A zabpehelyvíz éhgyomorra történő elfogyasztása elősegíti a fogyást, mivel vitaminokon, ásványi anyagokon és rostokon alapuló összetétele elégedettség érzetét kelti bennünk, amellyel nem kell falatozni étkezések között, vagy nagy mennyiségű ételt kell fogyasztanunk.

Zabpelyhes víz fogyáshoz

fogyáshoz

Hasznos tulajdonságokkal látja el a testet, miközben apránként fogyunk. A zabpehely megszünteti az összes méreganyagot, amelyet testünk generál és tárol. Ha a vízén keresztül tápláljuk magunkat, ez fehérjéket, vitaminokat, ásványi anyagokat és nyomelemeket is biztosít számunkra. Vízhajtó is, megakadályozza a folyadék felhalmozódását a testünkben és jobban érzi magát.

A zab előnyei

1. Csökkentse a koleszterinszintet és vigyázzon a szívünkre

Egyszerűen vegyen be egy zabpehely infúziót éhgyomorra a koleszterinszint csökkentése érdekében. Az övék omega 6 dús olajok és linolsav, alkotják az úgynevezett jó zsírokat, amelyek képesek csökkenteni a rossz koleszterint és gondozni a szívünket.

2. Alacsony kalóriatartalmú

A zab nagyon kevés kalóriát tartalmaz, és kielégítő hatású is. Zsírjai nagyon egészségesek, rostot, vitaminokat, ásványi anyagokat, nyomelemeket és rostokat tartalmaz. Ez mindenképpen szuperélelmiszer.

3. Tisztító

Olyan aminosavak vannak, amelyek arra késztetnek bennünket, hogy lecitint termeljenek a májban, amelyek szükségesek a testünk megtisztításához. A zabfogyasztás lehetővé teszi számunkra, hogy megtisztítsuk az artériák falát, a rostnak köszönhetően a bennük képződő zsírlerakódásoknak köszönhetően.

4. Cukorkontroll

A zabpehely erősen ajánlott cukorbetegek számára. Oldható rostja javítja a keményítő emésztését és stabilan tartja a vércukorszintet. Csodálatos szövetséges ezekben az esetekben.

5. Javítja az emésztést

A zab csökkenti az epesavakat, megkönnyítve az átutazást és így elkerülve a székrekedést. Ráadásul szénhidrátjai lassan felszívódnak, ami tökéletes jóllakottság érzetet nyújt számunkra, hogy lefogyjunk és ne kelljen étkezés közben étkeznünk, vagy túl sokat együnk.

6. Rákellenes

Számos tanulmány készült ezzel kapcsolatban, arra a következtetésre jutva, hogy determinált fitokemikáliák a zabban, segítenek megvédeni magunkat a rák ellen, ezért nagyon ajánlott naponta fogyasztani.

Recept a zabpelyhes víz előkészítéséhez lépésről lépésre

Hozzávalók:

  • Ásványvíz. Referenciaként két litert veszünk.
  • Egy pohár zab.
  • Kíséréshez gyömbér- vagy fahéjrudak. Ne felejtsük el, hogy a fahéj ideális a kilók fogyásához.
  • Egy keverő.
  • Szűrő.

Eljárás

  1. A két liter vízből vegyen egy poharat, és keverje össze a turmixgépben lévő zabbal, amíg homogenizálódik.
  2. Adja hozzá a hiányzó vizet, és keverje össze újra.
  3. Fűszerezzük ízlés szerint fahéjrúddal vagy gyömbérrel.
  4. Ha fogyni akar, akkor nem ajánlott cukorral vagy mézzel édesíteni, mivel túl magas a kalóriatartalma.
  5. Finom italhoz szűrővel távolítsa el a csomókat.

Már készen áll az italra, amely annyira hasznos az egészségre. Ne felejtse el a hűtőszekrényben lévő zabpelyhes vizet tárolni, hogy ne romoljon el.
Emlékezik:
A legfontosabb az, hogy a napot azzal a pohár zabpelyhes vízzel kezdje, és italként is vegye be ételei közé, mindig kiegyensúlyozottan és túlzottan. Ha így fogyasztod egy hónapig, meglátod, hogyan fogysz.

jegyzet: Azt javaslom, hogy nézze meg a következő videót: