| 2014. május 29. | 00:00
A zabnak számos előnye van a testünk számára. Segít megtisztítani a vérünket és megtisztítani a bélcsatornát. Tudományosan bizonyított, hogy kenőanyagként szolgál az egész rendszerünkhöz, különösen a belekhez és a membrán nyálkahártyáihoz, elősegítve a légzőrendszer javát szolgáló összes toxin kiürítését.
Az éhgyomorra zabpelyhes víz segít a fogyásban, mivel szinte egész reggelre kielégít minket, és energiát és rostot ad a nap megkezdéséhez.
Reggel vagy délután zabpehelyvíz fogyasztása segít abban, hogy ne falatozzunk az étkezések között, így néhány kilót lefogyunk. A zabpehely sok rostot tartalmaz, ami hosszú és nehéz emésztés, valamint gyomor gyulladása, amely elnyomja és csökkenti az étvágyat. Egyébként mindig jó kísérni a testmozgást, még akkor is, ha ez egy séta a környéken.
Elkészítéséhez 1 csésze zabpehelyre és 3 liter vízre van szükség. Cukorral, édesítőszerrel vagy mézzel édesíthető.
Az elkészítés nagyon egyszerű, csak keverje össze a zabot a vízzel, forralja 5 percig, és hagyja kihűlni. Lehet feszíteni, vagy sem. Ha a textúra tolerálható, akkor jobb erőlködés nélkül. A zabpelyhes vízben sok rost található, ami segít szabályozni az anyagcserét.
Napi két pohár fogyasztása ajánlott (a többit akár egy hétig is hűtőszekrényben hagyhatjuk).
Előnyeinek tesztelésére naponta egy hónapig elfogyasztható, és így észreveheti a változást.
A helyi hírek soha nem voltak olyan fontosak
IRATKOZZ FEL