curry

Hozzávalók

Kidolgozás

  1. Vágja le és dobja el a felső édesköményszárat, a leveleket pedig foglalja le köretnek. Távolítsa el az édeskömény elszáradt külső rétegeit, és dobja ki; távolítsa el a közepét. Vágja fel a fennmaradó édesköményt apróra (kb. 1 csésze hozama legyen); foglalás.
  2. Egy nagy lábosban főzzük a hagymát és a fokhagymát 2 teáskanál forró olajban körülbelül 4 percig, vagy amíg a hagyma megpuhul. Óvatosan hozzáadjuk az apróra vágott édesköményt, húslevest, fehérrépát, burgonyát, sárgarépát és fehér vagy fekete borsot. Hozd forráspontig. Csökkentse a tüzet. Fedjük le, és pároljuk 25-30 percig, vagy amíg a zöldségek megpuhulnak. Hűtsük le egy kicsit.
  3. Közben a curry krutonnal egy közepes tálban keverje össze a maradék 1 evőkanál olajat és a curry port. Adja hozzá a kenyérdarabokat; addig keverjük, amíg jól be nem épül. Réteges kenyérdarabokat 15x10x1 hüvelykes serpenyőbe. Süssük 350 ° F-on 15-20 percig, vagy addig, amíg a krutonnal meg nem pirulnak, egyszer kevergetve.
  4. Helyezze a zöldségkeverék egyharmadát egy turmixgép vagy konyhai robotgép edényébe. Fedjük le, turmixoljuk vagy simára dolgozzuk; Öntsük a keveréket egy közepes tálba. Ismételje meg ezt a lépést kétszer a többi zöldségkeverékkel. Tegyen mindent a fazékba. Keverje hozzá a babot és a LACTAID® csökkentett zsírtartalmú tejet; felmelegít. Ízlés szerint sóval ízesítjük.
  5. A levest merítsük négy tálba. Minden adagot töltsön fel curry krutonnal és édeskömény levelekkel.

Évfolyamok

  • Gyors és könnyű
  • Reggeli
  • Levesek
  • Desszertek
  • Italok
  • Kenyerek
  • Alapok

Táplálkozási adatok

Összeg arányonként

Vegyük az evőkanál tejterméket

Hírlevelünk nagyszerű tartalommal és exkluzív ajánlatokkal rendelkezik.

Megtakarítás módjai

Keresse meg a közelben található LACTAID® kuponokat és különleges ajánlatokat.

Ebben a részben is

  • Gyors és könnyű
  • Reggeli
  • Levesek
  • Desszertek
  • Italok
  • Kenyerek
  • Alapok

Van kérdése vagy megjegyzése? Hívja az 1-800-LACTAID (1-800-522-8243) telefonszámot, vagy kattintson ide, hogy kapcsolatba lépjen az ügyfélszolgálattal.

Ez a webhely linkeket tartalmazhat, amelyekre az adatvédelmi irányelveink nem vonatkoznak. Javasoljuk, hogy mindig olvassa el az összes meglátogatott webhely adatvédelmi irányelveit.