Ez egy rövid távú étrend, amelyet nagyon könnyű végrehajtani, és amely segít méregteleníteni a testet, és ellapítja a hasát is. Ez egy olyan étrend, amelyet csak 1 napig lehet a gyakorlatban alkalmazni, főként az alma bevitelén alapul.
Ha elhatározta, hogy ezt az 1 napos étrendet alma alapján hajtja végre, akkor egészséges egészségi állapota lesz, naponta minél több vizet kell inni, almát kell fogyasztania természetes állapotában vagy sütőben sütve, ízesítve minden infúziók édesítőszerrel, és ízesítsük az ételt sóval és minimális mennyiségű olívaolajjal. A terv elkészítéséhez minden nap meg kell ismételnie az alábbi részletes menüt.
Napi menü
Böjt: 1 pohár friss almalé.
Reggeli: 1 választott infúzió, 1 kis sovány joghurt és 1 alma.
Reggel közepén: 1 pohár friss almalé.
Ebéd: 1 csésze házi vagy könnyű hús vagy csirkehúsleves, 1 szelet sonka és alma. Ehet annyi almát, amennyit csak akar.
Délután: 1 pohár sovány tej.
Snack: 1 választott infúzió és 2 alma.
Vacsora: 1 csésze zöldség- és almaleves. Ehet annyi almát, amennyit csak akar.
Lefekvés előtt: 1 választott emésztőrendszeri infúzió.