KÜLDETÉSÜNK
[KÜLDETÉSÜNK]
LÉPJEN KAPCSOLATBA VELÜNK
[LÉPJEN KAPCSOLATBA VELÜNK]
A La Red Hispana spanyol nyelvű rádióműsorokat és tartalmakat állít elő az Egyesült Államok egész területén, elsősorban a latin közösség oktatási, információs és releváns témáira összpontosítva.
Kategóriák
Együttműködők
Február 21. Zumba: az új tudományág, amely hihetetlen előnyöket nyújt a test számára tánc közben
A testmozgás következetessége elengedhetetlen a test jólétéhez, valamint ahhoz, hogy formában legyen és teljesnek érezze magát az alakkal, Éppen ezért a fizikai tevékenység kiválasztásakor fontos, hogy kedvelje a szükséges állandóság fenntartásához.
Nos, ma el fogjuk mondani, mi az új edzés az edzőtermekben, ami düh és nem hagyja abba a követők hozzáadását: ZUMBA.
A Zumba olyan latin hangok keveréke, mint a salsa, a merengue, a flamenco vagy a bachata, amely ötvözi a szórakozást, a fizikai kondicionálást és a táncot, hogy más rutint csináljon a fittség és a fogyás érdekében.
Ez egy fitnesz tudományág, amelyet minden közönség számára megterveztek, mivel a legkisebbektől az idősekig gyakorolható, függetlenül attól, hogy férfi vagy nő.
Azok, akik fizikai tevékenységet szeretnének kezdeni és szórakozni akarnak, a Zumba nagyszerű lehetőség azóta nem igényel sok fizikai felkészülést vagy különleges erőt. Az egyetlen dolog, amire szüksége lesz, a koordináció, hogy kövesse a mozgásokat.
A legjobb dolog az, hogy a kalóriaégetés mellett ez a fegyelem az egész test munkáját segíti, javítja az egyensúlyt, a ritmust és a koordinációt, valamint tonizálja a lábakat, karokat és hasat.
Ha még mindig nem tud dönteni, íme a Zumba gyakorlásának 5 előnye:
- KIVÁLÓ kalóriaégető. Ezzel a rutinnal fokozódik a zsírvesztés, mert munkamenetenként akár 800 kalóriát is kiküszöbölhet.
- TESTTONASZTÁS. A zene és az aerob gyakorlatok ritmusa segít erősíteni a karokat, lábakat, farizmokat és hasizmokat.
- STRESSZ KIBOCSÁTÁS. A különböző tánclépések végrehajtásával megnő a különféle hormonok és anyagok, például az endorfinok szintje, ami serkenti a jó hangulatot és a pihenést.
- SZÓRAKOZÁS, AZ ÓRA REPÜL. A Zumba egyik előnye, hogy teljesen megváltoztatja a sport gondolatát, köszönhetően annak a zenének, amelyet gyakorolni szoktak; Keverjük össze többek között a latin és az aktuális hangokat, például reggaetón, salsa, cumbia, flamenco, merengue, calypso, rumba és samba.
- EREDMÉNYEK RÖVID IDŐBEN. KÉSZPÉNZ. Ha következetes vagy a technika alkalmazásakor, akkor elkerülheted a túlsúlyt és az elhízást; jól formált és egészséges teste is lesz.
Mire vársz? Soha nincs késő, menj az otthonhoz közelebb lévő edzőterembe, és most iratkozz fel a Zumba órára, biztosan nagyon jól érzed magad, és edzeni is fogsz!
Itt van egy osztály, ahol ingyenesen kipróbálhatja ezt a fegyelmet otthon!
- Zumba, szerezz be egy testet tíz táncoló egészségügyi hírről
- A Zumba gyermekeknek milyen előnyökkel jár és hol gyakorolható
- A SAMe előnyei az elme és a test számára - Casa Pià Blog
- Jóga, pilates, tai chi ... gyakorlatok, amelyek számos előnnyel járnak a test és az elme számára - Nutrimedic,
- Mi a spirulina 9 előnye az egészségedre - Muy Salud