A téma tartalma
Témakör áttekintése
Használhatja az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériumának (USDA) élelmiszer útmutatóját, hogy egészséges döntéseket hozzon arról, hogy mit eszik. Az alábbi táblázat az egyes ételcsoportok azon mennyiségeit mutatja, amelyeket a felnőtteknek ajánlott enni. Ezek az összegek napi 1600–2400 kalória étrenden alapulnak.
Ha olyan élelmiszer-útmutatót szeretne megtudni, amely az egyes ételcsoportokból mennyit eszik az Ön sajátos kalóriaigénye alapján, keresse fel a www.ChooseMyPlate.gov weboldalt.
Minden nap szükséges mennyiség
5-8 uncia (142g-227g)
1 uncia (28 g) egyenlő:
1 csésze egyenlő:
1 csésze egyenlő:
1 csésze egyenlő:
Fehérjében gazdag ételek
5-6½ uncia (142g-184g)
1 uncia (28 g) egyenlő:
Egészségügyi eszközök
Az Egészségügyi eszközök segítségével bölcs egészségügyi döntéseket hozhat, vagy lépéseket tehet egészségének javítása érdekében.
Kapcsolódó információ
Hivatkozások
Egyéb konzultált művek
- MINKET. Egészségügyi és Humán Szolgáltatási Minisztérium, Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztérium (2015). 2015-2020 étrendi útmutató az amerikaiak számára 8. kiadás http://health.gov/dietaryguidelines/2015/guidelines/. Hozzáférés: 2016. január 12.
Hitelek
Jelenlegi dátum: 2020. május 27
Szerző: Healthwise Staff
Orvosi áttekintés: Kathleen Romito, MD - Családorvoslás
Rhonda O'Brien, MS, RD, CDE - Minősített Diabétesz Oktató
Jelenlegi dátum: 2020. május 27
Orvosi áttekintés: Kathleen Romito, MD - Családorvoslás és Rhonda O'Brien, MS, RD, CDE - Minősített Diabétesz Oktató
Ez az információ nem helyettesíti az orvos tanácsát. A Healthwise, Incorporated nem vállal semmilyen garanciát és felelősséget ezen információk felhasználásáért. Ezen információk használata azt jelenti, hogy elfogadja a Felhasználási feltételeket. Tudja meg, hogyan fejlesztjük a tartalmunkat .
Ha többet szeretne megtudni az Healthwise-ról, látogasson el a Healthwise.org webhelyre .
- akarok.
- Szerezzen be egy személyi igazolványt
- Követelést nyújt be
- Követelések és EOB-k megtekintése
- Ellenőrizze a lefedettséget a tervem alatt
- Lásd: Vényköteles gyógyszerek listája
- Iratkozzon fel a Cigna házhozszállítási gyógyszertárba
- Támogatható HSA, FSA, HRA költségek
- Keressen hálózaton belüli orvost, fogorvost vagy létesítményt
- Keressen egy űrlapot
- Lépjen kapcsolatba Cignával
- Erőforrások
- Egészség és Jólét
- Szójegyzék
- Tagforrások
- Cigna Mobile Apps
- Munkáltatói ACA-felelősségek
- Egyéb Cigna webhelyek
- myCigna tagportál
- Egészségügyi szolgáltató portál
- Cigna a munkaadók számára
- Ügyfélerőforrás-portál
- Cigna a brókereknek
- Cignáról
- Vállalati profil
- Karrier
- Newsroom
- Befektetők
- Beszállítók
- Harmadik fél rendszergazdái
- Nemzetközi
Kövess minket
Az egyéni és családi orvosi és fogorvosi biztosítási terveket a Cigna Health and Life Insurance Company (CHLIC), az Arizona Cigna HealthCare, az Illinois Cigna HealthCare és az North Carolina, Inc. Cigna HealthCare csoportja biztosítja. az egészségügyi ellátási terveket a CHLIC, a Connecticuti Általános Életbiztosító Társaság (CGLIC) vagy azok leányvállalatai biztosítják vagy kezelik (lásd azon jogi személyek felsorolását, amelyek az Ön államában biztosítják vagy kezelik a HMO csoportot, a fogászati HMO-t és más termékeket vagy szolgáltatásokat). A csoportos életbiztosítási (GUL) biztosítási terveket a CGLIC biztosítja. Az életet (a GUL kivételével), a baleseteket, a kritikus betegségeket, a kórházi kártérítéseket és a rokkantsági terveket az Észak-Amerikai Életbiztosító Társaság biztosítja vagy kezeli, kivéve NY-t, ahol a biztosított terveket a New York-i Cigna Life Insurance Company kínálja, NY). Minden biztosítási kötvény és csoportos ellátási terv tartalmaz kizárásokat és korlátozásokat. A rendelkezésre állásról, a költségekről és a lefedettség teljes részleteiről forduljon engedéllyel rendelkező ügynökhöz vagy a Cigna értékesítési képviselőjéhez. Ez a weboldal nem Új-Mexikó lakosainak szól.