kezelésére

Tudtad a zabpehely infúziója enyhítheti a dagadt has idegesítő érzését? Akár hiszed, akár nem, ez nagyon gyakori a nőknél. Az ok szinte mindig a folyadékretenció vagy a súlyos emésztés klasszikus problémájához kapcsolódik.

Nem számít, hogy túlsúlyosak vagyunk vagy jó állapotban vagyunk. Ez a kidudorodó "has" valami nagyon gyakori a nap végén. Éppen ezért ma a térünkben egy egyszerű gyógymódot szeretnénk ajánlani Önnek, amely biztosan segít Önnek. Tudomásul vesszük?

A zabpehely előnyei a duzzadt has kezelésére

Kezdjük azzal, hogy kommentálunk valami fontosat. Vannak, akik panaszkodnak arra, hogy a zabpehely nem felel meg nekik, hogy nem emésztő és a test megtisztítása és az emésztés megkönnyítése helyett nehézséget és kényelmetlenséget okoz.

Bár a zabpehely az egyik legegészségesebb étel odakinn, arra az esetre, ha rosszul éreznénk magunkat, lehetséges, hogy valamilyen típusú allergiánk van.

Tehát, ha a zabpehellyel kapcsolatos tapasztalatai mindig negatívak voltak, konzultáljon orvosával hogy megtudja, van-e intolerancia.

Ezt tisztázta, nézzük meg most, milyen erényei vannak ennek a gabonának emésztési egészségünk elősegítése és a gyomor puffadásának elkerülése érdekében.

1. Zab, lassan felszívódó gabona

Először is fel kell ismernünk, hogy amikor a zabról "szuperélelmiszerként" beszélünk, sok oka van. Vitaminokban, ásványi anyagokban, aminosavakban és szénhidrátokban gazdag. És nem csak: a zab magas rosttartalmú.

Ez azt jelenti elősegíti a béltranzitust. Ezen felül a zab segít jobban felszívni a tápanyagokat.

2. A zabpehely infúzió ellazítja és csökkenti a stresszt

A Dél-ausztráliai Egyetem tanulmánya szerint a zab nagyon érdekes szövetséges a stressz és a szorongás leküzdésében. Gyakran előfordul, hogy a nők nagyon aktív életet élnek: munka, otthon, gyerekek, barátságok ... Ez a tevékenység végül túlterheli a testet és az elménket.

A stressz felhalmozódik, méreganyagokat tárolunk a kortizol termeli, az emésztés megnehezül, és a nap végén mindig megjelenik a bosszantó, duzzadt has. Meghíztunk? Teljesen. Folyadék-visszatartás, diszpepszia vagy akár irritábilis bél, gyakori stressz vagy szorongás esetén.

Ezenkívül magas B1-, B2-, B3- és B6-vitamin-, cink-, magnézium-, vas-, kalcium-, foszfor-, valamint A- és E-vitamin-tartalma Segít a vérnyomás szabályozásában és csökkenti a szív- és érrendszeri balesetek kockázatát. Ezt javasolja a tajvani Veteránok Általános Kórházának (Tajvan) tanulmánya.

Hogyan készítsem el a zabpelyhes infúziómat

Hozzávalók

  • 3 pohár ásványvíz (600 ml)
  • 100 g zabpehely ökológiai eredetű
  • Egy fahéjrúd (5 g)
  • 1 evőkanál méz (25 g)

Edényként szüksége lesz egy üvegre egy liter, egy serpenyő, egy fakanál és egy szűrő.

Készítmény

Az első dolog, amit megcsinálunk, az a bio zab vásárlása. Fontos, hogy olyan létesítményekben végezzük, ahol biztosítják számunkra, hogy termesztésük megfelelő volt, annak érdekében, hogy minden erényéből profitálhassunk.

  • Forraljuk fel azt a 3 pohár vizet majd hozzáadjuk a 100 gramm zabot, a fahéjat és a mézet.
  • Hagyja 30 percig főni. Ezután letakarja az edényt, és hagyja legalább egy órán át pihenni. Ha akarja, elkészítheti ezt a receptet, amint felkel. Így készen áll az egész napra.
  • Ha elég sokáig pihentél, szűrje le az összes tartalmat és csak a kapott víznél maradjon.
  • A zabpehely infúziót üvegben tárolja. Hagyhatja szobahőmérsékleten.

Hogyan kell bevenni a zab infúzióját?

Minden étkezés előtt igyon egy pohárral. Az első reggelinél, a második 15 perccel ebéd előtt, a harmadik pedig 15 perccel a vacsora előtt.

Ilyen módon, elégedettebbek leszünk, hogy az étel jobban emészthető és felszívódik megfelelően anélkül, hogy gázokat vagy puffadást okozna. Amikor eljön az éjszaka, akkor is lazábbnak érzi magát.

Ezt a kezelést hetente háromszor követheti és nézze meg, hogyan érzi magát. A testednek és neked magadnak kell érzékelned, ha ez jó érzéssel tölti el és ha megfelelő jólétet hoz neked.