fagylalt

10 ok, amiért a fagylalt valóban egészséges

Ő egészséges fagylalt ? - Nyilvánvaló, hogy ha van egyfajta étel, amiben mindannyian egyet tudunk érteni, az a fagylalt. Számtalan különböző íz létezik, és kiegészítheti mindennel, a friss gyümölcsöktől és a karamell chipsektől kezdve.

Ráadásul ez a krémes textúra egyedülálló módon örömet és boldogságot okoz az embereknek, akár esős, akár napsütéses napokon (ne cselekedjen úgy, mintha még akkor sem élvezett volna néhány finom gombóc fagylaltot, amikor kint üdvözölték).

Ugye akkor egészséges fagylalt? - Igen, a jégkrém a legjobb.

Most nem próbáljuk meggyőzni, hogy egy gombóc fagylalt Ködös krém Ez egyenértékű egy salátával vagy valami hasonlóval, de egészségesebb, mint azt el tudnád képzelni.

Itt megmutatjuk, hogy a fagylaltban annál több van, mint amilyennek látszik, és valójában több, mint pár egészségügyi előnye van.

A fagylalt valójában jó lehet az Ön számára.

Ha valaki titokban bűnösnek érzi magát egy-egy adag fagylalt miatt, ne érezze így. Persze, minden ételt mérsékelten kell fogyasztani, de nincs ok azt gondolni, hogy a fagylalt olyan dolog, amelyet csak egyszer-egyszer szabad enni.

Amint látni készül, bebizonyosodott, hogy a fagylalt egyes összetevői valóban jót tesznek az egészségének! Fagylaltot fogyaszthat naponta és fogyhat!

Ha kíváncsi, hogy jól olvasta-e, akkor igen. Az ABC News cikke szerint azok a nők, akik napi egy gombóc alacsony zsírtartalmú fagylaltot ettek (és azok a férfiak, akik ettek egy másfél gombócot), 26 százalékkal több testsúlyt vesztettek, mint azok, akik nem ettek.

Rendben, technikailag nem magának a fagylaltnak köszönhető, hanem a benne lévő kalciumnak. Ez azt jelenti, hogy bevehet egy kalcium-kiegészítőt, és valószínűleg hasonló eredményeket láthat, tehát ha a "fagylalt" és a "fogyás" akár ugyanabban a mondatban is szerepelhet, miért ne adhatna neki egy kanálat?

Egészségügyi előnyök

1. A kalcium a legfontosabb összetevő (a fogyáshoz)

Mi az a kalcium, amely megkönnyíti a derék tartását ott, ahol szeretné? A tudósok még mindig kutatják ezt a témát, de az alapgondolat az, hogy a kalciumban gazdag ételek fogyasztása segít megőrizni a test erősségét és az anyagcserét.

Egy tanulmány még azt is kiderítette, hogy az alacsony zsírtartalmú tej fogyasztása lehetővé teszi, hogy több kalóriát fogyasszon anélkül, hogy visszanyerné a már lefogyott súlyt.

2. A fagylalt vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz

Amikor megesz egy gombóc fagylaltot, biztos lehet benne, hogy tejet és tejszínt juttat a rendszerébe. Ezek az összetevők kiváló kalcium-, D-vitamin-, riboflavin-, A-vitamin- és foszforforrások.
Ezenkívül a választott fagylalt ízétől függően még több tápanyagot kaphat. Például a vaníliabab antioxidánsokkal rendelkezik, valamint kis mennyiségben tartalmaz kalciumot, mangánt, magnéziumot, káliumot, cinket és vasat. Étcsokoládé? Antioxidánsokkal van ellátva, és flavonoidokkal is rendelkezik, amelyek megvédik a szívedet, és olajsav csökkentik a koleszterinszintet.

3. A fagylalt vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz

A tokiói Kyorin Egyetemen végzett tanulmány szerint a fagylalt reggeli fogyasztása lehet éppen az agyad fellendítéséhez szükséges. A kutató egy fagylaltot fogyasztó csoportot hasonlított össze azzal a csoporttal, aki reggel egy pohár hideg vizet ivott, és akik fagylaltot fogyasztottak, sokkal éberebbek voltak.

A szkeptikusok szerint lehet, hogy nem maga a fagylalt, mert bármi, ami vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz, megeszi a trükköt. Az egyik dietetikus szerint azonban az lehet a tény, hogy a fagylalt általában növeli a szervezet dopaminszintjét, ébren és éberebbé tehet minket.

4. A fagylalt energiát ad

A fagylaltban általában cukor van, és (mint a legtöbben tudjuk) a cukor azonnali energiaforrást jelenthet.

Hogyan? Nos, a cukor glükózt tartalmaz, amely kulcsfontosságú tápanyag, amely biztosítja a testünk számára az üzemanyagot, amelyre szükségünk van a nap átéléséhez.

5. A fagyi erősíti a csontjait

Gyerekkorunk óta azt mondták nekünk, hogy a kalcium segít erős csontok és fogak építésében. Valójában a csontjaink és a fogaink óriási 99% -a kalcium. A fagylalt ismét kalciumot tartalmaz.

Mivel testünk nem termel természetes úton kalciumot, meg kell találnunk a módját, hogy táplálékkal, étrend-kiegészítőkkel és igen, talán még egy fagylaltkúppal is hébe-hóba bekerüljön a szervezetünkbe.

6. A fagylalt fokozza az immunrendszert

Hogyan javíthatja a fagylalt az immunrendszert? Tényleg egyszerű. A fagylalt az erjesztett tejtermékek egyik formája, és az erjesztett ételek segítenek megvédeni a testedet a gyomor-bélrendszeri és légúti fertőzések ellen. Minél erősebb a belek és a légzőrendszer, annál erősebb az immunrendszere.

7. A fagylalt növeli a termékenység esélyét

Próbál teherbe esni? Ha igen, álljon meg ma este az élelmiszerboltban, és vegyen fel néhány kedvenc fagylaltot! Míg egyes kutatások azt mutatják, hogy az alacsony zsírtartalmú tejtermékek megnehezíthetik a fogantatást, más tanulmányok azt mutatják, hogy a magas zsírtartalmú tejterméket tartalmazó ételek növelhetik a termékenységet.

Egy tanulmány még azt is kimutatta, hogy azoknak a nőknek, akik egy vagy több adag magas zsírtartalmú tejterméket fogyasztottak, 27% -kal kevesebb ovulációs probléma jelentkezett. Kényeztesse tehát magát egy fagylalttal, finom!

8. A fagyi boldogabbá tesz

Mindannyian láthattunk olyan filmeket, amelyekben egy nemrég szakított nő egy fagylalttal vigasztalta magát. Amit talán nem tud, az az, hogy a fagylalt nem csak a kényelmi ételek egy formája; szó szerint boldogabbá tehet.

A fagylalt segíti a szerotonin, a test hormonjainak előállítását. Mivel ez nagyon jól megy, néhány orvosi szakember javasolja, hogy a szezonális affektív rendellenességgel küzdők a téli szezonban tartsanak kéznél egy fagylaltot, hogy ösztönzést kapjanak.

9. A fagylalt csökkenti az emlőrák kockázatát

Néhány nőnél, akinek diagnosztizálták az emlőrákot, egyvalami közös: a kalciumhiány.

Ha nem biztos abban, hogy elegendő kalciumot tartalmaz-e a rendszerben, beszéljen kezelőorvosával. Időközben ez csak egy újabb ok arra, hogy adj egy kis fagylaltot az étrendedhez. A kalciumban gazdag étrend bizonyítottan az egyik legjobb módszer az emlőrák kockázatának csökkentésére.

10. A fagylalt növeli a libidót

Azt keresi, hogy partnere meghittnek érezze magát ezen a héten? Kérjen egy edény fagylaltot a kedvenc ízéből!

A fagylalt gazdag foszforban, oxigént ad a szöveteinknek, fenntartja a pH-egyensúlyunkat, és igen, növeli a libidónkat is.

A foszfor segít kordában tartani a tesztoszteronszintet, és módja van fenntartani a szexuális izgalmat.

Ennek a 10 előnynek a ismerete belép címek és nagyon egyszerűen megrendelheti házában vagy ajándékozhatja.