Hallottál már valaha pszichológiai védekezési mechanizmusok? Nos, ma elmondom neked, hogy mik és melyek léteznek.

Mik a tudattalan pszichológiai védekezési mechanizmusok?

A a védekezési mechanizmusok fogalma a pszichológiában Sokszor járt már körülötte, talán szaftos akcentusa miatt. Ma a pszichodinamikai áramlaton kívül kevés szakember használja ezt a terminológiát. Gyakoribb a védekezésről vagy az ellenállásról beszélni.

Emiatt, ha feltesszük magunknak a kérdést mik a védekezési mechanizmusok, és sokat kellett összefoglalnom, elmondanám, hogy ezek mentális trükkök a fájdalom elkerülésére és érzelmek kellemetlen.

Védelmi mechanizmusok Freud szerint

A "freudi védelmi mechanizmus”A szeretett megkeresztelte és egyúttal gyűlölte is Sigmund Freud, a pszichoanalízis területén. Kezdeti elmélete szerint ezek védelemként működnek, amelyek megvédik a Psziché elismerésünk és cselekvésünk hajt agresszív és szexuális. Gátakként működnek, amelyek a mentális organizmus védekezéséül szolgálnak. és mik azok öntudatlan.

Nem volt baj, azonban ez a származási kifejezés pszichoanalitikus Jelenleg ez egy többé-kevésbé automatikus és akaratlan természetű mentális folyamat, amely önmagunk, vagyis identitásunk védelmét szolgálja. Vagy inkább azok, akik elmondjuk magunknak, kik vagyunk, és megpróbáljuk kizárni a tudatból azt, amit nem tartunk megfelelőnek vagy nem érzünk. Ne feledd személyiség és identitás két különböző konstrukcióról van szó.

Egy tágabb látásmód szerint az én védekező mechanizmusa az elme globális képessége, hogy megvédjen minket a fájdalomtól, nemcsak a "tükör" okozta.

Az elismert mechanizmusok száma nincs pontosan, attól függően, hogy melyik szerző változik. Ebben a cikkben a leggyakoribbakkal fogok kommentálni. Nem mindegyik fejeződik ki ugyanazon a tudati szinten, és sokan magukban foglalják az emberi lény egyéb összetevőit, például a viselkedés.

Melyek a személyiségvédelmi mechanizmusok?

Korábban úgy gondolták védekezési mechanizmusok védték a személyiséget, és bár ezt a kifejezést ma is használják, ez nem lenne jó használat.

Valójában a személyiség sok szempontból védekezésben épül fel. Vagyis attól függően, hogy mit tapasztaltunk, olyan vonásokat és mintákat fejlesztünk ki, amelyek összekapcsolják a gondolkodás, az érzés és a cselekvés módját.

Például, ha zaklatással küzdünk, akkor az a közös válasz, hogy felnőttként azt várjuk, hogy mások ártanak nekünk, és védekezésben vagyunk. Egy másik példa a önimádat. Sok szerző ezt klasszikus védekezési mechanizmusnak tekinti.

Ma ezt tudjuk a személyiség védekezési mechanizmusai a valóságban nem annyira a személyiségről szólnak, mint inkább az identitásról vagy az önértékelésről. Szóval mi lenne, helyesebb lenne beszélni az én védekezési mechanizmusai.

A védelmi mechanizmusok torzítják-e a valóságot?

Bizonyos módon igen, mivel ezek elménk elfogultságai, ahol a valóságot szubjektív módon szűrjük. Ezt azonban elvileg nem szabad figyelembe venni a pszichotikus tünet. Nál nél kognitív viselkedési modell hívott kognitív torzulások.

példák

A védelmi mechanizmusok működése?

Az igazság, bármennyire is eladják neked, az, hogy nincs konkrét út hogyan működjenek a védelmi mechanizmusok.

A megoldás a pszichoterápia. Gyakran előrehaladva személyes folyamatunk során megtanuljuk megérteni önmagunkat, és képesek vagyunk összekapcsolni reakcióinkat az érzésmódunkkal.

A védekezési mechanizmusok a pszichológiában nem mások, mint az elme "elengedése", amennyiben meggyógyítjuk a sebeinket és integrálódunk, a mechanizmusok rugalmasabbá válnak, és ezért a gondolkodás.

Védelmi mechanizmusok a geštalt-pszichológiában

A geštalt-pszichológia és az analitikus pszichológia némiképp ikerintettek, noha vannak fogalmi különbségeik. Gestaltban szintén nagyon gyakori a védelmi mechanizmus kifejezés használata.

Fritz perls, A Gestalt pszichológiai pszichológusok egyik fő támogatója azzal érvelt, hogy a védekező mechanizmusok az adaptáció maladaptív formái, más szóval olyasmi, amit az illető megtanult megtenni, ha az egyén és a környezet között negatív interakciók vannak.

Ez az adaptációs megközelítés újszerű a pszichoanalitikus pszichológiai megközelítéshez képest. Ezenkívül a Gestalt-modell új védelmi mechanizmusokat javasol, például:

Összefolyás

A összefolyás hiány lenne a külső és én közötti megkülönböztetésben, vagyis az önazonosság hiánya. Gestalt szerint olyanokról lenne szó, akik nem tudnak nemet mondani, akiknek nincs saját véleményük stb.

Visszaverődés

A visszatükröződés Általában összetévesztik a bűntudattal, azonban ez magunkra irányított agresszivitás, amikor a haragot el kell vetni valamilyen külső elem ellen.

elhajlás

A elhajlás ez a kapcsolatok "elzsibbadásának" egyik módja, azzal, hogy úgy teszünk, mintha nem lennénk hitelesek ezek során. Védekező formája annak, amit hagyományosan érzelmi, ha nem fizikai, szellemi távolságtartásnak nevezünk.

Milyen védekezési mechanizmusokat alkalmaznak az állatok?

Tudta, hogy ez a védelmi mechanizmus nem csak az emberekre jellemző? hatékonyan, az állatok védelmi mechanizmusokat is alkalmaznak.

Kíváncsi és építő jellegűnek találtam, hogy beszélhessek az állatvilágról, mivel általában, amikor védekezési mechanizmusokról beszélünk, az emberi patológiáról beszélünk, amint az alább látható; a védekezési mechanizmusok teljesen primitívek és nem mindig voltak ilyen pszichológiai jellegűek.

Az állatok veszélyre adott reakcióinak típusai

Mint biztosan tudod, mi örököltük az állatokat a világból háromféle klasszikus válasz a veszélyre. Ezek: harc, menekülés és bénulás. A védekezési mechanizmusok minden típusa, fejlettebb mentális és testi folyamataival e három típusú természetes válaszra.

Például: Ha egy szabadra vadászni készül egy ragadozó, akkor képes „holtan játszani”. Idézőjelben "halott játék", miért is hal meg. A nyulak képesek kihúzni a csatlakozódugót. Néhány védelmi mechanizmus, mint pl elnyomás, a elhatárolódás hullám amnézia, a "színlelt halál" bonyolultabb formái.

A mezei nyulak azért teszik ezt, mert a ragadozók általában nem esznek olyat, amelyre saját maguk nem vadásztak, mivel nem tudják, mibe halt meg a zsákmányuk, vagy hogy ez szennyezett lehet-e. Tiszta túlélés.

Könyv: Anna Freud ego és védekezési mechanizmusai

Ennek a koncepciónak a tekintélyét általában Freudnak tulajdonítjuk, mivel ő volt az első szerző, aki pszichológiai védekezésről beszélt, bármennyire is nagyszerű munkát végzett ezen a területen. Anna Freud. Kidolgozta a több mint 50 védelmi mechanizmus osztályozását.

A cikk végén elmondok némelyikről, de ha bele akarsz merülni a témába, ajánlom a könyvét, egyszerűen nagyszerű.

Az ön- és védekezési mechanizmusok (Anna Freud)


Lásd a terméket az Amazon-on

Példák az ego védekezési mechanizmusaira

Az én védekezési mechanizmusai a védelmi mechanizmusok másik klasszikus címkézési módja. Az ok nyilvánvaló, azért cselekszenek, hogy megvédjék identitásunkat a fájdalomtól. Az alábbi fotó nagyon szemléletesnek tűnt: az én védekező mechanizmusai úgy viselkednek, mint egy rögbi csapat, ahol az "én" az a játékos, aki a labdát viszi.

Néhány példák az ego védelmi mechanizmusaira a pszichológiában ezek:

elnyomás vagy érzelmi elnyomás példája

Az elnyomás minden bizonnyal az egyik legismertebb mechanizmus. Többé-kevésbé önkéntes kísérlettel jár a kellemetlen érzelmi emlék vagy tapasztalat tudatától való távol tartása. Amikor a memóriához vagy annak egy részéhez teljes hozzáférés van, akkor arról beszélünk pszichogén amnézia.

A az elnyomás mint védelmi mechanizmus példája, Az lenne, ami akkor történik, ha az unalom miatt rosszul érezzük magunkat, és valahogy úgy fedezzük, hogy eszünk, kellemes tevékenységet végzünk, sorozatokat nézünk stb.

két. pszichológiai regresszió példája.

Sokan elgondolkodtak alkalmanként, mi a regresszió? A regresszió egy olyan mechanizmus, amely szerint a tudatállapot átkerül életrajzunk korábbi pillanataiba, általában a gyermekkor a választott pillanat.

Ezt az eseményt sokféleképpen próbálták megmagyarázni, és néhány javasolt magyarázat abból áll, hogy ez az elme módja annak, hogy visszatérjen létének korábbi pillanataiba, ahol biztonságban érezte magát, vagy nem kellett felelősséget viselnie.

Azonban a a személyiség strukturális disszociációjának elmélete Onno van der Hart magyarázhatja ezt az eseményt a PE inváziójaként (ahol a traumatikus élmény megmarad) a PAN-ben (a személy látszólag normális és felnőtt része).

Nehéz megtalálni a pszichológiai regresszió példái a mindennapi életben. A regresszió egészséges és normális formája akkor fordulhat elő, amikor olyan játékot vagy sportot játszunk, amelyet gyermekként vagy serdülőként gyakoroltunk.

3. Vetítési példa

Ez a jelenség abból áll, hogy a másik saját anyagra helyezzük. A vetítés különböző szinteken történik: egyikük oka lehet a érzelmi hozzárendelés: ha bizonytalannak érzem magam veled, az azért van, mert nem szeretsz engem.

A vetítés klasszikus formája, amelyről általában akkor beszélünk, amikor a tipikus megerősítésre utalunk: "Ön kivetít", az a tulajdonság, amelybe a többi tulajdonságot helyezzük, amitől utálunk önmagunkat. Ami nem azt jelenti, hogy nincsenek náluk, hanem azt, amit valóban elutasítunk, az a birtoklás.

A a vetítés esete mint az én védekező mechanizmusa klasszikusabb az, ami akkor történik, amikor bizonytalanságunk van. Szociális fóbiában ez nagyon gyakran fordul elő, a szociális fóbiában szenvedő személy arra számít, hogy rosszul esik vagy rossz képet ad a belső érzése miatt.

4. Példa a projektív azonosításra (introjekció)

Ez a vetítés fordított folyamatát jelentené. Az introjekció az a mechanizmus, amellyel hajlamosak vagyunk olyan dolgokat magunkba tenni, amelyek más emberekhez tartoznak. Ez gyakrabban fordul elő azoknál az embereknél, akik hajlamosak bűntudatot érezni és felelősséget vállalni a dolgokért a túlzott önigény miatt.

A példa a pszichológia introjekciójára, az lenne, ami a pszichológiai bántalmazás, ahol az áldozat végül arra gondol, hogy ami vele történik, az valamilyen módon okozza.

5. Tagadási példa

A másik legnépszerűbb mentális "trükk". A tagadás a valóság részleges vagy teljes elutasításából áll, ahogy azt bemutatják nekünk, minden eszközzel megpróbálva tagadni, más esetekben pedig édesíteni.

A tagadás az egyik klasszikus fázis, amely megjelenik a bonyolult párbaj ahol ellenállunk egy rendkívül fájdalmas valóság elfogadásának.

Egy típus klasszikus tagadás, Ez az a válasz, amelyet akkor kaphatunk, ha rossz híreket közölnek velünk, például súlyos betegségben részesültek.

6. Szublimációs példa

A a szublimáció mint védekezési mechanizmus, Ez egy összetett és kidolgozott mechanizmus, amely magatartási szempontokat is magában foglalja. Sok esetben ez a adaptív megoldás problémásként értelmezett helyzetre.

Ez egy olyan impulzus, impulzus vagy vágy helyettesítő cselekvésének megtalálásából áll, amelynek kifejezése vagy cselekvése nem megfelelő. Például, ha dühösnek érzem magam, és csatlakozom egy olyan tevékenységhez, ahol felszabadítom az adrenalint.

7. Példák az izolálásra vagy az elszakadásra

Ez egy olyan mechanizmus, amely „kapcsolatban áll ...”, egy partnerrel, egy baráttal, egy munkatárssal, a társadalommal vagy akár a világgal. Ha azt gondoljuk, hogy el fognak utasítani minket, akkor egy előrejelző módon egy "időbeli repülést" hajtunk végre, hogy érzelmileg megvédjük magunkat a fájdalomtól.

Máskor ez egy kísérlet arra, hogy egyedül megerősítsük a "Nincs szükségem senkire" kijelentéssel, általában egy olyan helyzet után, amikor bántottnak, kevéssé becsültnek vagy elhagyottnak éreztük magunkat.

8. Diszociációs példa

A fent leírt érzelmi elnyomás a disszociatív tünetek csoportjának része. Az elme anatómiai élettani válaszokkal rendelkezik, amelyek szabályoznak minket az intenzív kellemetlen érzelmi tapasztalatok előtt.

Míg a szorongás aktivációs válasz, addig a disszociatív tünetek dorsovagális válaszok, ahol leválunk a velünk történtekről vagy az érzésekről. A leggyakoribb formák deperszonalizáció és a derealizáció.

A disszociáció evolúciós erőforrás, mivel sok állat van jelen passzív védekezési válaszok veszélyben.

9. az intellektualizmus és az ésszerűsítés példái

Az intellektualizmus egyfajta (ön) megtévesztés. Ez egy olyan módszer, amellyel elmondhatunk vagy elmondhatunk magunknak egy leegyszerűsített, idegen, általános és elvont jövőképet arról, amit nem akarunk vagy nem tudunk elfogadni. Sokat történik a politikában.

A racionalizálás Hasonló mechanizmusról van szó, de ebben az esetben az a cél, hogy megpróbálja semlegesíteni a fájdalmat azáltal, hogy az érzelmet átviszi a fejére, és logizálja az ügyet. A a racionalizálás mint védelmi mechanizmus esete, az, amit teszünk, amikor megpróbálunk igazolni egy nem megfelelő cselekedetet.

10. Példa az idealizálásra

Ez a másik felmagasztalásának mechanizmusa. Gyakran fordul elő, amikor beleszeretünk, hiszen a másik különlegessé tételével én is különlegessé válok azzal, hogy őt választom. Éppen ezért, amikor elhagynak minket, az önbecsülés szenved, mivel elveszik azt a részét, amely különlegessé tett minket.

Az idealizálás legegyértelműbb esete az, amely híres embereknél fordul elő, akiknek emberfeletti tulajdonságokat és tekintélyt tulajdonítunk azokban a kérdésekben, amelyeknek nem kell. Például, amikor egy futballista a politikáról beszél.

11. Példa elmozdításra

A elmozdulás Ez egy másik stratégia, amelyet az elmének meg kell védenie. Ebben az esetben egy másik szempontra összpontosít, mint a valódi ok, amely aggaszt minket, de ez valahogy összefügg.

Példák gyermekeknél

Nagyon érdekes, de a legtöbb védelmi mechanizmus, amelyről meséltem, nem fordul elő gyermekeknél. Ennek akkor van értelme, ha a védekezési mechanizmust úgy értjük, ahogyan az elme épít, ahogy fejlődünk, mint a túlélés egyik formáját.

A gyermekvédelmi mechanizmusok sokkal primitívebbek lesznek, és a testen keresztül fognak kifejeződni. Például enuresis és encopresis.

Milyen védekezési mechanizmusokkal rendelkezik a test?

Meg akartam menteni ezt a részt a végére, hogy meséljek az egyikről az emberi test védekezési mechanizmusai ami leginkább a pszichológiai konzultáció során jelenik meg és ez érzelmi szinten tűnik a legérdekesebbnek: a szomatizálás.

A szomatizáció akkor következik be, amikor testünk valamilyen betegségen vagy állapoton keresztül fejezi ki azt, ami velünk történik, vagy érzelmi szinten hat ránk. Nem szabad azt gondolnunk, hogy az emberi test védekező mechanizmusai mágikus válaszok, egyszerűen amikor stresszt szenvedünk, testünk képes arra, hogy egy sor kiegészítő reakciót hajtson végre, amelyek idővel elhúzódnak, a szervezetben romlást okoznak.

Vagyis a katekolaminok (adrenalin és noradrenalin) hosszan tartó expozíciója, valamint a kortizol, általában egyes szervek vagy testrendszerek romlását okozza. A leggyakoribbak immunrendszer, a emésztőrendszer, Szív-és érrendszer és a bőr.

Mik a nem specifikus védekezési mechanizmusok?

Nem csak pszichológiai mechanizmusok vannak, hanem saját testünk is tele van nem specifikus védekezési mechanizmusok (testünk reakciója valamilyen idegen kórokozó megjelenésére) mint különleges (az immunrendszer specifikus válasza).

Hogyan lehet ötletet szerezni, az elme és a test nem különbözik egymástól, vagy elszigetelten működik.

Bibliográfiai hivatkozások:

Freud, A. és Carcamo, C. E. (1961). Az ön- és védekezési mechanizmusok. Barcelona: Paidós.

Cramer, P. (2013). Empirikus vizsgálatok a védekezési mechanizmusokról.