Csokoládéhab pirított mogyorótalpal
Shiitake és hagyma pizza cukkini omlett alapon

Az egyik oka annak, hogy minél többen kérnek időpontot táplálkozási tanácsadásra, az az oka, hogy elvesznek, amikor erről van szó dolgozzon ki egészséges heti menüt. Időnként idő, inspiráció vagy szervezettség hiányában végül bármit megeszünk, anélkül, hogy abbahagynánk a gondolkodást, vajon előnyös-e vagy árt-e nekünk az, amit eszünk. Ha van valami, amiben tisztában kell lennünk, az az, hogy ha egészségesen akarunk étkezni és jó egészségünk van, elengedhetetlen, hogy megszervezzük magunkat.

egészséges

Miért fontos a jó szervezet?

Ha jobban szeretnénk gondoskodni étrendünkről, azon túl, hogy táplálkozási szakemberhez megyünk, hogy személyre szabott Tervet készítsünk nekünk, az is fontos, hogy heti menüt szervezzünk. Ily módon, ha mindent jól megterveztünk, elkerüljük, hogy improvizáljunk, és étkezési lehetőségekbe essünk, legtöbbször egészségtelenül.

A heti menü használatának előnyei

Ha megfelelő heti menüvel rendelkezünk, akkor valószínűbb, hogy egészséges étrendet követünk. Időt és pénzt fogunk megtakarítani, mivel nem kell minden nap arra gondolnunk, hogy minden étkezéskor enni fogunk. Ezenkívül az élelmiszer-pazarlás is előnyös lesz, mivel ha jól megszervezzük magunkat, akkor jobban felhasználjuk az élelmiszereket és fenntarthatóbb fogyasztást.

Heti menütervezők

Ha az étkezés megtervezése kissé fejtörést okoz, akkor lehetősége van a heti menütervező használatára. Jelenleg a piacon számos alkalmazás található a heti menük szervezéséhez, és így jobban megtervezték a napi étkezéseket. Nekem személy szerint nagyon tetszik a „MenuDoPlan.net” tervező, mivel ez egy nagyon praktikus és teljes körű alkalmazás, egészséges receptekkel, amelyet webes verzió is támogat. Megkönnyíti munkánkat azáltal, hogy ízlésünk és életmódunk alapján személyre szabott tervet készítünk.

MenuDoPlan.net

Hogyan működik a MenuDoPlan.net?

Egyszerűen regisztrálnunk kell és ki kell töltenünk a mezőket minden információval, hogy a MenuDoplan.net személyre szabottabban tudja kezelni a menüket. Az egyik legérdekesebb pont ezen a weboldalon az, hogy kiküszöbölhetjük azokat az összetevőket, amelyek nem tetszenek nekünk. Ily módon az alkalmazás egészséges és kiegyensúlyozott étrendet mutat nekünk azok nélkül az élelmiszerek nélkül, amelyeket ki akarunk zárni. Miután minden étkezési preferenciánkat elmentettük, a MenuDoplan.net megtervezi a heti étlapunkat egészséges receptekkel.

Mivel teljesen testreszabható alkalmazásról van szó, kiküszöbölhetjük azokat az ételeket, amelyek nem érdekelnek minket. Például, ha nem reggelizünk otthon, akkor deaktiválhatjuk a reggelit, és így csak a többi étkezés hozzávalóit mutatjuk meg nekünk.

Menütervező egészséges receptekkel

Nem könnyű, heti menütervezőt találni egészséges és tápláló receptekkel. A MenuDoPlan.net sikeres volt, mivel egészséges receptek nagy gyűjteménye van, valódi ételekkel. Csak rá kell kattintanunk a receptre, hogy megtekinthessük az összetevőket és az összes lépést, amelyet követnünk kell annak elkészítéséhez. Általában nagyon könnyen elkészíthető receptek, amelyek nem igényelnek túl sok időt a konyhában.

Bevásárló lista

A MenuDoPlan.net megszervezi a bevásárló listát az egész héten szükséges összetevőkkel. Ez a lépés elengedhetetlen, és sokszor nem tulajdonítjuk neki azt a fontosságot, amellyel rendelkezik. Ha elkészítjük ételeinket, és nincsenek meg a szükséges alapanyagok, kénytelenek vagyunk improvizálni és módosítani az étlapot. Ily módon, ha jól szervezett bevásárló listánk van, gondoskodunk arról, hogy a kialakított menüt gond nélkül tudjuk követni. Ezenkívül a bevásárlólista elkészítése segít elkerülni a felesleges élelmiszer-vásárlásokra fordított pénzt és olyan mennyiségeket, amelyek meghaladják az egyes étlapok elkészítésének szükségleteinket.

Ez az alkalmazás nagyon hasznos lehet, ha meg kell terveznie a heti menüket, egészséges receptekkel, és hatékonyabban kell megszerveznie a vásárlásokat. Biztosan sokat fog élvezni az ételeket, és jobban kihasználja szabadidejét.