higiéniai

Az egészséges higiéniai szokások elsajátítása Alapvető fontosságú az egészség szempontjából, és szükséges, hogy otthon és az iskolában egyaránt képesek legyünk átadni a gyermekeknek ezek fontosságát. Val,-vel jó higiénia sok esetben megakadályozzák őket a megbetegedésben, és elősegítik saját jólétüket, valamint az interperszonális kapcsolatokat.

1. Legyen saját személyes higiéniai kelléke

Ez az első lépés a jó higiéniai szokások megszokásában. Mivel nagyon fiatalok, a gyerekeknek biztosan vannak saját fogkefét és fogkrémet, fésű, annak szappan vagy törölköző, és felelősséget érez irántuk. Az otthoniak mellett fontos arra ösztönözni, hogy vigyen magával egy kicsiet napi piperetáska fertőtlenítő szappannal vagy géllel, ecsettel és fogkrémmel, különösen, ha az iskolában eszel.

2. Mossa meg a kezét és a körmét

A kezek a fertőzések átterjedésének egyik legfontosabb hordozója, ezért nagy gondot kell fordítani arra, hogy mindig tiszták legyenek. Muszáj nekik megtanulják, hogyan kell megfelelően mosni a kezüket szappannal és vízzel, különösen az étkezés és az evés előtt, az állatok kezelése előtt, a fürdőszoba használata előtt és után, és természetesen mindig, amikor piszkosak. A körmöknél lehetőség van egy speciális kefe használatára a gyermekek számára, amelyek a legpuhább sörtékkel rendelkeznek. Végül a befejezéshez rendelkezésükre áll egy fertőtlenítő gél használata, amelyet felnőttek segítségével maguk is elkészíthetnek, és mindig a piperetáskájukban hordhatják.

3. Vegyen egy napi zuhanyzót vagy fürdőt

Igen a fürdési idő szórakozássá válik, Nem lesz nehéz rutint kialakítani. Ahogy nőnek, meg kell tanítani őket, hogyan kell jól megmosni az egyes testrészeket hogy megszerezzék az autonómiát. Célszerű, ha a fürdő éjszaka és egyben vacsora előtt van.

4. Tisztítsa meg jól a lábát

Nyáron a gyerekek sok időt töltenek mezítláb. Amikor eljön a hideg, a lába mindig „be van zárva” a cipőbe. Így, fokozott a veszélye annak, hogy csírákkal vagy gombákkal érintkezzenek. Ez egy jó módszer arra, hogy elmagyarázzuk a gyerekeknek, hogy miért fáj egy kicsit a lábuk. Ez pedig egész évben alapos higiéniát igényel.

Miután megtanította őket alaposan megmosni, a talp, a lábfej és a lábujjak között, elengedhetetlen, hogy átadjuk nekik az alapos szárítás fontosságát. A páratartalomban már ismert, hogy a mikroorganizmusok szaporodnak. Nyáron ezen felül különös gonddal kell eljárni a medencében, hogy elkerüljék a gombák megjelenését.

5. A haj megfelelő gondozása

Nem kell minden nap hajat mosni, de vigye szépen. Ehhez meg kell tanítani a gyerekeket, hogy naponta mossanak hajat, és ha hosszúak, fésüljék meg őket. Amikor már elég idősek ahhoz, hogy maguk kezdhessék el mosni, meg kell tanulniuk szappanozni, és mindenekelőtt ki kell öblíteni, hogy ne maradjon szappan. Egy ideig tisztában kell lennünk velük és felügyelnünk kell akik rendesen megmosták a hajukat, de végül egyedül fogják rendesen megtenni.

6. A fülek és fülek higiéniája

A test ezen részének tisztán tartásának legjobb módja a fejmosással járó fürdő után történő kihasználás. A szárításnál a füleket alaposan meg kell kefélni egy törülközővel, a redők mögött és között. A fület is óvatosan száríthatjuk. De Soha ne vigyük be a fülbe tamponokat vagy más tárgyakat. És még kevésbé hagyja, hogy egyedül csinálják. Ezt minden orvos nem javasolja. Mert azon kívül, hogy fennáll annak a veszélye, hogy a viaszt tovább vezetjük az aljára, kárt okozhatunk.

7. Fújd az orrod

A megfázás, az allergia és a megfázás nyálkát termel, és a felesleges nyálka eltömítheti az orrlyukat és megnehezítheti a légzést. A nyák eltávolításához meg kell megtanítja a gyerekeket orrfújásra. Szükséges mindig cipelni tiszta szövetek és ne érintse meg az orrát piszkos kézzel.

Forrás: Canva

8. Vágja le a körmét

A legjobb tanács az a gyerekek rövid körmöket tartanak, mert ha hosszúak, akkor több hely van a baktériumok felhalmozódására. És már tudjuk, hogy a kezek gyakran a szemhez és a szájhoz mennek. Ráadásul így elkerüljük, hogy megkíséreljék őket megharapni, ami növelné a fertőzések kockázatát.

Amikor fiatalok, természetesen egy felnőttnek kell gondoskodnia róla. Kihasználhatjuk a fürdés pillanatát, amelyben általában szórakoztatják őket és nyugodtan. Ezen felül összekapcsolják a személyes higiénia további rutinjaival. Ideális esetben azonnal tegye meg; így a körmöd puhább lesz.

A kezeket le kell vágni egy kis görbével. Másrészt a lábakon a vágásnak egyenesnek kell lennie, hogy növekedésükkor ne ragaszkodjanak az oldalához. Végül ki kell hangsúlyoznunk soha ne szar egy sovány vagy mostohaapát. Nagyon fájdalmas lehet, és sebet kapnak, fertőzésveszélyben.

9. Minden étkezés után mosson fogat

A fogmosás minden étkezés után alapvető szokás, amelyet a gyermekeknek már kiskoruktól kezdve meg kell tanulniuk megakadályozza az üregeket, a rossz leheletet és az esetleges betegségeket. 18 hónap felett csak ecsettel kell tanítani őket, hogy kapcsolatba léphessenek a szájhigiénés szokásokkal. 3 éves kortól speciális fogkrémet használhatnak a gyermekek számára.

Célszerű tisztában lenni azzal, hogy nem felejtik el a fogmosást és felügyelje, hogy helyesen csinálják-e. A legfontosabb az alvás előtti fogmosás, mivel éjszaka a baktériumok szaporodása a legaktívabb. A fogorvosok azt tanácsolják, hogy a folyamat körülbelül 10 percig tartson.

Ezek a lépések a megfelelő fogmosáshoz:

  • Mozgassa az ecsetet függőleges mozdulatokkal felfelé és lefelé. Ennek ki kell terjednie az íny vonalára, a fogakra és a közöttük lévő kereszteződésre. És moss fogat elöl és mögött is.
  • A rágási területhez (az őrlőfogak teteje) végezzen rövid vízszintes, hátulról előre vagy körkörös mozdulatokat, óvatosan.
  • Megtisztítja a nyelvet, a belső arcot és a szájpadot.
  • Használja a hernyóselyem hogy megtisztítsa a fogak közötti helyet.
  • Végül öblítse le a száját kevés vízzel a maradék fogkrém eltávolításához.

10. Tartsa be a higiéniát a WC-ben

Amikor a gyerekek egyedül kezdenek el menni a fürdőszobába, meg kell tanulniuk takarítson jól, hiszen a nemi szervek a test egy része, amely különös figyelmet igényel az esetleges fertőzések elkerülése érdekében. Székletürítés után alaposan tisztítsa meg magát, annyi WC-papírt használjon, hogy ne maradjon maradék (az utolsó használt papírdarab legyen tiszta).

Nagyon fontos, hogy a lányok tisztában vannak azzal, hogy elölről hátra kell törölniük magukat hogy ne húzzák a széklet maradványait a hüvelybe. A WC használata után le kell öblíteniük a WC-t és ellenőrizniük kell, hogy tiszta-e. Végül ki kell emelni azt azonnal mosson kezet szappannal és vízzel.