Ez a zöld kelkáposzta leve egészséges, természetes gyümölcslé, és tele van előnyökkel, ötvözve a zöld leveles zöldségek és a többi összetevő tulajdonságait. Alma, narancs, citrom, uborka, zeller és petrezselyem kombinációja sok A- és C-vitamint, valamint magas vas-, kalcium- és káliumtartalmat ad.

Tartalomjegyzék

Hozzávalók

5 lap Kelkáposzta.
két Almák közepes.
két Narancs lé.
1 Citrom.
1 Uborka.
2 szára Zeller.
1 maroknyi Petrezselyem (35 g)

Elkészítési idő 10 perc.
Nehézségi szint: könnyű.
Az összetevők ilyen mennyiségéből 1 liter gyümölcslé származik.

Készítmény

  1. Mossa meg a kelkáposzta és a petrezselyemzöldet, az almát, az uborkát és a zellert. Díszítésre tartson fenn 4 petrezselyem levelet.
  2. Vágjon ketté egy citromot. Az egyik felét meghámozzuk, a másik felét szeletekre vágjuk, amelyeket a díszítéshez fenntartunk.
  3. Hámozza meg a narancsot, ügyeljen arra, hogy távolítsa el a citrusfélék fehér részeit, hogy megkeserítse a gyümölcslevet.
  4. Ha szükséges, vágja fel az almát, az uborkát és a zellert darabokra, amelyek a turmixgép töltőnyakán keresztül jutnak be.
  5. Az összes hozzávalót egyidejűleg dolgozza fel a turmixgépben, fenntartva a citromszeleteket.
  6. Keverje össze a levet, és poharakban tálalja.
  7. Díszítsük úgy, hogy petrezselyemlevelet helyezünk a gyümölcslé fölé, és egy citrom éket helyezünk az üveg szélére.

TIPP: A kelkáposztát kicserélheti. A zöld leveles zöldség annyira népszerűvé vált, hogy nem lesz nehéz dolga megtalálni. És ha érdekel, itt ellenőrizheti a Kale, Kale és Kale közötti kis különbségeket.

kelkáposzta-gyümölcslé

A zöldkáposzta gyümölcslé előnyei

Mint a bejegyzés elején mondtuk, ennek a zöldkáposzta levének a másik nagy előnye a receptben szereplő többi zöldséggel való keverék. Így például a kelkáposzta, az uborka, a zeller, az alma, a citrom és a narancs tulajdonságainak kombinációja hatékonyan hozzájárul a ápolás és a bőr textúrájának javítása. Citrommal kombinálva javítja tulajdonságait, hogy segítsen a fogyás és fokozza a narancs hozzájárul szívbetegségek megelőzése és a az immunrendszer erősítése.

A petrezselyem a maga részéről sokkal jobban hat, mint köret ebben a zöld kelkáposzta-lében. Egy erős antioxidáns, hatékonyan hat ízületi gyulladás megelőzése és olyan tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek a fokozott libidó.

Táplálkozási adatok

* A százalékos napi értékek 2000 kalóriás étrenden alapulnak.
Az értékek nem 100% -ban pontosak. Ezek az USDA táplálkozási adatbázisából számított becslések.