A a tea számos előnnyel járó infúzió. Ezután mutatunk neked egyet termogén recept zsírégető hatásokkal hogy biztosan szeretni fogod.
- ZÖLD TEA: HATALMAS Karcsúsító
- Hozzávalók
- TERMOGÉN RECEPTÜNK ELŐNYEI
- .- BARÁTUNK ZÖLD TEA
- .- GINGER MÁSIK NAGY SZÖVETSÉGET
- .- FÁNAM, MÁGIKUS FŰSZER
ZÖLD TEA: HATALMAS Karcsúsító
A jó mennyiségű tanulmány javasoljuk azt a zöld teát elősegítheti a fogyást azáltal, hogy a testet hasi zsírégetésre ösztönzi (erről alább beszélünk).
Ezért a mai receptben beletesszük a híres és ízletes zöld teát!! Megyünk érte.
Hozzávalók
.- Zöld tea zacskó.
.- Citromhéj: 1 evőkanál.
.- Gyömbér: 2 szelet (vagy egy evőkanál őrölt gyömbér).
.- Friss menta: pár levél.
Ennek a receptnek az elkészítése nagyon egyszerű. Forraljuk fel a vizet, tálaljuk egy csészében, és adjuk hozzá az összes hozzávalót. Hagyja a teát, a mentalevelet és a gyömbért 2/3 percig meredezni, majd távolítsa el.
[wc_box color = »veszély» text_align = »balra»]
EZT A RECEPTET BESZÁMOLVA CSAK FEL KELNI, SEGÍTSÉGET KERESZTEN A METABOLIZMUSNAK KORÁBÓL.
TOVÁBBI IDŐ A FELHASZNÁLÁS ELŐTT KIMENNI A KÉPZÉSRE.
TERMOGÉN RECEPTÜNK ELŐNYEI
.- BARÁTUNK ZÖLD TEA
A a zöld tea fokozza a zsír oxidációját (energiaként történő felhasználása), és ezért a hosszútávfutók nagy szövetségese.
Így egy egészséges fiatalokon végzett vizsgálat azt mutatta, hogy a zsír oxidációja 17% -kal nőtt mérsékelt intenzitású edzés után a zöld tea kivonat beviteléből.
Ezen felül a a zöld tea segíthet a hasi zsír csökkentésében és így egy érdekes tanulmányban fedezték fel (Maki et al.).
A tipikus csésze zöld tea, 2,5 g tasak tealevelekkel 250 ml forró vízben készült, 620-880 mg vízzel extrahálható anyagot tartalmaz, amelyből kb. egyharmada katekin amelyek segíthetnek a szabad gyökök csökkentésében.
.- GINGER MÁSIK NAGY SZÖVETSÉGET
Másrészt a gyömbér Ez egy olyan összetevő, amely egy adott íz mellett képes csökkentse az izomfájdalmat és a gyulladást, segít az ízületekben és szabályozza a koleszterint.
A gyömbér gyógyászati célú felhasználása nem új keletű. Valójában Galen, e tudományág egyik atyja, már különböző kezelésekben alkalmazta; és Ázsiában évszázadok óta nagyra értékelik gyógyító tulajdonságai miatt.
A gyömbér csökkentheti a gyulladást és elősegítheti glükózérzékenység; a fogyásban szerepet játszó tényezők.
Hozzájárulhat a szerotonin, egy neurotranszmitter megnövekedett szintjéhez, amely egyéb funkciók mellett, beavatkozik az étvágyszabályozásba, így a gyömbér fogyasztása jóllakottság érzetét kelti bennünk, ami megakadályozza, hogy folytassuk az étkezést.
.- FÉNY, VARÁZS FŰSZER
Az edzések és versenyek nagy volumene és/vagy intenzitása generálhat magas szintű gyulladás a testében futó.
Azonban ne keverje össze, a gyulladás nem rossz dolog, sőt hihetetlenül fontos. A gyulladás segít leküzdeni a szervezet fertőzését és helyrehozni a sérült szöveteket. A probléma az, amikor a gyulladás krónikussá válik (hosszútávú).
A a fahéj hasznos lehet ebben a tekintetben, mert egyes tanulmányok azt mutatják antioxidánsok benne erőteljes gyulladáscsökkentő hatásuk van.
A 13 és 25 év közötti sportolók vizsgálatában a résztvevőket három csoportra osztották. Az egyik naponta 6 gramm fahéjat, egy másik 6 gramm gyömbért és egy másik 6 gramm placebót fogyasztott. A vizsgálat időtartama 6 hét volt.
A kutatók megfigyelték, hogy mind a gyömbér, mind a fahéj csoportok, kevesebb izomfájdalmat szenvedett, mint azok, akik placebót szedtek.
Fahéjaldehid, a fahéj fő aktív összetevője, segíthet a különböző típusú fertőzések leküzdésében.
Így a fahéjolaj bebizonyosodott hatékony a légúti fertőzések kezelésében gombák okozta.
Is gátolhatja bizonyos baktériumok szaporodását, beleértve a Listeriát és a Salmonellát.
A antimikrobiális hatások fahéj is segíthet a fogszuvasodás megelőzésében és a rossz lehelet csökkentésében.