Nemcsak a gyümölcslevek és turmixok segítik a szervezet méregtelenítését, más módszerek is vannak a méreganyagok eltávolítására és az egészségünk javítására.

méregtelenítésének

Az Health and Shape című egészségügyi és wellness magazinok ajánlanak néhány módszert a test tisztítására.

1. Izzadság

Az infraszaunák, amelyek utánozzák a napfényt, de nem az UV-sugárzást, különösen hasznosak lehetnek, mert hatékonyabban melegítik a testszöveteket, mint a hagyományos szaunák - magyarázta a szakember. A test felmelegedésével és a véráramlás növekedésével a testzsírban tárolt méreganyagok felszabadulnak. Ide tartoznak az olyan vegyületek, mint a BPA (sok műanyagban megtalálható), a peszticid-maradványok, sőt a drogok (legális és illegális).

2. Lélegezzen mélyet

Csendesen számoljon ötöt minden belégzésre és kilégzésre, 5-15 percig folytatva.

3. Aludjon eleget, és ne tegye le a riasztót

A rochesteri egyetem kutatása szerint alváskor az agy megszünteti a pazarlást. És hogy ébren van, mérgező fehérjéket halmoz fel az Alzheimer-kórhoz kapcsolódóan, amelyek hatékony és helyreállító alvás esetén megszűnnek.

4. Egyél jól

5. Csökkentse a cukor bevitelét

Matt Dower, a híres New York-i gyógyfürdő, a Mirbeau Inn & Spa igazgatója javasolja a cukor mennyiségének csökkentését a szervezetben, mert ha feleslegesen fogyasztja, több inzulint választ ki, és arra kényszeríti a hasnyálmirigyét, hogy erősebben dolgozzon és kimerüljön.

"Hosszú távon ez a fajta szokás krónikus fáradtság, cukorbetegség, rák és súlygyarapodás elé állítja" - mondja Dower.

6. Gyakorlat