Álmatlanság, fejfájás, fáradtság, vonakodás ... itt van a túlzás durva tisztelete az asztalnál. Nem számítva azt a súlyt, amelyet biztosan meg fogsz szerezni. Az ellenőrizetlen mértéktelen evés leküzdése érdekében semmi sem jobb, mint a test megtisztítása tisztító étrend javasolta Dra. María José Barba.

Heti menü méregtelenítő étrendhez

heti

Reggeli: zöld tea vagy infúzió sovány joghurttal.

Délelőtt: egy gyümölcs.

Étel: főtt zöldség és 2 szelet pulyka sonka friss sajttal.

Falatozás: egy sajtot és egy fölözött joghurtot.

Vacsora: sült pisztrángfilé zöld és piros salátával.

Heti menü méregtelenítő étrendhez

Reggeli: zöld tea vagy infúzió sovány joghurttal.

Délelőtt: egy gyümölcs.

Étel: spenót garnélával és 2 szelet Serrano sonkával.

Falatozás: egy sajtot és egy fölözött joghurtot.

Vacsora: Julienne zöldséges és grillezett halászlé.

Heti menü méregtelenítő étrendhez

Reggeli: zöld tea vagy infúzió sovány joghurttal és gyümölccsel.

Délelőtt: egy fölözött joghurtot.

Étel: Grillezett vagy sült oollo zöld zöldségsalátával.

Falatozás: egy gyümölcs.

Vacsora: halászlé, zöldségsaláta és 2 fölözött joghurt.

Heti menü méregtelenítő étrendhez

Reggeli: zöld tea vagy infúzió sovány joghurttal.

Délelőtt: egy gyümölcs.

Étel: grillezett hekk tányér főtt zöldséggel, fokhagymával és kevés nyers olajjal ízesítve.

Falatozás: egy sajtot és egy fölözött joghurtot.

Vacsora: spárga omlett és sült pirospaprika saláta tonhal hassal.

Heti menü méregtelenítő étrendhez

Reggeli: zöld tea vagy infúzió sovány joghurttal.

Délelőtt: egy gyümölcs.

Étel: Rántotta gombával, sonkával és grillezett marhahússal.

Falatozás: egy sajtot és egy fölözött joghurtot.

Vacsora: egy szelet grillezett lazac kerti salátával.

Heti menü méregtelenítő étrendhez

Expressz étrend az ünnepek után

Addig kövesse ezt a diétát, amíg jól nem érzi magát és/vagy elveszíti az ünnepek alatt felszedett kilókat.

Minden órában: víz vagy infúziók. Legalább inni kell 2 liter vizet naponta.

Kísérő étkezések: Egy szelet teljes kiőrlésű kenyér. A rozs a legtisztább gabonafélék.

Heti menü méregtelenítő étrendhez

Méregtelenítő lé

Szüksége lesz mészre, citromra, tizenkét fehér szőlőre, almára és egy centiméter gyömbérgyökérre. Nyomja össze a citrusféléket, adja hozzá a hámozott almát és a reszelt gyömbért a turmixgéphez. Víz hozzáadása ízlés szerint.

Másnaposság lé

Tegyen 3 paradicsomot, egy uborkát és egy fél hagymát a turmixgépbe. Adjunk hozzá egy evőkanál olajat. Öt sárgarépa, egy narancs és egy citrom leve is segít a test újjáépítésében.