hajdina

A zöld hajdina nagyon hasznos a test és a fogyás szempontjából, mivel nagy mennyiségű vitamint, ásványi anyagot, aminosavat és egyéb, a normális élethez szükséges anyagot tartalmaz.

Diéta zöld hajdina

A termék fő előnye, hogy szerkezetében összetett szénhidrátok találhatók, amelyek hosszú ideig lehetővé teszik az éhségérzet elkerülését. Ezenkívül a zöld hajdina nagy mennyiségű rostot tartalmaz, amely eltávolítja a szervezetből a méreganyagokat, sókat és különféle bomlástermékeket. A zöld hajdina kalóriatartalma 310 kcal, de ez semmilyen módon nem befolyásolja az alakodat.

Ezen gabona alapján 2 hétre tervezett étrendet dolgoznak ki. Ez idő alatt akár 7 kg súlyfelesleget is leadhat.

Három módszer létezik a fogyáshoz:

  1. Ebben a változatban a zöld hajdina szükséges a talaj formájában, bármilyen zöldséglé hozzáadásával. Ezenkívül vizet inni szabad. Ha nagyon éhesnek érzi magát, ehet gyümölcsöt vagy ihat egy pohár joghurtot.
  2. Ez az opció a párolt zabkása használatán alapul a számítás során: 2 evőkanál. gabonafélék 800 ml forrásban lévő víz. A zöld hajdinát egy termoszba kell helyezni, öntsünk forrásban lévő vizet és hagyjuk 8 órán át. Az ilyen zabkása nem különbözik a normál főtt gabonaféléktől. Zöld hajdina kefirrel is megengedett, amelyet naponta legalább 1 liter fogyasztani kell.
  3. Az utolsó módszer a zöld hajdina hajtások felhasználásán alapul. Ebben az esetben nagyon fontos a dara megfelelő csírázása.
Hogyan kell csírázni a hajdina?

Először a farot hideg vízzel töltjük meg és 2 órán át hagyjuk. Ezután le kell ürítenie a vizet, és jól le kell öblítenie a hajdinát. A darákat meg kell borítani cheesecloth-kel, és egy napig hagyni kell csírázni. Amikor a hajdina zöld hajtásait látja, legfeljebb 5 napig kell mosni és hűtőszekrényben tárolni.