Ezúttal a túlsúly kissé kikerült az irányítás alól, és eltart egy ideig, hogy visszatérjen ideális súlyához. Vagy azok közé tartozik, akik mindig túlsúlyosak vagy elhízottak, és valami mást és hatékonyat keresnek a fogyáshoz? Akárhogy is, biztos vagyok benne érdekelni fogják ezeket a recepteket az aloe verával a fogyás érdekében.
Praktikus és egyszerű receptek, de mindenekelőtt természetesek.
Először is tisztázni kell, hogy az aloe vera nem diéta, még kevésbé lesz ez az egyetlen étel, amelyet megeszünk, de jó kiegészítő azok számára, akik fogyni szeretnének.
Az aloe vera jótékony tulajdonságai mindenképpen kiszámíthatatlanok, ezért hívják gyakran „csodanövénynek”. A testünk számára az egészség és a szépség szempontjából egyaránt hozzájárulhat a péphez vagy a belőle kivont gyümölcsléhez.
A aloe vera vagy aloe Vitathatatlan szövetségese lesz azoknak az embereknek, akik meg akarják égetni a náluk lévő extra zsírt, azonban ne feledjék, hogy a fogyáshoz szükségleteinknek megfelelő táplálkozási programra és a testmozgás rendjére van szükség. Ellenkező esetben nehéz lesz a fogyás, és napok múlva nem nyerjük vissza.
Milyen előnyei vannak az Aloe Vera fogyásnak?
Az aloe vera számos fejlesztést fog nyújtani a testnek, amely lehetővé teszi számunkra a fogyást. Ezután a legfontosabbak. Néhányukban az aloe vera nem lép be pontosan, befolyásolja a fogyást, ugyanakkor a test általános állapotának javítását szolgálja, ami segít a fogyásban.
Az aloe vera juice napi fogyasztása hatékony módja lehet az emésztés javításának, nem hiába ismert ez a növény jó hashajtóként. Ha sikerül fenntartani az egész emésztőrendszer (belek, gyomor, vastagbél stb.) Megfelelő működését, akkor természetesen gyorsabb az anyagcserénk, és egészséges és stabil módon fogunk fogyni.
Az aloe vera magas szintű antioxidánsokat és poliszacharidokat tartalmaz, így a test immunrendszerének fokozójává válik, és megakadályozza a szabad gyökök felvirágzását. Ennek pozitív hatása lesz, mivel nem lesznek szabad méreganyagok, amelyek megviselik a testünket: a toxinok természetes tisztulása mindig megtörténik, és testünk megtisztul. A toxinmentes test elengedhetetlen a fogyáshoz.
Az aloe vera másik figyelemre méltó előnye a fogyáshoz a zöldség méregtelenítő képességéhez kapcsolódik. Figyelembe véve, hogy segít megtisztítani az emésztőrendszert, és fehérjéket és kollagént biztosít számunkra a testbe való beépítéshez, észrevesszük, hogy a testépítést gyorsabban népszerűsítik, és sokkal több energia lesz arra, hogy elvégezzük a testedzéshez szükséges zsírégetést . Valójában sok ember szokott inni egy pohár aloe vera-levet edzés előtt, hogy nagyobb ellenállást élvezzen, és így több zsírt égessen el.
Az aloe vera másik lényeges jellemzője, hogy lehetővé teszi számunkra a vércukorszint szabályozását. Ennek közvetlen előnye van: a zsír felhalmozódása korlátozott és a cukor felszívódása lassabb. Egy másik kérdés az, hogy ez lehetővé teszi számunkra, hogy sokkal hosszabb ideig érezzük a teltségünket, ami oda vezet, hogy nem eszünk többet a kelleténél. Az eredmény nagyobb súlycsökkenés.
Az aloe vera fogyasztása az egész emésztőrendszert előnyben részesíti, mivel kissé fokozza az anyagcserét. Az aloe vera egyszerűen növeli az anyagcserét, ami megnyugtathat bizonyos problémákat, például fekélyeket, gyomor refluxot, bélrendszeri kényelmetlenséget, székrekedési problémákat, puffadást, puffadást stb. Ez elősegíti a sokkal egyenletesebb és gyorsabb kalóriacsökkentést, amely lehetővé teszi számunkra a folyamatos és fokozatos fogyást.
Az aloe vera értékelhető mennyiségű vitamint tartalmaz például A, B1, B2, B3, B6, B12, C, E, niacin, kolin, folát; ásványi anyagok, például nátrium, kálium, szelén, kalcium, vas stb. aminosavak és zsírok, ezért könnyen belátható, hogy a táplálkozási szükségletek kielégíthetők.
Az aloe verában található B-vitamin nagyon fontos az anyagcsere javításához, segít korlátozni a zsír felhalmozódását és csökkenteni az étvágyérzetet. Ily módon a fogyás sokkal hatékonyabb és egyszerűbb lesz.
10 recept az Aloe Verával a fogyáshoz
Most igen, nézzük meg ezeket receptek az aloe vera beépítésére napi étrendünkhöz, hogy ez segítsen a fogyásban. Az ötlet az, hogy a test felszívja az összes tápanyagot és felhasználja őket a zsír eltávolítására.
Aloe Vera gyümölcslé
- Ez a lé néhány aloe vera levélből készül. Megmossuk és megtisztítjuk őket. Ezután szeletekre vágjuk és eltávolítjuk a töviseket. El kell távolítanunk a kérget is, és csak a pépet kell venni, amely a zseléhez hasonló anyag. Jól turmixold össze, majd szűrd le, hogy elkészítsd a levét. Csak elegendő naponta egy evőkanál ebből a léből inni. Az aloe verából kivont többi gyümölcslé zárt üvegben, a hűtőszekrényben tárolható.
Aloe Vera gél
- A lé összegyűjtéséhez nem szükséges az aloe verát szűrni, de az aloe vera gélt vagy pépet is fogyaszthatja, és ugyanazok a tulajdonságai lesznek, mint a lének. Csak naponta vegyen be egy teáskanálnyit ebből az aloe vera pépből.
- Atkins diéta a fogyáshoz. Alacsony szénhidráttartalom
- Egészséges étrend fogyáshoz: Recept zöldbabbal
- Fogyókúrák 7 nap alatt: büfé és káposzta
Hígított aloe vera juice
- Egy másik alternatíva az, hogy 1 teáskanál aloe vera gélt adunk egy pohár vízhez. Keverjük össze és igyuk naponta 2-szer.
Lé keverék aloe verával
- Egy másik, ugyanolyan jó lehetőség az, hogy elkészítünk egy pohár gyümölcs- vagy zöldséglevet tetszés szerint, és hozzáadunk 5 evőkanál aloe verát. Keverje össze, amíg az összetevők be nem épülnek, és igyon naponta 1 alkalommal, hogy javítsa testünket és ezáltal problémamentesen fogyhasson.
Aloe Vera citromlével
- Ez a recept arra is szolgál, hogy az aloe verát beépítsék étrendünkbe. Meg kell nyomni a napi friss citromlevet, és adni hozzá egy kevés vizet. Ezután keverje össze néhány evőkanál aloe vera géllel. Ezt a gyümölcslevet naponta egyszer megihatja.
Aloe vera mézzel
- Az aloe vera étrendünkbe történő beépítésének másik módja egy kis méz. A recept elkészítéséhez 1 evőkanál mézet kell keverni egy kevés citromlével és aloe verával. Hasonlóképpen igyon naponta egyszer.
Természetes Aloe Vera turmix (turmixok)
Az aloe vera étrendünkbe való beépítésének másik módja a természetes turmixok vagy turmixok.
Aloe Vera gyümölcslé göndör káposztával
- Adjon hozzá 1 evőkanál friss aloe vera pépet, 3 kelkáposztát (aprítva) és vizet a turmixgéphez. Amint az összetevők jól összekeverednek, adhat hozzá néhány diót, egy kis gyömbért (apróra vágott), sót (egy csipet). Ismét újra cseppfolyósítson. Ez a turmix napi 1 vagy 2 alkalommal fogyasztható probléma nélkül. Fontos megemlíteni, hogy a kalóriaértékek növekedni fognak ezekkel a rázkódásokkal. Fontos, hogy az egyensúly érdekében növeljék a kalóriaégetést is.
Aloe Vera turmix áfonyával és naranccsal
- Ez a rázkódás további energiát adhat számunkra a tevékenységi tervünkben szereplő gyakorlatok intenzívebbé tételéhez. Keverjen össze fél csésze aloe vera pépet, 1/csésze áfonyát, 1 evőkanál chia magot, 1 evőkanál reszelt kókuszt, 1 csésze kókusztejet, 1 teáskanál kókuszolajat, 1 teáskanál juharszirupot, különféle mangó darabokat és néhány bazsalikom. Amikor a turmix kész, igyon naponta 2-szer. Ne feledje, hogy a kalóriák növekednek ezekkel a rázkódásokkal, ezért növelnie kell a napi kalória mennyiségét is.
Aloe vera turmix eperrel
- Az aloe vera fogyasztásának másik módja a fogyókúránk javítása érdekében az eperrel és narancsgal ellátott turmix. Ezt a rázkódást a következő módon kell elkészítenünk. Keverjen össze 1 csésze aloe vera pépet vagy gélt, ½ csésze vizet, 2 vagy 3 epret, 1 facsart narancsot. Amikor az összetevők jól összekeverednek, igyon naponta 1 vagy 2 csészét.
A kalória növekedni fog az ilyen típusú rázással, ezért meg kell számolnia a napi elégetett kalóriákat.
Aloe vera turmix mangóval, uborkával és narancssal
Az utolsó turmix, amelyet elkészítünk, fél csésze aloe vera pép, fél csésze apróra vágott mangó, fél csésze hámozott és apróra vágott uborka, 1 hámozott és apróra vágott narancs, fél csésze apróra vágott spenót, 1 teáskanál friss citromlé összenyomása. 1 teáskanál kókuszvíz, néhány jégkocka. Hagyja a turmixgépben, amíg minden jól el nem keveredik, és naponta 1-2 alkalommal fogyasszon. Az előző rázásokhoz hasonlóan a kalóriák is jelentősen megnőnek ezekkel a rázkódásokkal, ezért növelnie kell a napi elköltött kalóriákat is, ha a túlsúly megszüntetésével szeretne formába lendülni.
Ezek a 10 recept aloe verával fogyni amelyek segíthetnek a túlsúly csökkenésében és az egészségének jelentős javításában. Mindig forduljon szakemberhez, ha lényeges változásokat hajt végre étrendjében. Ezenkívül a megfelelő fogyáshoz fizikai tevékenységeket kell végrehajtania, és be kell tartania az étkezési tervet. A rossz étkezési szokások módosítása akkor is fontos, ha fogyni akarunk, és közép- és hosszú távon fenntartjuk magunkat.
Egy olyan program, amely a fogyást megkönnyítheti azáltal, hogy olyan ételeket tartalmaz, amelyek megkönnyítik a fogyást, az a módszer, amelyet kidolgozott John Barban "Vénuszrendszer". Ez a módszer nem kifejezett diéta vagy edzésprogram, amely kimerítené az edzőteremben, egyik sem. Ez egy teljes módszer, amely megtanítja Önt fogyni azáltal, hogy megszünteti a leptinnel szembeni ellenállást és kijavítja a rossz étkezési szokásokat.