Ha bonyolult vizsgád van, biztosan lesz valaki, aki azt mondja neked, lazíts! Természetesen ez jó tanács. Az étrendben azonban vannak olyan gondok, amelyek javíthatják a koncentrációt és megakadályozhatják, hogy a gyomorfájdalom visszatartsa az értékelés napján.
A chilei Emol.com konzultációjával Natalia Arévalo táplálkozási szakember fontos javaslatokat adott arról, hogy mit kell enni órákkal a teszt előtt, és mit érdemes jobb elkerülni, hogy ne tegye ki magát esetleges kellemetlenségeknek.
Például a szakember azt javasolja, hogy ne fogyasszon alkoholt a vizsgaidőszak előtti napokban vagy alatt, mert ezek fáradtságot és fejfájást okoznak, ami csak rontja az értelmi teljesítményt.
Éppen ellenkezőleg, a zab, a búzacsíra és mindenféle teljes kiőrlésű gabona a lazacon, a tonhalon, a tojáson, az áfonyán, az ananászon, a banánon, a dión és a mandulán kívül hozzájárul a koncentráció növeléséhez.
- Szénhidrátok homár takarmányban termesztésének javítása érdekében - En Portada - Webes hírek
- 6 tipp a bébiételek bevezetésére a baba étrendjében Baba etetés
- Táplálék az idős kutyának, mit kell ennie ahhoz, hogy jól legyen
- A kenyér fogyasztása elengedhetetlen az egészséges táplálkozáshoz
- Fenntartható élelmiszer, kulcs a bolygó védelméhez Ökológia Hírek Az Univerzum