Nehéz, igaz? Nos, azért, mert valamennyien vannak, mindegyikük létfontosságú funkcióval rendelkezik, a legkisebbtől a legnagyobbig. Ma a vesékről fogunk beszélni.
Ezek a vizeletrendszer legfontosabb szervei, funkciójuk a víz, sók és ionok szűrése, felszívása és újrafelszívása a vizelet előállítása érdekében, valamint a szervezetre káros toxinok vagy elemek eltávolítása..
A vese bab vagy bab alakú, mindegyik súlya felnőtteknél körülbelül 160 gramm.
A gondozása kulcsfontosságú az egészséged szempontjából, nemcsak az olyan veseproblémák elkerülése érdekében, mint a kövek vagy más, az alkoholtartalmú italokkal való visszaéléshez kapcsolódó problémák.
Segítségül most tíz olyan ételt adunk Önnek, amelyek segítenek megtisztítani a vesét, megelőzni a jövőbeni egészségügyi problémákat, és amelyek az egészségét is jelentősen javítják. Hajrá.
Tartalomjegyzék
Tíz étel, amelyek segítenek a vesék tisztításában és az egészségügyi problémák megelőzésében
1. Víz
Ez az összes legfontosabb ital, kulcs az élethez és az egészséghez. A Harvard Egyetem szerint a ivóvíz a legjobb módszer a vesekő megelőzésére, minimum 8 pohár 225 gramm napi ajánlást javasolva.
Ez hozzávetőlegesen két liter vizelet előállításához segít, segít a hulladék és minden olyan elem eltávolításában, amely vesekövet okozhat.
A petrezselyem természetes és vizelethajtó gyógynövény, amely segít a veséknek a méreganyagok és a káros elemek eltávolításában. Elősegíti a fokozott vizelettermelést a vesékben elhelyezkedő baktériumok és baktériumok kiküszöbölése érdekében.
Készíthet petrezselyem teát, vagy felhasználhatja salátáihoz.
A zeller, a listán szereplő összes elemhez hasonlóan, segít a vizelettermelés növelésében, amely elősegíti a vesekövet okozó anyagok eltávolítását. De nem csak, a zeller olyan tápanyagokat tartalmaz, amelyek segítenek a vesék megerősítésében és megakadályozzák az esetleges fertőzéseket.
A citromlé, bár savas, segít növelni a vizeletben a citrátszintet, amely tényező csökkenti a vesekő keletkezésének kockázatát. A vesék megóvása érdekében a limonádét cukor nélkül kell fogyasztania. Tudjon meg többet a citromvíz ivásának 10 egészségügyi előnyéről.
5. Tofu
A tofu keleti eredetű élelmiszer, amelyet szójababból, vízből és koagulánsból készítenek. Nagyon gyakori a keleti étrendben. Eredetét Kínában Liu An herceg találta fel. Tévesen egy olyan étellel társítják, amelyet tipikusan vegánok vagy vegetáriánusok használnak.
Nagyon alacsony kalóriatartalmú élelmiszer, nagy mennyiségű fehérjét és nagyon alacsony zsírtartalmat tartalmaz. Vasban gazdag, és nagy mennyiségű kalciumot és/vagy magnéziumot képes biztosítani.
Ezenkívül a szervezet könnyen beolvasztja a tofut, és segít a vizelet termelésében és a veseműködés gazdagításában, megelőzve a veseköveket, fertőzéseket és általában a vizeletrendszerrel kapcsolatos állapotokat. Ezenkívül csökkenti az epe termelését a májban, mivel az emészthető zsír minimális.
A répa a „chenopodioodeae” család növénye, számos fajtája van, fogyasztása nyersen vagy gyümölcslé formájában jelentősen hozzájárul a vesék tisztításához, köszönhetően a betainnak, amely nagyon előnyös fitokémiai.
Kiváló antioxidáns, és jelentősen javítja az emberi test által termelt vizelet savasságát. Ez segít csökkenteni a kalcium-foszfát és a struvit felhalmozódását a vesében. A kalcium eliminációja a vesékben elősegíti a vese teljes kapacitású működését, ráadásul, ha ez nem lenne elég, csökkenti a vesekő bekerülésének kockázatát.
A kurkuma növény, amelyet általában fűszerként használnak, sárga színű, sárga, amelyet könnyen megkülönböztethet, és amely a mustár színét adja. De a kurkuma nemcsak a főzésnél hasznos, hanem a természetes orvoslásban is évezredek óta alkalmazzák gyulladáscsökkentő tulajdonságai miatt.
A kurkuma gazdag antiszeptikus tulajdonságokban, így segíthet megelőzni és kezelni a vese gyulladását és más típusú vesefertőzéseket.
Javasoljuk, hogy olvasson el többet a kurkumáról, amely a vesék megtisztításán túl nagy és számos egészségügyi előnnyel jár. Fedezze fel a kurkuma 10 előnyét az egészség szempontjából.
8. Kukorica selyem
A kukoricaselymet évszázadok óta használják Mexikó és Közép-Amerika őslakosai, régen és ma is a mexikóiak használják a kukorica sokféle elfogyasztására, nassolásból (ott snacknek hívják), sőt tipikus húslevesekben és pörköltekben, például pozoléban.
A kukoricaselyemből infúziókat készítenek. Ez természetes vizelethajtó, serkenti a vizelettermelést és a hulladék természetes eltávolítását. Ezenkívül segít megelőzni a hólyagfertőzéseket, a veseköveket és a húgyúti fertőzéseket.
Fogyasztja infúzió formájában, és kísérje más folyadékkal, különösen vízzel.
Mindannyian nagyon sokféle burgonyát fogyasztunk: tortillában, sütve, pörköltben vagy húslevesben.
Nos, a burgonya olyan vitaminokkal és ásványi anyagokkal teli étel, amelyek megakadályozzák és segítenek a vesekövek gyógyításában. Népszerű nagy mennyiségű keményítő, kálium, magnézium, kalcium, foszfor, B és C vitamin tartalmában; ami jelentősen erősíti a vesét.
További előnyök elérése érdekében ajánlott különböző módon fogyasztani, a legjobban pörkölve és a héjjal együtt.
10. Vízitorma
A vízitorma egy másik nagyon gyakori étel a spanyol étrendben. Remek tulajdonságai vannak, többek között: vízhajtók, megakadályozza a veseköveket vagy veseköveket, valamint az epehólyagban és megakadályozza a folyadék visszatartását, valamint segít a toxinok eltávolításában. Javasoljuk, hogy kivonja a levét a vízitormaból, és édesítőszerek nélkül igyon.
Bár a vesék tisztítását elősegítő ételek listája sokkal hosszabb, minden hiábavaló, ha nem kíséri őket más egészséges szokásokkal, és elkerüli azokat, amelyek nemcsak a vesét, hanem általában a vizeletrendszert is érintik.
Adunk néhány tippet vagy aranyszabályt, hogy a veséid ellátása sokkal teljesebb legyen.
- Hidratálja megfelelően: Már említettük az ajánlott mennyiséget. Ne feledje, hogy ha meghaladja ezt a vízmennyiséget, akkor a vesére is hatással van. A legjobb szabály: ha nem tud többet inni, akkor ne.
- Kiegyensúlyozott étrend: A vesék gondozása ugyanazt jelenti, mint általában az egészségre, és természetes ételek és sokféle.
- sportolni: A testmozgás megakadályozza az elhízást és szabályozza a szívet és más szerveket, ami segíti az általános egészségi állapotot, például a szív- és érrendszeri betegségeket vagy a cukorbetegséget.
- Ne cigarettázz: A dohányzás számos kárt okoz, többek között hozzájárul a vesék véráramlásának csökkenéséhez. Ha a vesék nem rendelkeznek megfelelő véráramlással, akkor nem működnek optimálisan.
- Vény nélkül kapható gyógyszerek: A vény nélkül kapható gyógyszerek, például az ibuprofen vagy a naproxen ártalmasak a vesékre, ha az ajánlottnál nagyobb adagokban és/vagy hosszú ideig veszik be őket.
Az utolsó tipp nem utolsó sorban: keresse fel orvosát szokatlan tünetekkel kapcsolatban, nem csak a vizeletrendszerrel kapcsolatos, csak szakember tudja megmondani és kezelni a lehetséges állapotát.
Értékeld a cikket
A MundoAsistencial.com oldalon kínált tartalom kizárólag oktatási és tájékoztatási célokat szolgál. Nem helyettesíti a professzionális orvosi, kezelési vagy diagnosztikai tanácsokat. Ne hanyagolja el és ne hozzon terápiás döntéseket anélkül, hogy konzultálna orvosával, és ne késleltesse az általa ajánlott kezelést valami miatt, amit ezen a weboldalon olvasott.
Hagyj megjegyzést Mégsem válasz
19 ötlet a "10 étel, amely segít megtisztítani a vesét"
Szeretem ezeknek az egészségügyi előnyöknek a hozzájárulását, ma az emberek nem tudják, hogyan kell enni vagy főzni, és az ízlésük is megfelel, és nem az evés jelentése
Kiváló ajánlások és tanácsok, mindannyiunknál vannak olyan ételek, amelyek valóban nem tulajdonítunk jelentőségüket, köszönöm, hogy elmélkedtek a vesék gondozásáról, folytassanak gratulációkat.
Milyen öröm, hogy újra megkapom ezeket az információkat. Köszönöm szépen, nagyon értékes számomra. Barátaimmal és ismerőseimmel is megosztom.
Nos, nagyon hasznosnak és nagyon fontosnak tűnik, köszönöm szépen.
Az információk nagyon érdekesek: az érdeklődők számára elérhető természetes gyógyszerek, amelyeket nehéz megtalálni, és sokat segítenek a testápolásban
Gratulálni szeretnék a Mundo Asistencialnak, annak igazgatóinak és általában munkatársainak, mert úgy vélem, hogy a leveleiben szereplő ajánlások mind nagy értéket képviselnek; A témákkal általában röviden és tömören foglalkozunk, általában nagyon egyszerű nyelvvel. Köszönöm szépen.
Kiváló információ, köszönöm
Köszönjük, hogy elküldte, nagyon hasznos a családban. A mindig minőségével és érthetőségével közzétett cikkek.
Nagyon köszönöm mindent, amit írt, és fordítson időt arra, hogy információkat és egészséges tanácsokat küldjön nekünk. Nagyon szeretném, ha információkat küldene nekünk a májat segítő ételekről.
Köszönöm Julio, tudomásul veszem, hogy a közeljövőben készítsek róla egy cikket.
Jelenleg a következőket tették közzé, hátha érdekes lehet: https://mundoasistencial.com/limpiar-el-higado-para-bajar-de-peso/
JÓ ADATOK, DE NEM TUDOM, HOGY A KUKORA SILK LESZ A LEVEL? VAGY A HAJ? KÖSZÖNÖM
Helló Alicia, a kukoricaselyem a rostok, kis szálak, olyanok, mint a haj, amely a kukoricacsutka hegyéből jön ki. Készíthet velük teát vagy infúziót.
Jó napot, először is, nagyon hálás az egészségre vonatkozó jó tanácsaidért, sok nappal ezelőtt rengeteg váladékom van a terhelésben, mindent bevettem az antibiotikumoktól, az otthoni gyógymódoktól, és meg fogsz tölteni, de semmi sem javít, Érzéketlen vagyok, és arrimia van, nagyon értékelem a tanácsodat
Köszönöm Gladys Örülök, hogy tetszenek a tippek.
A torok váladékának kérdésében, mint olyan gyógyszer, amely jól ismert és használt, meleg/forró vizet kell inni mézzel és citrommal. A citrom segít a nyálka felbomlásában, a méz pedig megnyugtatja a torkot.
Az is jó, ha napközben sok vizet iszunk, és a pirítós elfogyasztása segíthet a váladék felbomlásában és a gyomorba juttatásában. Ha megeszi a pirítóst, kissé megkarcolja a torkát, és segít a váladék felszakadásában.
Remélem, ez szolgálhat, üdvözlet!
Nagyon köszönöm mindenkinek a hozzászólásokat, nagyon örülök, hogy érdekesnek találta ezt az információt, üdvözletet mindenkinek!
Kiváló ajánlások ezekben az információkban. Úgy gondolom, hogy nagyon fontos és nagyon hasznos az egészségre, köszönöm szépen és gratulálok az információhoz.
Köszönjük, hogy egyszerű nyelvet használ, mivel ez sokat segít megérteni a cikkeket. A tippek nagyon jók.
Kiváló ajánlások ! Köszönöm
Nagyon érdekes számomra, mert segít nekem az étrendben és egyes betegségek megelőzésében, köszönöm
- 7 étel, amelyek segítenek megfeszíteni az izmokat Megacentro Pinares PH
- 10 étel, amelyek segítenek a zsírégetésben - Uvasdoce
- A kalóriatartalmú ételek segítenek a fogyásban a FitWorld
- Öt kalóriatartalmú étel, amely segít a fogyásban - Diario El Sol
- Funkcionális ételek, amelyek elősegítik a testsúly megőrzését