Hosszú ideig Közép-Ázsiában az zabpehely Mint egy gyom, azonban idővel előnyei miatt az egyik legegészségesebb és leggyakoribb reggeli reggeli étel lett.
Ma különféle a zabpehely fogyasztásának módjai, Lehet egy pohár meleg tejjel, gyümölcs turmixban, joghurt és fahéjpor kíséretében, vagy miért ne készítene néhány palacsintát zabpehelyliszttel.
Azonban sok mindenről szó esett a zabvíz, ami jó lehetőség sújt veszteni, tisztítsa meg a testet, kerülje a folyadékretenciót és az éhséget is kielégítse, ami egy bizonyos részben igaz, mert az egyes elemek tulajdonságainak figyelembevételével arra lehet következtetni, hogy mindkettő biztosítja ezeket az előnyöket.
A zab előnyei
De mennyire igaz ez a mítosz? A zabpehely fogyasztásának módja a súlygyarapodáshoz vagy -vesztéshez kapcsolódik-e?
A zabpehely Mint ilyen, ez egy szuper étel, amely segít kielégíteni az éhséget, feltölteni az energiát, megelőzni és visszafordítani a székrekedést; valamint javítja a bélflóra és csökkenti a vastagbélrák kockázatát.
Nem számít, hogyan eszel, a zab fehérjében gazdag
A zab előnyei élvezhetők, függetlenül attól, hogy fogyasztásra készen áll-e, mert önmagában fehérjékben, szénhidrátokban, zsírokban, nagyszámú vitaminban és ásványi anyagban gazdag termék.
Ne felejtsd el bevinni a napi étrendbe! Kedveled?