KÜLDETÉSÜNK
[KÜLDETÉSÜNK]

LÉPJEN KAPCSOLATBA VELÜNK
[LÉPJEN KAPCSOLATBA VELÜNK]

A La Red Hispana spanyol nyelvű rádióműsorokat és tartalmakat állít elő az Egyesült Államok egész területén, elsősorban a latin közösség oktatási, információs és releváns témáira összpontosítva.

Kategóriák

Együttműködők

előnyökkel

Február 21. Zumba: az új tudományág, amely hihetetlen előnyöket nyújt a test számára tánc közben

A testmozgás következetessége elengedhetetlen a test jólétéhez, valamint ahhoz, hogy formában legyen és teljesnek érezze magát az alakkal, Éppen ezért a fizikai tevékenység kiválasztásakor fontos, hogy kedvelje a szükséges állandóság fenntartásához.

Nos, ma el fogjuk mondani, mi az új edzés az edzőtermekben, ami düh és nem hagyja abba a követők hozzáadását: ZUMBA.

A Zumba olyan latin hangok keveréke, mint a salsa, a merengue, a flamenco vagy a bachata, amely ötvözi a szórakozást, a fizikai kondicionálást és a táncot, hogy más rutint csináljon a fittség és a fogyás érdekében.

Ez egy fitnesz tudományág, amelyet minden közönség számára megterveztek, mivel a legkisebbektől az idősekig gyakorolható, függetlenül attól, hogy férfi vagy nő.

Azok, akik fizikai tevékenységet szeretnének kezdeni és szórakozni akarnak, a Zumba nagyszerű lehetőség azóta nem igényel sok fizikai felkészülést vagy különleges erőt. Az egyetlen dolog, amire szüksége lesz, a koordináció, hogy kövesse a mozgásokat.

A legjobb dolog az, hogy a kalóriaégetés mellett ez a fegyelem az egész test munkáját segíti, javítja az egyensúlyt, a ritmust és a koordinációt, valamint tonizálja a lábakat, karokat és hasat.

Ha még mindig nem tud dönteni, íme a Zumba gyakorlásának 5 előnye:

  • KIVÁLÓ kalóriaégető. Ezzel a rutinnal fokozódik a zsírvesztés, mert munkamenetenként akár 800 kalóriát is kiküszöbölhet.
  • TESTTONASZTÁS. A zene és az aerob gyakorlatok ritmusa segít erősíteni a karokat, lábakat, farizmokat és hasizmokat.
  • STRESSZ KIBOCSÁTÁS. A különböző tánclépések végrehajtásával megnő a különféle hormonok és anyagok, például az endorfinok szintje, ami serkenti a jó hangulatot és a pihenést.
  • SZÓRAKOZÁS, AZ ÓRA REPÜL. A Zumba egyik előnye, hogy teljesen megváltoztatja a sport gondolatát, köszönhetően annak a zenének, amelyet gyakorolni szoktak; Keverjük össze többek között a latin és az aktuális hangokat, például reggaetón, salsa, cumbia, flamenco, merengue, calypso, rumba és samba.
  • EREDMÉNYEK RÖVID IDŐBEN. KÉSZPÉNZ. Ha következetes vagy a technika alkalmazásakor, akkor elkerülheted a túlsúlyt és az elhízást; jól formált és egészséges teste is lesz.

Mire vársz? Soha nincs késő, menj az otthonhoz közelebb lévő edzőterembe, és most iratkozz fel a Zumba órára, biztosan nagyon jól érzed magad, és edzeni is fogsz!

Itt van egy osztály, ahol ingyenesen kipróbálhatja ezt a fegyelmet otthon!