A zöld tea nemcsak a betegségek megelőzésében segít, hanem jó szövetségese a fogyásnak

segít

Egészséges tulajdonságai miatt az egyik legértékesebb infúzió a tea. A fajták sokfélék, és mindegyiknek különös előnyei vannak, amelyek napról napra növelik az elismerést. A dobogó vitatott, de minden bizonnyal a Zöld tea az egyik legjobban rangsorolt.

Valójában a kínai orvoslás számára a zöld tea központi ital a test ápolásában, különösen markáns antioxidáns tulajdonságai miatt. Ez egy olyan fajta, amelynek nagy a koncentrációja katekinek Y polifenolok, még nagyobb arányban fekete tea vagy oolong tea, által készített tanulmány szerint Amerikai Főiskola táplálkozás.

Ugyanabban az időben, zöld tea kiváló ásványi anyagok, különösen a kálium forrása. Kalciumot, nátriumot, fluort, mangánt, vasat és más anyagokat is tartalmaz.

Zöld tea is koffeint biztosít, amely a fogyasztás után stimulálja a központi idegrendszert és egészséges hidratáltságot ad a testnek.

Természetesen a zöld tea nem csoda: önmagában annak bevitele nem fog fogyni. De egy egészséges, alacsony kalóriatartalmú étrend és egy jó edzésterv keretében, a zöld tea fogyasztása nagy segítség lehet a fogyásban.

Az övé között katekinek, Kiemelkedik az epigallokatechin-gallát, amelynek termogén hatása van: vagyis növeli a kalóriakiadást és elősegíti a zsírok oxidációját a testben, jó szövetségessé válva, amikor fogyni akarunk.

A BuenaVibra viszont biztosítja, hogy gyakorlatokkal kombinálva számos előnye legyen. A tudósok kimutatták, hogy a zöld tea javította a fizikai aktivitás eredményeit azokban a résztvevőkben, akik 12 héten át három heti 60 perces testmozgást végeztek. A teafogyasztás minden módon csökkentette a hasi zsír- és trigliceridértékek arányát.

Más tanulmányok kimutatták, hogy a zöld tea fogyasztása javíthatja a lipidprofilt a szervezetben, csökkentheti a derék kerületét, a testzsírt és a vérnyomást, ami csökkenti a kardiovaszkuláris kockázatot.

Természetesen, mint minden olyan termék, amely koffeint tartalmaz, nem szabad visszaélnünk a fogyasztásával. Célszerű naponta 2 és 4 csésze fogyasztása.