Népszerű mondás szerint reggelizni kell, mint a királyoknak, megenni egy herceget és vacsorázz, mint egy koldus. A vacsora a legszegényebb étkezés, amelyet el kellene készítenünk, és nem szabad túl későn este ennünk. Szakértők szerint legalább vacsoráznia kell két órával lefekvés előtt.

Olyan ételek, amelyeket éjszaka nem szabad enni, mielőtt elalszol

1- Kenyér

Kicsit elkerülhetetlen, ha fáradtan érkezel a munkából, és az első dolog, amin belegondolsz, hogy szendvicset készít magadnak. A szénhidrátok nem a legideálisabbak vacsorára, és ha feleslegesen fogyasztja őket, zsírként tárolhatók.

2- Saláta

Bár nagyon elterjedt az a gondolat, hogy az éjszakai saláták, saláta meglehetősen emészthetetlen. A gyomrod megduzzadhat és gázt termelhet. Ha az a szokása, hogy éjszaka salátát eszik, folytassa, de hagyja ki a salátát.

3- fokhagyma

Ne egyen nyersen, elég nehéz megemészteni. Jobb, ha megszokja, hogy a fokhagymát eltávolítja vacsoráiból ha egészben hozzáadja őket a pörköltjeihez. Ennek ellenére vannak olyan emberek, akik a kenyérre kenik, vagy apró darabokra vágják, ez rendben van!

4- Hagyma

A fokhagymához hasonlóan a nyers hagyma is olyan étel megnehezíti az emésztést és jobb, ha a nap egy másik szakaszában eszel.

5- Tészta

közben

Szénhidrátok láthatók! Neked kellene egye meg őket vacsorán kívül és félretette őket éjszakára. Próbáljon zöldséges szénhidrátokat enni az ilyen típusú étkezések helyett, ezek biztosan eredményt adnak Önnek.

6- Rizs

Nem szükséges, hogy mindig eltüntesse a szénhidrátokat, de a rizs egy másik olyan étel, amelyet általában erőforrásként fogyasztunk, ha nincs semmi tervünk. Kis mennyiségben Nem lehet gond, de ne vigyük túlzásba.

7- Pizza

Ha vacsorára szeretne pizzát, próbáljon meg nem olyat készíteni, amelyet fagyasztva vásárol az élelmiszerboltban. Vásárolja meg a tésztát, és adjon hozzá saját alapanyagokat, még ha fények is vannak, annál jobb. Kicsit tovább tart, de ez nagyon megfelel majd neked.

8- Gomba

Meglepő módon olyan étel, amelyet éjszaka nem szabad bevenni, mivel a gyomor számára nagyon nehéz feldolgozni őket. Mérsékelt mennyiségben szedheti őket valamilyen étel köreteként, de nem ad nagy tiszteletet.

9- Sült

Természetesen semmi sem sült meg. Ki sült krumplival, megtépázva és panírozva. Kerülje el az olajat a felesleg miatt, amit később megbán, amikor a mérlegre lép. Szem! Növényi chips jobban hízik, mint gondolná, derítse ki.

10- Üdítők

Nem csak hizlalnak, ha vacsorára viszik, hanem bármelyik étkezéskor híznak. Duzzadnak a hasad és növeli a vércukorszintet. Időről időre nem rossz, hogy eszel egyet, de próbálj vízzel vacsorázni, sokkal egészségesebb.

Eszik ilyen ételeket éjszaka? Vacsora után azonnal lefekszik?

Ha nem akar lemaradni egyetlen hírről sem, mindenképp aktiválja az értesítéseket oldalunkon Facebook hogy naprakész legyek mindennel, ami történik, mint?, Nagyon könnyű: