Fel akar puffadni, de úgy gondolja, hogy soha nem fog sikerülni, mert nem eszik húst? Itt vannak a vegán testépítők, akik meggondolják Önt.

vegán

Az olyan digitális platformok - például az Instagram - látványos növekedésével, amelyek lehetővé teszik az ideológiák vagy az életmód megosztását **, a vegánság elgondolása biztosan nem egyszer fordult meg a fejében. De mi van az edzőteremmel és izomépítéssel, ha nem eszel húst? Íme néhány beszámolás a vegán testépítőkről, akik testmozgás és állati fehérjétől mentes étrend révén lenyűgöző testalkatot értek el. Azt hitte, hogy lehetetlen? Láttad, hogy nem.

1. Washington torony

Vegán 1998 óta és egy állatbarát, ahogy Instagram-fiókja mondja, egyike azon sok vegán testépítőnek, akik úgy gondolják (és megmutatják), hogy az izomtömeg létrehozásához nem szükséges hús, sokkal inkább az az edzéstervtől függ, amelyet tesztel olyan bejegyzéseivel, amelyekben lenyűgöző testalkatú Ebben a pillanatban 134 ezer követője van az Instagramon.

2. Nimai Delgado

Beszámolójában olvasható, hogy soha nem evett húst. Van egy oldala, ahol ellenőrizheti az étrendet és annak rutinját. Fiókjában olyan fotókat oszt meg, amelyek megmutatják vegán szokásait és azt, hogy izmos csak növényi ételeket fogyaszt. 291 000 követője van, és segít abban, hogy az egészséges húsmentes úton haladhasson.

3. Jon Venus

Instagramján naprakészen tartja híveit vegán testépítőként elért céljairól és az ezekkel a diétákkal is járó kihívásokról. Van egy oldala, ahol minden nap vegán recepteket találhat. 146 ezer követője van.

4. Korin Sutton

Nyolc katonai éve után a testépítés felé fordult. Egy interjúban elmondta, hogy példaképe Torre Washington, aki megmutatta neki, hogy lehet vegán sportoló is. Van egy YouTube-csatornája, ahol az étrendjéről és bizonyos gyakorlatok helyes elvégzéséről beszél. Több mint 45 ezer követője van az Instagramon.

5. Frank Medrano

Az Instagram több mint egymillió követőjével az Instagram egyik legnagyobb fitnesz személyisége. Oszd meg a motivációs képeket, amelyek megmutatják a feszes hasizmait és az általa végzett félelmetes gyakorlatokat. Az étrendje korábban hús alapú volt, de úgy döntött, hogy vegán lesz, és bár eleinte nehéz volt, a diéta mellett maradt, és sikerült előrébb lépnie.

6. Dominick Thompson

Instagramján vegánként, aktivistaként, sportolóként és alkotóként határozza meg magát. Általában olyan pólót visel, amelyen az "Egyél, amit az elefántok esznek" felirat szerepel. Instagramján 189 ezer követője van, és itt láthatja néhány gyakorlását, étrendjét és aranyos állataival állatokkal, amelyek segítenek Önnek lenni a fitnesz közösség részeként.

7. Massimo Brunaccioni

Cím nyertese Természetes testépítés a világon. Anyjának - aki több mint két évtizede vegetáriánus - és kutyájának köszönheti, hogy áttér a veganizmusra. 32 800 követője van, és úgy néz ki, mintha hús nélkül is izmokat tudna építeni.

8. Rafael Pinto

Ő egy portugál, aki segít belépni a fitnesz és a növényi táplálkozás világába. Önmagában megdönti azt a mítoszt, miszerint a növényi étrend íztelen és unalmas. Több mint 17 ezer követője van az Instagramon.

9. Crissi Carvalho

Fitneszedző, aki olyan emberekkel dolgozik, akik érdeklődnek testük és étkezési szokásaik átalakítása iránt, megmutatva nekik a növényi étrend előnyeit és azt, hogy ez hogyan segíthet átalakítani életüket. Van egy könyve a vegán ételekről és a fitneszről. Bajnok az IFBB Bikini kategóriában.

10. Jonh Lewis

Az I. osztályú kosárlabdázásból testépítővé vált. A VeganSmart, a növényi eredetű fehérjeturmix-társaság társtulajdonosa, célja, hogy segítsen másoknak egészséges életvitelben. Több mint 150 ezer követője van, és az egyik legjobb neve van, amelyet egy vegán az Instagramon használhat: "badassvegan".

Iratkozzon fel hírlevelünkre! Olvassa tovább a keresett tartalom további részét (és amelynek szakértői vagyunk): szórakozás, kütyük, divat, szex és egyebek, közvetlenül a postaládájába.