Ha elmész egy egészséges élelmiszerboltba, vagy ahol étrend-kiegészítőket árulnak, akkor biztosan látni fog almaecetet kapszulákban, tablettákban és porokban. Eladják neked azt az ötletet, hogy ez az erjesztett alma elixír gyógyítja a cukorbetegséget, megszünteti a pattanásokat, segít a fogyásban. amúgy varázslat! Ebben nem fogjuk látni mi van, ha és mi nem almaecet az egészségre és ily módon kerülje el a sarlatanizmusba esést.

almaecet

Amit a tudomány támogat

  • Stabilizálja a vércukorszintet: Az almaecetben található ecetsav anti-glikémiás tulajdonságokkal rendelkezik. Az étkezés előtti almaecet fogyasztása segíthet kordában tartani a cukorcsúcsokat. A salátaöntet részeként jó módja lehet annak elfogyasztására. Meg kell jegyezni, hogy ez nem gyógyítja meg a cukorbetegséget, amint azt a kétes hírű palackok állítják.
  • Antibakteriális: Az almaecet fertőzések elleni küzdelmét már az ókori Görögország óta dokumentálják. De nem azért, mert az almaecet antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkezik, ez azt jelenti, hogy jó ötlet használni. Az ecet ugyanis savas, és ha bőrsebeken alkalmazzák, irritálódni fog. Szintén nem jó ötlet gargarizálni, ha torokfájása van.
  • Enyhíthetik a medúza csípéseit: Ha a tengerparton tartózkodik, és véletlenül egy medúza szúrja meg, az almaecet alkalmazása segít kikapcsolni a nematocisztákat, az éles tüskéket, amelyekkel a medúza méreg beadására szolgál. Úgy is működik, hogy az érintett területet forró vízbe meríti, hasonló hatása van, anélkül, hogy irritálná a bőrt.
  • Javítja az emésztést: Az ételek kíséretében, például egy salátához vagy ételhez készülő vinegrettel, az ecet savtartalma elősegíti a zsírok és fehérjék emésztését. Sokszor összekeverik ezt a tulajdonságot azzal a "fogyással", amelyet a csodatermékek tulajdonítanak neki.

Mi nem.

Kétségei vannak, ha:

  • Javítja a bőr egészségét: Anekdotikus esetek arról számolnak be, hogy a pattanások által érintett területeken vattacsomóval hígított almaecet alkalmazása csökkenti a bakteriális fertőzést, azonban ami mások számára működik, nem. Jobb orvoshoz vagy bőrgyógyászhoz fordulni, hogy olyan kezelést írjon elő, amely javítja a bőrét. Néha az otthoni gyógymódok általában veszélyesek.
  • A szemölcsök megszüntetése: Egyes tanulmányok szerint az ecetsav szemölcsszövetbe juttatása tönkreteheti, azonban az alkalmazott koncentráció nagyon magas volt (99%), és a közönséges ecet csak 5% -ot tartalmaz, ami nem elegendő a szemölcsök kiküszöbölésére.
  • A korpásodás megszüntetése: nincs tudományos támogatás arra vonatkozóan, hogy a fejbőr öblítése segít megszabadulni a korpától.
  • Fehérítse a fogakat: Az almaecet antibakteriális tulajdonságai miatt segíthet a lepedék eltávolításában, azonban nincs bizonyíték arra, hogy fehéríti a fogakat. Valójában, ha gyakran használnak ecetet, károsíthatja a fogakat, mivel a szánk nem rendelkezik elegendő védelemmel a savasság ellen, és a fogzománc károsodhat.

Az ecet biztonságos használata

Mint láthattuk, az ecet jótékony tulajdonságokkal rendelkezik, de használatakor körültekintőnek kell lennie. Ha szedni kívánja, tanácsos egy evőkanálat legalább 240 ml-ben hígítani, és naponta legfeljebb kétszer, mindig étellel együtt. Ugyanez vonatkozik arra is, ha a bőrön akarja használni. Sokan a gyulladás csökkentése érdekében egy kevés ecettel forró vízbe merítik a lábukat.

Ban ben következtetés, A legtöbb kutatás megerősíti az almaecet vércukorszintre gyakorolt ​​jótékony hatását. Az antibakteriális tulajdonságokról is óvatosnak kell lenned közvetlenül a bőrre helyezni, mivel irritációt okoz. A fogyás kapcsán ne feledje, hogy semmi nem varázslatos, és az egyetlen dolog, ami működik, az diéta, testmozgás és egészséges életmód.

Kiegészítő információként, ha ecetet hígító ruhát kevés vízzel áztatunk, fertőtleníthetjük a hűtőszekrény belsejét. Kiváló tisztítószer a zuhany padlójára és falaira is: megszórjuk szódabikarbónával és öntsünk bele ecetet, majd dörzsöljük le és távolítsuk el az esetleges szappanmaradványokat.