Ne maradjon üres
Ha nincs kedve azon gondolkodni, hogy mit vacsorázhat ma, ezek az ötletek megmenthetik az éjszakát
A nap véget ér, otthon vagyunk, és nincs mindig kedvünk eltölteni a idő a konyhában gondolkodás és elkészítjük, mit fogunk vacsorázni, de ez nem jelenti azt, hogy bármit is szeretnénk enni. Ha nagyon fáradt, hogy vagy továbbra is azt szeretné, ha étrendje kiegyensúlyozott lenne, biztosan ezek a receptek hívják fel a figyelmét.
Egyszerű módszer erre hamarosan fejezze be a felkészülést vacsora, szerencsés, mert olyan jól néznek ki, hogy hiányozni fog ideje megenni őket. Természetesen ne felejtsen el lassan enni és jól rágni, nemcsak az emésztése lesz könnyebb, hanem az is többet élvezhet finom íze.
Lazac és avokádó töltött tojás
Bár a tojásokat nem mindig nézték kedvezően, a tojások a nagy fehérjeforrás, ezért nem rossz ötlet ezeket az étrendbe bevinni. Ebben az esetben fogunk főzve vigye őket, így az első lépés az lesz, hogy vízzel fazékban tűzre rakjuk őket körülbelül 10 percig.
Közben tegye a turmixgépes poharat a avokádó lével egy fél citromból és egy teáskanál mustárból, és addig verjük, amíg krémes mártás nem lesz. Finoman aprítson egy lila hagyma és aprítsa fel a füstölt lazacot.
Amikor a tojás megfőtt, hámozzuk meg és vágjuk ketté, elválasztva a fehéreket a sárgájától. Keverjük össze a sárgáját a mártással avokádó, hagyma és lazac és a tojások megtöltésére használjuk. Tökéletes étel lesz vacsorára.
Polip édesburgonya pürével
Az, hogy egy étel egyszerűen elkészíthető, még nem jelenti azt, hogy igen kevésbé ínyenc vagy mutatós mint mások, ezért javasoljuk ezt polip recept amelyben az egyetlen erőfeszítés az lesz, hogy szép legyen a tányéron.
Kezdje azzal, hogy elkészíti a édesburgonya püré. Válasszon egy keveset, és 40 percig sütje 200 ° C-os sütőben, ha van mikrohullámú gőzös tok, 8 perc lesz teljes erővel. Hagyd hülni, hámozzuk meg és tegyük egy tálba némi fekete borssal, gyömbérrel, szerecsendióval, fokhagymaporral és sóval, 3 evőkanál olajjal és egy teáskanál paprikával együtt. Habzd össze az egészet.
Egy serpenyőben néhány csepp olajhoz és jelölje meg a lábakat polip, egy perc mindkét oldalon. A kettőt együtt szolgálja, és adj hozzá egy csipetnyi olajat és egy kis paprika a La Verától a tetejére.
Cukkini tekercs
Bár bonyolultnak tűnik annak köszönhetően, hogy milyen színes, ezek cukkini tekercs előkészítésük nagyon egyszerű. Kezdje egy nagy cukkini megmosásával, távolítsa el a hegyeket, és vágjon vékony csíkokat a egy mandolin segítsége. Barna őket egy serpenyőben kevés olajjal és tartalékkal.
A töltelék elkészítéséhez tegyen egy serpenyőt a tűzre kevés olajjal, és adjon hozzá egy a hagyma nagyon aprítva. Adjunk hozzá 250 gramm darált sertéshúst, kevés petrezselymet és sót. Kompaktabbá tétele érdekében vegye fel a kanál liszt és hagyd főzni, amíg kész. Vegyük le a tűzről.
Amikor megeresztett, tegyen egy kis tölteléket bit feta sajt a cukkinire tekerjük fel, mint a képen, és fogpiszkálóval tartsuk. Finom és szórakoztató, a gyerekek imádni fogják, és te is. Nagyon egyszerű ötletek a vacsora elfogyasztására!