenőrizni kell a bevitt mennyiséget.

Az ajánlások között az alkoholmentes sör lehetősége szerepel a hagyományos sör alternatívájaként. Ez a természetes összetevőkből készült, magas, 95 százalékos víztartalmú erjesztett ital olyan vegyületeket tartalmaz, amelyek hasznosak lehetnek az anya és a baba számára. "A szoptatás alatt az alkoholfogyasztásnak nullának kell lennie, mivel annak bevitele káros lehet a baba egészségére. Ily módon ebben az időszakban azok a nők, akik sört szeretnének fogyasztani, alternatívaként alkohol nélküli sört válasszanak, mivel érdekes táplálékkal rendelkezik. összetételű és antioxidáns erővel rendelkező fenolos vegyületek "- magyarázza Rosario Sánchez Garzón.

Valójában a kutatások szerint a Valencia Egyetem és a Peset de Valencia kórházi orvos által készített, és a Szoptató Orvostudományban megjelent „Az alkoholmentes sör hatása az anyatejre” szerint az ápoló anyák, akik étrendjüket alkoholmentes sörrel egészítik ki, tej, amely 30 százalékkal gazdagabb antioxidánsokban, valamint nagyobb antioxidáns kapacitással rendelkezik, mind a vérben, mind a vizeletben. A kutatás során 80 szoptató anyát elemeztek, akiknek a fele rendszeres étrendet követett, míg a másik fele étrendjét napi két alkoholmentes sörrel egészítette ki 30 napig. Arra a következtetésre jut továbbá, hogy azok a csecsemők, akiknek édesanyja alkoholmentes sörrel kiegészített étrendet követ, alacsonyabb sejtoxidációt mutat a vizeletben.

Ezenkívül az alkoholmentes sör alig tartalmaz kalóriát 17 kcal/100 ml-rel, és vitaminok, ásványi anyagok és polifenolok, például xantohumol forrása, amely részt vesz a szív- és érrendszeri betegségek elleni védelemben és az öregedésért felelős oxidatív jelenségek csökkentésében. a szervezet.

TÁPLÁLKOZÁSI ÚTMUTATÓ AZ ANYÁK ÁPOLÁSÁRA

A laktáció alatt a rendkívüli energiafogyasztás tényleges igényét napi 500 kcal-ra becsülik, öt étkezésre elosztva. Ezeknek a felvételeknek egy sor iránymutatást kell követniük, amelyek szerepelnek a kampány információs triptichonjában. Ezek között van a zöldségfélék napi két-három adagjának, valamint a gyümölcsnek a fogyasztása a vízben oldódó vitaminok, rostok és karotinok tartalma miatt. Az olívaolajat, ha lehet nyers és olívaolaj, naponta kell fogyasztani. Ami a tejtermékeket és származékokat illeti, ajánlott naponta két és négy adag közötti adagot bevenni, lehetőleg soványan. A hüvelyesek fontos növényi fehérjeforrás, ezért hetente kétszer-háromszor kell fogyasztani. A diófélék nagyon gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban, valamint telítetlen zsírok és antioxidánsok szempontjából is fontosak.

Másrészről a tojást legfeljebb heti négyre kell korlátozni, a húst hetente kétszer vagy háromszor, lehetőleg soványt, a halakat pedig hetente kétszer-háromszor kell fogyasztani az ásványi anyagok, vitaminok és egészséges zsírok, mint például az Omega 3. Szoptató nőknél azonban ügyelni kell arra, hogy ne kerüljenek nagy higanytartalmú nagy halak, például kardhal, cápa, kékúszójú tonhal és csuka.

SZoptatás, elengedhetetlen a baba számára

Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) a kizárólagos szoptatást javasolja ideális étrendként egy legfeljebb hat hónapos újszülött számára. Valójában a szoptatás az anyák számára is előnyös, mivel elősegíti a szülés utáni nagyobb gyógyulást. "Bebizonyosodott, hogy az anyatej összetétele ideális táplálékot nyújt a csecsemő számára, és olyan exkluzív elemeket tartalmaz, amelyek megvédik a gyermekeket a szabad gyökökkel, degeneratív és anyagcsere-betegségekkel, vagy a védekezés hiánya által okozott betegségekkel szemben" - kommentálta Rosario Sánchez.

A PÁSZNŐK SPANYOL SZÖVETSÉGE

A Spanyol Szülésznők Szövetsége nonprofit szervezet, amelynek célja az összes spanyol szülésznő képviselete az intézmények előtt, olyan továbbképzési programok támogatása, amelyek garantálják a szülésznők állandó frissítését és a szakma saját tevékenységi területén végzett kutatásokat. Hasonlóképpen felelős a nőkre, a fiatalokra és általában a társadalomra irányuló egészségügyi oktatási projektek kidolgozásáért, valamint a nők egészségük és családjuk javát szolgáló részvételének előmozdításáért. A reproduktív egészséggel kapcsolatos programokban és szolgáltatások portfóliójában is együttműködik az adminisztrációval.

SPANYOLORSZÁG ALAKTARTÓI

A Cerveceros de España az a szervezet, amely 1922 óta képviseli hazánk teljes sörágazatát. Ezt a szövetséget jelenleg a Mahou, a San Miguel, a Heineken Spain, a Grupo Damm, az Estrella de Levante, a Grupo Alhambra Alimentaria, a Hijos de Rivera, a Compañía Cervecera de Canarias és a La Zaragozana üzleti csoportok alkotják. És gyakorlatilag az összes sörtermelést Spanyolországban teszik ki.