Ebben a modulban egy dinamikus táblázatot fogunk használni a testtömeg-index (Quetelet Index) alkalmazásához (adatbázis használata).

pivot

A index A testtömeg (BMI) egy matematikai arány, amely az egyén tömegét és magasságát társítja Adolphe belga statisztikus által Quetelet; tehát más néven Quetelet index. 1

Ez a súly kilogrammban kifejezett magassága és a négyzetméterben kifejezett magasság hányadosa. Ez az egyén súlyarányának becslése. A túlsúly, az elhízás vagy a soványság állapotának meghatározására használják a klinikai gyakorlatban. A 30-nál nagyobb érték az elhízást jelzi. két

Mindenesetre, annak ellenére, hogy nagyon hasznos, a testtömeg-index (BMI) vagy a Quetelet-index táblázatok csak 20 és 60 év közötti felnőttekre érvényesek. Ezért csak akkor érvényesek a gyermekek és serdülők tápláltsági állapotának értékelésére, ha életkorukhoz megfelelő korrekciós értékeket vezetünk be. 3

Ez a képlet nem alkalmazható gyermekekre, terhes nőkre vagy nagy teljesítményű sportolókra.

Azt is szem előtt kell tartanunk, hogy a testtömeg-index (BMI) az egyén magassága és súlya közötti összefüggésen alapul, az izomtömeg mennyiségének értékelése nélkül. Ez néhány hibához vezethet, mivel az izom súlya meghaladja a zsírt, ezért a nagy izomtömegű sportoló túlsúly nélkül képes magas BMI-értéket adni. 3

Egy szervezet súlya 4 különböző csoportból áll: csonttömeg, zsírtömeg, izomtömeg és maradványtömeg.

Jelenleg ez a képlet nem használatos, mert látható, hogy a BMI nem tesz különbséget a testzsír és az izomzsír között, ami miatt nem túl pontos. „Egy sportoló vagy egy testépítő mindig túlsúlyos lesz, ha súlyát a magasságához viszonyítva vesszük figyelembe, de nincsenek olyan egészségügyi problémáik, mint egy elhízott embernek. Ez utóbbinak problémái vannak a zsírmennyiség miatt, nem pedig a súlya miatt ”- magyarázza Carmen Escalada, az Európai Elhízási Orvosi Intézet (IMEO) táplálkozási szakértője. A zsír mennyisége jobban jelzi egészségi állapotunkat. 4

Test biotípusai. Ektomorf, mezomorf vagy endomorf? 1940 körül William Sheldon felosztást hozott létre az emberi testtípusok három kategóriájába, ill Biotípusok, a zsír felhalmozásának és az izomtömeg növelésének képességét vizsgálva Ez a három kategória: Ectomorph, Mesomorph és Endomorph. 5.

- Nézze, látja itt? Ez azt mondja, hogy kövér vagy, mert a BMI 25.
- De amim van, az izom ! Hogyan állapítja meg ez a diagram, hogy a BMI-m magas zsír vagy izom miatt? 1

Nem tudja. És ez az egyik probléma. A BMI nem veszi figyelembe a súlyának összetételét, ehhez olyan eszközökre van szükség, amelyek mérik a testzsírját, de természetesen ezek drágák, és nem szerepelnek minden konzultációban. A BMI-vel egy méter és egy skála elegendő az emberek osztályozásához. Az orvosi látogatás során az orvos előtted van, és megnézheti, hogy a magas BMI a hasi zsírnak köszönhető-e, az izmoknak, amelyeket az edzőteremben tettél fel, így ez a hiba kijavítható. 4

Akkor is problémát jelent, ha ismernie kell a napi fogyasztandó kalóriákat. Ezekben az esetekben a BMI kiszámítása egyszerűen a művelet elvégzésével történik (súly/magasság négyzetben), az Ön tényleges összetételének figyelembevétele nélkül. Például a napi kalóriák ismeretében a tipikus étrend-kalkulátorok általában nem vesznek figyelembe többet a súlynál és a magasságnál, ezért ugyanannyi kalóriát adnak két azonos magasságú és azonos súlyú embernek, tekintet nélkül mennyi izma van mindegyiknek. (Ha tudni szeretné, mennyi kalóriát kell elfogyasztania, keressen egy számológépet, amely a hasi kerületet és/vagy a testzsír százalékát tartalmazza a műveleteiben). 4