A jó idő beköszöntével a bőr vezető szerepet tölt be, láthatóvá válik, és elengedhetetlen, hogy egészséges, szép és hidratált legyen. Télen borított, most, amikor az időjárás javulni kezd, ruházatunk főszereplőjévé válik, és semmi sem jobb, mint ragyogó viselet.
Az előkészített bőrrel a nyári hónapokhoz való eljutáshoz már most el kell kezdenie a gondozását arc- és testkezelések alkalmazásával, amelyek nagyon gyors helyreállítást tesznek lehetővé.
Tippek az egészséges és szép bőr számára a nyárra
1. Fényvédők. A leghatékonyabb fényvédő krém kiválasztásához segíthet a dematológushoz fordulni. Dr. Sánchez Viera biztosítja, hogy "egy jó fényvédő SPF 50-vel segíthet a bőrrák megelőzésében, valamint a ráncok és foltok megelőzésében, mivel az idő múlása után a nap az öregedés fő tényezője". A fényvédőt jól, egyenletesen, vastag réteggel kell felhordani, fél órával azelőtt, hogy napsugárzásnak tesszük ki magunkat, és ne felejtsük el, hogy gyakran alkalmazzuk újra, vagy a fürdő elhagyása után. Ha kezelő krémet visel, a fényvédőt utána kell felhordani. "Ellenkező esetben a ránctalanító, a regeneráló vagy a hidratáló hatóanyagok nem hatolnak jól a bőrbe".
2. A bőr regenerálása. Fontos a bőr legfelületesebb rétegeinek eltávolítása, hogy a kezelések jobban behatoljanak. Ebben az esetben bizonyos gyakorisággal, hetente egyszer hámozhatjuk otthon a bőrt. Ehhez a bőrtípusunknak megfelelő bozótokat használunk, és óvatosan alkalmazzuk őket, erős dörzsölés nélkül, hogy ne károsítsuk a bőrt. A regeneráció másik formája a mikrodermabrázió, amely lehetővé teszi a bőr legfelületesebb rétegeinek kíméletes eltávolítását anélkül, hogy károsítaná. Ez a technika a sejtek regenerálódását és a kollagéntermelés növekedését eredményezi, továbbá elősegíti a közvetlenül utána alkalmazott hatóanyagok behatolását.
3. Hidratálás. Elengedhetetlen a bőr feszességének és rugalmasságának megőrzése. Itt is segíthet a bőrgyógyász, aki a vízben, gyümölcsökben és zöldségekben gazdag étrend ajánlása mellett elmondhatja, hogy melyik krém a legmegfelelőbb minden esetben. Ne feledje, hogy a nap folyamán a bőr számos külső agressziónak van kitéve, például UVA/B sugarak, szabad gyökök, szennyezés, száraz környezet, dohányfüst stb. A nappali krémek fő küldetése, hogy megvédjen minket ezektől a támadásoktól és megakadályozza az idő előtti öregedést.
4. Fiatalítson. Annak megakadályozása érdekében, hogy az idő múlása nyomokat hagyjon a bőrén, próbáljon tonizálni egy arcápolással. A vitaminokkal, hialuronsavval és más hatóanyagokkal végzett mezoterápia a bőr öregedésének lelassításának egyik referencia-kezelésévé vált. A bőr láthatóan javul, növelve annak fényességét és simaságát.
5. Hiányosságok és pattanások. Ha pattanása van, hallhatta, hogy a napsugárzás javítja. De légy óvatos, vannak esetek, amikor ez súlyosbodik, ez a nyári pattanások esete. Ennek oka, hogy a nap a faggyúszabályozó hatás mellett a bőr megvastagodását is okozza, így a faggyú megmaradhat, ami súlyosbodást okoz. A fényvédőknek hipoallergén és nem komedogén tápszereknek kell lenniük, amelyek nem tartalmaznak olajokat, illatanyagokat és irritáló anyagokat. Ezen kívül fontos előrelépések történtek, amelyek még a nyári hónapokban is lehetővé teszik a pattanások kezelését. Az olyan kezelések, mint a biofoton terápia, kihasználják a gél és a lágy lézer által kibocsátott fluoreszcenciát, amely csökkenti a pattanásokat és annak nyomait.
6. Cellulit. A zsírszövet ezen felhalmozódása, amely lyukakat képez, amelyek a "narancshéj" néven ismertek, és a csípőn, a combon, a fenéken és a hason helyezkednek el, különböző módon harcolhat. A leggyakrabban használt, és nem műtéti, mikroinjekciók (mezoterápia) olyan anyagokkal, amelyeket keringési aktivátoroknak neveznek; nyirokelvezetés és pressoterápia. A legújabb fejlemények közül kiemelkednek az olyan kezelések, mint a sokkhullámok, amelyek közvetlenül a narancsbőr bőréért felelős zsírsejtekre hatnak, csökkentve azok méretét és térfogatát.
7. Lokalizált zsír. Vannak minimálisan invazív technikák, amelyek lehetővé teszik az azonnali gyógyulást. Ebben az esetben az aerob testmozgás, valamint a gyümölcsökben és zöldségekben gazdag egészséges táplálkozás mellett, amely ezután segít fenntartani az elért eredményeket, rendelkezésünkre áll néhány olyan eszköz, mint a rádiófrekvencia és az ultrahang, amelyek a rétegekben hatnak zsírmélység lokális mély hőhevülést okoz, és így csökkenti a zsírsejtek (adipociták) mennyiségét. Ugyanakkor a bőrfelület hűtésével működik a hőmérséklet szabályozása és a bőr finom struktúráinak védelme érdekében.
8. Striák. A legjobb a megelőzés, mivel a striák nem tűnnek el teljesen utána. A megelőzés alapja a hidratáló termékekkel, és még jobb a gotu kolával végzett masszázs. Ezenkívül a retinsav és egyes lézerek alkalmazása csökkenti a striák meghosszabbodását.
9. Diéta és testmozgás. A szabadban végzett fizikai aktivitás segíti a bőr oxigénellátását. De ha fogyni kell, akkor is elengedhetetlen, hogy szakemberek kezébe adja magát, mivel vannak olyan étrendek, amelyek veszélyesek lehetnek az egészségére.
10. Gyantázás. A legjobb megoldás a lézer. Ebben az esetben ügyelni kell arra, ha a bőrt napsugárzás érte, mivel ebben az esetben a lézeres támadási energiának alacsonyabbnak kell lennie, hogy elkerülje a bőr károsodását, ezért további ülésekre lesz szükség.
Dr. Miguel Sánchez Viera. Az IDEI Integral Dermatológiai Intézet igazgatója