A napot a Strand vagy innen piknik és szívesen elvennéd egészséges étel? Nyaraláskor is egészséges lehet étkezni, amennyiben megtervezi, mit fog magával vinni. Felejtsd el a krumplis táskákat, a cukorral feltöltött üdítőket és a chorizo ​​szendvicseket! Ha egy nap nem teszi meg, akkor semmi sem fog történni veled, de vannak egészséges lehetőségek a finom ételek elfogyasztására a tengerparton. A ünnepek néha megtérítenek minket, és sok esetben ehhez kell némi súly, hogy ha egy sör, akkor ha egy fő ... élvezd! Ne egyél annyit a fejedből, de ha megpróbálsz rendet teremteni és egészséges alternatívákat kínálsz annak, amit manapság eszel.

recept

Úgy gondolom, hogy vigyázz magadra Fontos egész évben, ne diétázzon, hanem vegyen egy egészséges életmód, élvezze, hogy egyszer-egyszer kényeztesse magát, de ne essen egyik napról a másikra a jó étkezéstől a túl sok ételek duzzanatáig kalória. A ünnepek élvezni kell, de teljes mértékben összeegyeztethetők a fenntartás folytatásával a fizikai aktivitás akkor is, ha nem fogsz edzeni, és jól eszel, mert mindig is volt egészséges lehetőségek karnyújtásnyira. Ezért ma egy egészséges recepteket tartalmazó cikket hozok nektek, hogy a tengerpartra vigyétek magatokat, és továbbra is vigyázzon magára.