Ajánlott azok számára, akik kiegyensúlyozatlan étrendet folytatnak, és javítani akarnak étrendjükön.
Zen étrend-A változat
Reggeli
Ebéd
1 tál zöldségleves, alga és szójaszósz.
1 tál barna rizs, Kombu alga és hüvelyesek, például búzasikér, tofu vagy erjesztett szójabab.
1 tál almaszósz.
Falatozás
Vacsora
Tipp: ne kövesse ezt a diétát több mint 10 napig egymás után.
Mivel mindennek megvan a maga nem annyira kellemes oldala: ha valaki el akarja érni az étrend által ígért hatásokat, betű szerint kell betartania, ez azt jelenti, hogy elviseli az étkezési terv monotonitását és az igényes szabályokat.
A zen buddhista étrend második változatának szabályai
Tanács: A B12-, C-, A-, D-vitamin-, vas- és kalciumhiány miatt csak 2 hétig ajánlott ezt a diétát tartani. Azok az emberek, akik alacsony vérnyomásban szenvednek, inkább ne tegyék meg.
- Amikor a gluténmentes étrend akadályozza a fiatalok szocializálódását
- Gluténmentes étrend terhes lisztérzékenység esetén
- Gluténmentes étrend cöliákia gyermekek számára La Mansion New
- Gluténmentes étrend nem celiacák számára, egészségkárosítás Funiber Blogs - FUNIBER
- Gluténmentes étrend a tömeg eléréséhez Szupermarketek NAPJA