Kezdje a semmiből 2018-ban.
Ha úgy döntött, hogy január az egészséges táplálkozás hónapja, akkor jó helyen jár. És mivel a legtöbb méregtelenítő kalória-nélkülözésen alapuló étrendből áll, rendben van, ha nem találja őket vonzónak.
Ne aggódjon, mert más módon is visszatérhetünk az egészséges életútra: a testmozgás, az alkohol vagy a finomított cukrok eltávolítása máris csodákat tesz. De emellett további segítséget is kaphat.
Az alábbiakban felsorolja azokat az egészséges ételeket, amelyek természetes és méregtelenítő tulajdonságokkal rendelkeznek, és amelyeket a következő étkezésbe be kell vennie:
Vízitorma
Fontolja meg a vízitorma a következő salátához. Ez távol tartja a szabad gyököket a sejtjeitől, segíti a máj tisztító enzimjeinek energiáját és természetes vízhajtó.
Víz citrommal
A citrom a C-vitamin nagyszerű forrása, amelyről ismert, hogy segíti a szervezet méregtelenítését és a zsírégetést. Dr. Frank Lipman azt ajánlja, hogy minden reggel igyon citromvizet a test lúgosítására és az emésztés elősegítésére.
Sötétzöld levelek
Rengetegféle módja van annak, hogy a leveles zöldséget belefoglalja étrendjébe: eheti nyersen, pörköltbe teheti, hozzáadhatja egy léhez vagy adhat hozzá egy kevés olívaolajat, és finom salátája van. A zöld levelek növelik az emésztőrendszer klorofill szintjét, ami segít a szervezetnek a környezeti toxinok, például a szmog és a herbicidek eltávolításában.
Friss gyümölcsök
Vitaminokkal, antioxidánsokkal, rostokkal és a számolás leállításával a gyümölcs elengedhetetlen az étrendben.
Fejes káposzta
A káposztát nemcsak kultúrában fogyasztják szerencse és jólét érdekében az újév környékén, hanem májtisztító tulajdonságairól is. Keverje össze almával és dióval, hogy szájízében és májjában ropogós legyen az íze.
Articsóka
Nemcsak bebizonyosodott, hogy az articsóka elősegíti az egészséges máj működését és az epehólyag jobb működését, hanem cinarint is tartalmaz, amely elősegíti az epe termelését, megakadályozza az emésztési zavarokat és serkenti az emésztést. Ha igazán méregtelenítő ételt keres, akkor az articsóka nyer.
Cékla
A répában lévő rost segít növelni az antioxidáns enzimek termelését a májban, ami segít a májnak és az epehólyagnak eltávolítani az epét a testből.
- 8 módja annak, hogy egész nap kalóriákat égessünk el! ÉS! Online latin
- 7 módja a szervezet méregtelenítésének BioBioChile Woman
- 7 természetes víz a szervezet méregtelenítésére Receptek és italok
- Az ételek méregtelenítik testünket Hírek Hírek
- 8 lépés a szervezet méregtelenítésére 3 nap alatt Családok